• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kizlar size bisey soracam

Benim spor matım vardi
Ekstra biraz kalin almistim, normal matelar gibi degil
Bir gün gelin spora giderken istemisti, ona verdim
Geri istesem ayıp olurmu acaba 🙄

Yer hareketlerini halida yapamiyorum, belim agriyor 😐
 
13.02.cumartesi Menüm

Sabah sade kahve

12.00
1 yumurta +1 tk hc unu +az sütle krep
Peynir
Domates
1 avuc kuruyemis

16.00
3 hurma
3 ceviz

18.30
1 köfte, 2 dil. Salatalik (yemek hazirlarken cok aciktim)

19.30
3 firinda mantar soslu köfte (boyutu biraz büyüktü)
Bol salata

Ara 1 kk peynir

Su 2 lt
3 kupa detoks cayi
Çok guzel menu olmuş afiyet olsun....bu arada cok.geçmiş olsun...hava grip havasi bu sene gripten bile korkar olduk valla
 
13.02.cumartesi Menüm

Sabah sade kahve

12.00
1 yumurta +1 tk hc unu +az sütle krep
Peynir
Domates
1 avuc kuruyemis

16.00
3 hurma
3 ceviz

18.30
1 köfte, 2 dil. Salatalik (yemek hazirlarken cok aciktim)

19.30
3 firinda mantar soslu köfte (boyutu biraz büyüktü)
Bol salata

Ara 1 kk peynir

Su 2 lt
3 kupa detoks cayi
Guzel menu afiyet olsun abla 😘
Kizlar size bisey soracam

Benim spor matım vardi
Ekstra biraz kalin almistim, normal matelar gibi degil
Bir gün gelin spora giderken istemisti, ona verdim
Geri istesem ayıp olurmu acaba 🙄

Yer hareketlerini halida yapamiyorum, belim agriyor 😐
Kullamiyorsa iste abla bence ayip olmaz
Bu arada herkese günaydın....
M MissHayaLet sevgili rakibim nasilsin ben sabah sporumu yaptim😘😘😘
Gunaydin canım ❤
 
Çok guzel menu olmuş afiyet olsun....bu arada cok.geçmiş olsun...hava grip havasi bu sene gripten bile korkar olduk valla
Sagol cnm
Burda test yaptirmak baya mesele, dr lar yapmiyor
Corana centrum var oraya gitmek lazim
Randevuyuda baya geç veriyolar
Kullamiyorsa iste abla bence ayip olmaz
Yok kullanmiyor cnm
Bilemedim, ikilemde kaldim
 
13 Şubat Cumartesi

Kahvaltı 12.00
2 d tahıllı ekmek ile kaşarlı tost
Sucuklu yumurta

Akşam 18.30
Yarım elma (yemekten önce yemiştim kızım yarım bırakmış)
10 tane etli sarma
1 kase yoğurt

1 saat koşu bandında kardiyo
30 dk leslie boosted
20 sağ + 20 sol bacak açma
20 sağ + 20 sol bacak tekme. N Nidsalii
 
Teşekkür ederim inşallah öyle olur :*
Her hediyen bir öncekinden daha güzel oluyo hepsi güzeldi ama en çok bunu beğendim bennnnnn teşekkür ederim eline emeğine sağlık fit kaptanım :KK36: :KK36: :KK36:

Seni bu yaşta üzüp kaybeden yansın. Ver kilonu kendine gel. Derdi olmayan kadın bile kilo verince başkalaşıyo mutlu oluyoki sen ne kadar mutlu olursun düşünsene.
En çok senin ihtiyacın var zayiflamaya öyle düşün sadece zayıfla ve morelini seyret...
aramıza hoşgeldin bu yaşta çatır çatır yakarsın allahın izniyle bizimle kal yeterki günlük gir sayfayaki dinamik kalabil kararında.. hayırlı olsun kararın canım
 
Yenisini alsan orda nasil fiyatlar abla
Burda sürekli geliyor bime,a101 felan da orda yok iste
Benimki normal dukkanlarda satilandan degil cnm
Ekstra kalin netten almistim, normalinden daha pahaliydi :) 20 euro falan almistim heralde
 
Back
X