Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nidsalii .!.:

Evett ikili eşleşmelerden sonra birde spor için bu hafta adım yarışması yapabiliriz birde haftanın Ya da günün hareketini belirleyebiliriz hem bölgeselde çalışırız herkesin yapabileceği katılım göstereceği hareketler olur şu an için Yağ yakın videoları düşünmedim herkesin kondisyonu aynı olmayacağı için hareket belirleyip bölgesel daha uygun bence yanında adım yarışmasıda olabilir ne dersiniz haydi ortak karar verelim yarın başlayalım

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Ben utanç bildirimimi yapayim
Haftaya iyi basladim ama devam edemedim
3 gündür ufak tefek kacamaklarim oldu ama bu kadar arti olacak kadar degil
Görünce şok oldum

Listede olmasamda, hepinize verdiginiz emekler adina özür dilerim
İnşallah haftaya fazlasiyla telafi edecem
Zipzip-

@aylin68olacak eşim sendende özür dilerim
Bu hafta bazi sebeplerden pek iyi degildim, iyi bi eş olamadim

Gecen hafta 100.7
Bugün 103.1
Fark +2.4

Eki Görüntüle 2781592

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tebrik ediyorum kizlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

He yiyeceğim Elif Eylül benı takımdan kovar

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Evett ikili eşleşmelerden sonra birde spor için bu hafta adım yarışması yapabiliriz birde haftanın Ya da günün hareketini belirleyebiliriz hem bölgeselde çalışırız herkesin yapabileceği katılım göstereceği hareketler olur şu an için Yağ yakın videoları düşünmedim herkesin kondisyonu aynı olmayacağı için hareket belirleyip bölgesel daha uygun bence yanında adım yarışmasıda olabilir ne dersiniz haydi ortak karar verelim yarın başlayalım

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bu sefer orti olmicaz cnm
Kiminle belirlendiyse onunla rakip olacaz

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

He yiyeceğim Elif Eylül benı takımdan kovar

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Tebrikler ortim ama sen bu değilsin.

Muhteşem.

Muhteşem.

Muhteşem.

Muhteşem.

Muhteşem.

Sağlık olsun. ,,

Muhteşem.

Sen efsanesin.

Muhteşem.

Muhteşem.

Olsun. Eksisin.

Haftaya güzel bir eksi gelir. Moral bozmak yok.

60 i geçme canım. Süpersin.

Muhteşem.

Muhteşem.

Senin özel durumun var. Daha güzel haftalarımız olacak.

Muhteşem.

Almamakta güzel.

Muhteşem.

Süper canım.

Bu hafta harika olacaksın.

Muhteşem.

Beni Tebrik eden herkese sonsuz teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

49.2 kiloya mi dustun tebrik ederim canim

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Ortim seni de tebrik ederimm,güzel kilo verdik bence

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Adim yarisi + bolgesel bir hareket olsun bence
adimi ben tutarim
Fotoğrafli mi olsun adimlar

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Bunun suclusu benmi olucam sen yersen migi

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

seni kocaman opuyorum guzel yureginden

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Verdik ortim verdik bu haftada beraber olalım bence istersen tabi

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

-ikili eşleşmeler -


Cordelia - AseliccA =1.463+0.353=1.816

@Dileksnr - @Gulumse25 =5.721+0=5.721
@birazhuzurdu2008 - T timesinfinity =1.299+1.164=2.463
@askrhpozitif - @madamhd =1.176+0=1.176
@Cedarice - gulenyuzumsunsen =1.884+0.322=2.206
M MissHayaLet - @Tesnim1989 =0.072
@SATURN71 - @aylin68olacak =-2.383+2.308=-0.075
S sulisim - @asysss =1.520+1.064=2.584
@Ahalp - @Kmsl Hnd=0.426+0


En cok yuzdeyi veren ekip kazanır



@Dileksnr -@gulumse25 tebrik ediyorum kizlar

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Benim için fark etmez kaptanım sen seç

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Haksızlık olmazsa, ben isterim

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

Menümü yazayım
12.02.2021
Tam mis gibi rakam 2021 in tersi 6. Takıma uğurlu geldi maşallah
Sabah
Petro soslu yulaf lapası
1 su bardak kefir
1 çay bardagi Hindistan cevizli kahve
Öğlen
Çorba
3 adet kadınbudu köfte
Yarım tabak patates salatası
Ayran
Akşam
Aç karnına 2 bardak kefir
1 kase mercimek çorbası
Salata
Yogurt
Anam çok süt yedim bugün
Adım 7000
Spor yok
Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Beni [IMG alt="askrhpozitif"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/485/485340.jpg?1612041249[/IMG] askrhpozitif ile yapabilirsin kaptanım

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Ben önceden rezerve edildim sanırım

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm (diyet tavsiyesi içermez )

Sabah 07.00
Az peynir 4 zaytin 1 galete
Yeşil cay, şu

Öğle 14.00
1 adet Beyaz peynir sürülmüş simit.

Akşam 19.30
Ton balıklı salata 2 kaşık ıspanak yemeği

Kahve ve 1 çikolata.

2 litre su
Sporu bildireceğim.
Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

aylin68olacak .!.:

Cuma menü
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
1 salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 13.30
2 servis kaşığı kıymalı karnıbahar
1 kase cacık
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 16.00
2 kayısı ve şekersiz Türk Kahvesi

Akşam 19.00
6 yemek kaşığı bamya
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği

3 litre su
30 dakika Leslie

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Tamam kaptan biraz almış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Sabah
2 haslanmis yumurta
Suzme yogurt beyaz peynir
Patlican kozl
Domates salatalik yeşillik biber
Yarim.pogaca
3 cay kasigi balli kaymak.karisimi
7 zeytin
1.5 dilim cavd ekmek

Öğle 13.30
Yulaf chia incir kayisi süt keciboynuzu bizt....
Bir kase mercimek corbasi

Aksam 19.00
2 servis kasigi sac kavurma
Az beyaz ekmek sadece dışı
Salata
Bir bardak ayran

Su 2 litre 2 fincanda yesil cay

Spor hicc yapacak halim.yok tatil verdim kendime sadece 30 dk orta tempoda yürüyüş
@zipzip E Elif_Eylul @Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Zipzip- kaptanim eşleşmeyi kilosu yakin olanlarla yapsan daha iyu olur

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Hayirli olsun listeye girisin canim bol eksilerle gelirsin insallah bundan sonra

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

He yiyeceğim Elif Eylül benı takımdan kovar

Genişletmek için tıkla...