- 30 Temmuz 2020
- 9.104
- 37.280
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2020
- 9.104
- 37.280
- 548
Şimdi yarın herkes yaparİyi geceler kızlar
Üffff dolma dolma dediniz canım çekti gidem de yatayım bari
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam bende burda özür dilicem sendenEksi gelirsem hepinizi tek tek öpcm söz
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Dört dolma pazar günü çok olmuş hafta içi dikkat edersin afiyet olsun canımSabah saat 11.30
İki dilim kepek ekmek
2 Zeytin
2 tk pekmez
1 tk tahin
1 kase yoğurt
3 dilim salata
2 dilim dometez
1 haşlanmış yumurta
Ara +1 yeşil elma+ayran bir avuç leblebi
Akşam 17. 30
2 biber 2 kabak dolması
1 kase salata
1 bardak ayran
Yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul
Canım afiyet olsun
Hoşgeldin canımSelamün aleyküm sevgili 6.takimin guzel kızları ve güzel yürekli kaptanıSizin desteğinizle yaza inşaallah hedef kiloma ulaşıp salına salına gezmek istiyorum
Benide aranıza kabul ederseniz çok sevinirim
iyi hatırlattın bende başlayayım ise yaradigi soyleniyorYatmadan yoğurtlu limonlu pubiberli kürü yiyim işe yarayan var mı
Üzülme yakarsın hafta içi
Süpersin
Hoşgeldin canımAynı benim gibisin aferin sana
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yok canım zaten adresini filan gormuyorsun sehirdisida oluyor ,oda senin adresini görmüyor kodla anlasmali kargolara veriyorsun , ben her zaman netten alisverislerimide video cekerek acarim itiraz etmek gerekirse en onemli kanit sayiliyor
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
- 30 Temmuz 2020
- 9.104
- 37.280
- 548
Haşa kaptanım ben artı gelirsem özür dilycmTamam bende burda özür dilicem senden
Kocamda yanımda diyor ki tam yerini buldun çenenden kurtuldum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Agzina bitane dolma tıkasaydin sussunHaşa kaptanım ben artı gelirsem özür dilycm
Kocamda yanımda diyor ki tam yerini buldun çenenden kurtuldum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Pazar menü
Sabah (8.40)
2 dilim cavdar
1yk labne
1 tk bal
Öğle (12.30)
2 kepçe mercimek çorbası
45g hellim
Salata
1/2 dlm ekmek
1 bardak ayran
Ara(15.30)
Sutlu kahve
1 avuç kuruyemis
Aksam(18:30)
5yk firin patlican ve kofte karisik
1 bardak ayran
Su:2.5 lt spor: 18dk zumba + 15dk Leslie
Düzeltme: 2 kare ciko yedim aksam yemekten sonra unuttum yazmayi
N Nidsalii
Zipzip-
Sabah (8.40)
2 dilim cavdar
1yk labne
1 tk bal
Öğle (12.30)
2 kepçe mercimek çorbası
45g hellim
Salata
1/2 dlm ekmek
1 bardak ayran
Ara(15.30)
Sutlu kahve
1 avuç kuruyemis
Aksam(18:30)
5yk firin patlican ve kofte karisik
1 bardak ayran
Su:2.5 lt spor: 18dk zumba + 15dk Leslie
Düzeltme: 2 kare ciko yedim aksam yemekten sonra unuttum yazmayi
N Nidsalii
Zipzip-
Son düzenleme:
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Sagol kaptanım menude ve sporda kimi etiketliyoruzAfiyet olsun canim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hosbuldum canım benimDört dolma pazar günü çok olmuş hafta içi dikkat edersin afiyet olsun canım
Canım afiyet olsun
Hoşgeldin canım
iyi hatırlattın bende başlayayım ise yaradigi soyleniyor
Üzülme yakarsın hafta içi
Süpersin
Hoşgeldin canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Diyet planımı açıklayıp yatayım bende..
2 ana öğün arada yulaf lapası ve kahve ile geçiştirmeyi düşünüyorum.
Günde 1 fincan bitki çayı 2 lt su rutinim olur..Fırsat buldukça da 1 saat yürüyüş yapicam. evde eliptik var lakin gündüzleri kızdan yapamıyorum o uyuyuncada halim olmuyor ..Bu şekilde beslenme ile güzel kilolsr verebilirim yeterki iştah patlamaları yaşamayım
yaşamamak içinde elimden geleni yapacağım..Bir ileri iki geri yapmak istemiyorum bunca zamandır çatlayana patlayana kadar yedim.. 6 ay doğru beslensem ôlmem herhalde
Iyi geceler kizlar eksilerle uyanık inşallah
2 ana öğün arada yulaf lapası ve kahve ile geçiştirmeyi düşünüyorum.
Günde 1 fincan bitki çayı 2 lt su rutinim olur..Fırsat buldukça da 1 saat yürüyüş yapicam. evde eliptik var lakin gündüzleri kızdan yapamıyorum o uyuyuncada halim olmuyor ..Bu şekilde beslenme ile güzel kilolsr verebilirim yeterki iştah patlamaları yaşamayım
yaşamamak içinde elimden geleni yapacağım..Bir ileri iki geri yapmak istemiyorum bunca zamandır çatlayana patlayana kadar yedim.. 6 ay doğru beslensem ôlmem herhalde Iyi geceler kizlar eksilerle uyanık inşallah
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
Sağol yavrum sevdim seniDört dolma pazar günü çok olmuş hafta içi dikkat edersin afiyet olsun canım
Canım afiyet olsun
Hoşgeldin canım
iyi hatırlattın bende başlayayım ise yaradigi soyleniyor
Üzülme yakarsın hafta içi
Süpersin
Hoşgeldin canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yandex de cok degisik sporlar var cnm
Hosgeldin tatlim
Ben burdayim da sen görünmüyorsun :))
Iyi olmana sevindim
Ben hasretine dayanamayip corana oldum
Hosgelmis bitanem,Selamün aleyküm sevgili 6.takimin guzel kızları ve güzel yürekli kaptanı
iştah ikizim :)))Allahin izniyle yaza kadar baya bi kilolari aticaz cnm
bu sefer ya olacak ya olacakMidem agriyor deseydin :))Kayınvalidem takıntılı o konuda canım ne desem ikna olmuyor yok nefsin gece seni boğar yok bizde yemeyizaynı kilolardaydık çok mutluydu zayıfladım ya kıskanıyor herhalde
Bu kadar hamurisine kilolari nasil
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
28.subat pazar
Sabah
Sirkeli su, 1 tk yağ
12.30
2 yumurta+1 kş hc unu +az peynir, cevizle mikrodalga da ekmek yaptim
Peynir
Domates salatalik roka
Ara
Firinda yumurtali peynirli 1 sandwich ekmegi
Domates salatalik roka
19.00
Bol yesillikli salata
Yogurt
Su 2 lt
Bitki çayları
Sabah
Sirkeli su, 1 tk yağ
12.30
2 yumurta+1 kş hc unu +az peynir, cevizle mikrodalga da ekmek yaptim
Peynir
Domates salatalik roka
Ara
Firinda yumurtali peynirli 1 sandwich ekmegi
Domates salatalik roka
19.00
Bol yesillikli salata
Yogurt
Su 2 lt
Bitki çayları
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Afiyet olsun hafif geçirmişsin bugünü ne güzel yarına hazırlık sanırım
Benzer Konular
