- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Meyve aksam yenmez bunu bir arastir canim istersen gunduz arada 1 meyve yanina sut yada yogurt ekle
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Poni Bon
Habinar
North River
bir hoşgeldin de benden kızlarrrr❤ Sağlıkla en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız inşallah
Kuzu bu haftaki menülerini görmedim o yüzden bişi diyemicem.Kaçamak varsa cuma hariç yapmamaya çalış.Yoksa da belki benm gibi platodasındır.Pes etmeyip devam etmeye çalışmalıyız,elbet kırılacak bu döngüGecen hafta 75.100
Bu hafta 75.400
+300 özür dilerim bu hafta gerçekten çok dikkat ettim salı günü 77 leri gördüm tartıda ama malesef olmadı +++ ları verebilmisim sadece . Haftaya söz veriyorum çok iyi olacak çok üzgünümkeşke daha fazla yuruseydim
Moral bozmak da fayda sağlamıor maalesef.Bıgün canının çektiği bişi varsa abartmadan ye,yarından itibaren sıfır kaçamak ve bol spor ile devamm
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gec saatte meyve yeme bence canım bende aksam yedigim meyveler kilo yapiyor
Ozellikle sabah ya da en gec oglen ye meyvelerini
Birde mesela 2 dilim yerine 1 dilim baklava yesen daha iyi olurdu
Kacamaklari ozellikle cuma yapalim ki hafta icinde yaptıklarımızi vermesi zor oluyor
Hoş geldin ponikatılım formu:
ADINIZ: Poni
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 161
KİLONUZ: 82
HEDEF KİLONUZ: 63
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Pcos+Duygusal yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve fit olmak
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hastaneye ragmen bu haftaya eksiyle kapatman cok guzel canım tebrik ediyorumGeçen cuma 67.55
Bugün 66.80
Fark -750
Zipzip- tatlım yüzdeyi hesaplar mısın
haftaiçi hastanede olmasaydım 1 kilo kesin giderdi ama yapacak bişey yok kızım iyi olsun yeter
Hesaplarim yuzdeyi de
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tebrikler canimGeçen cuma 67.55
Bugün 66.80
Fark -750
haftaiçi hastanede olmasaydım 1 kilo kesin giderdi ama yapacak bişey yok kızım iyi olsun yeter
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
Evet kaptanım ya haklısın oysaki bu hafta daha çok dikkat etmiştimEkside olman guzel ama bu hafta cok fazla gitmemis haftaya daha guzel olur canim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Moral bozmadan devam ediyoruz canim haftaya eminim daha guzel olurEvet kaptanım ya haklısın oysaki bu hafta daha çok dikkat etmiştim
Hoş geldin canımADINIZ: Bahar
YAŞINIZ: 35
BOYUNUZ:158
KİLONUZ:83.1
HEDEF KİLONUZ:63
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: gıda mühendisi
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 4.takimdan izne ayrıldım (Nanekekik (82.6/82.8/+0.2/-0.242%) izne ayrilmak istiyor. 1.izin hakki)
KİLO ALMA NEDENİNİZ: dogum ve beyin obezligi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kollarimin kore dizilerindeki çıtırlarin bacaklarindan daha kalin oluşu
İyi aksam
Edit: once menu sayfasına gidip yazdigimi da çaktırmayin :)
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
Yürümek gerçektende çok etkiliyor . Ben bu hafta yürüyüşe pek önem vermediğim için tartıya hemen yansıdıGecen hafta 75.100
Bu hafta 75.400
+300 özür dilerim bu hafta gerçekten çok dikkat ettim salı günü 77 leri gördüm tartıda ama malesef olmadı +++ ları verebilmisim sadece . Haftaya söz veriyorum çok iyi olacak çok üzgünüm
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Arada olabılır canım insanız sonucta bu hafta emınım cok guzel bir is cıkartırsın
Bozdum kaptanımTartiyi bozdun mu sonunda
Spor salonu durumunu merak ediyorum insallah faydasi olur
Sporla birlikte yediklerine dikkat edip kisa surede izin kilona düşersin canım
hala is goruyor aslında ayagındakı bılyeler cıkıp duruyor onlar cıkıncada dogru olcup sabıtlemıyor Bende spor salonunu baya merak ediyorum kaptanım bı kac tane var bakalım hepside deneme dersine cagırdı gidip karar vericem ınsallah. Bugunden pazartesiden ıtıbaren yeme duzenımı tekrar koyarım yoluna ınsallah
Hosgledın 9 lara
Harikasın canım kızına cok gecmıs olsun sımdı nasılGeçen cuma 67.55
Bugün 66.80
Fark -750
haftaiçi hastanede olmasaydım 1 kilo kesin giderdi ama yapacak bişey yok kızım iyi olsun yeter
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
İnşallah canım ya bakalımMoral bozmadan devam ediyoruz canim haftaya eminim daha guzel olur
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Teşekkür ederim canım iyi çok şükürArada olabılır canım insanız sonucta bu hafta emınım cok guzel bir is cıkartırsın
Bozdum kaptanım
Bende spor salonunu baya merak ediyorum kaptanım bı kac tane var bakalım hepside deneme dersine cagırdı gidip karar vericem ınsallah. Bugunden pazartesiden ıtıbaren yeme duzenımı tekrar koyarım yoluna ınsallah
Hosgledın 9 lara
Harikasın canım kızına cok gecmıs olsun sımdı nasıl
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
Hoşbuldum teşekkürler
Kuzu bu haftaki menülerini görmedim o yüzden bişi diyemicem.Kaçamak varsa cuma hariç yapmamaya çalış.Yoksa da belki benm gibi platodasındır.Pes etmeyip devam etmeye çalışmalıyız,elbet kırılacak bu döngü
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Baslangicin hayirli olsun diyelim
Haftaya eminim guzel eksi gelicektir canim
teşekkür ederim canlarım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yeni tartinla daha guzel eksiler görürsün inşalalh canimArada olabılır canım insanız sonucta bu hafta emınım cok guzel bir is cıkartırsın
Bozdum kaptanım
Bende spor salonunu baya merak ediyorum kaptanım bı kac tane var bakalım hepside deneme dersine cagırdı gidip karar vericem ınsallah. Bugunden pazartesiden ıtıbaren yeme duzenımı tekrar koyarım yoluna ınsallah
Hosgledın 9 lara
Harikasın canım kızına cok gecmıs olsun sımdı nasıl
Ne guzel secenek cokmus spor salonu icin sana uygun bulani bulursan sıkılasmak icin cok guzel olur
