- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canım
Köyde 6 da uyaniyordumAblam
Köy havası sabah saat 8 de uyandırdı...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Aynen biraz vücut sasirmis olur :)
Sen yinede tamamen kontrolü kaybetme canim sonra vermesi zor oluyor
kontrol 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Freeym diye yorumsuz birakmayin lütfen :)
Menüm
10.30
1 d ekmek+haşlanmış yumurta
1d peynir+1ceviz
Tere+domates+salatalik+çeyrek armut
14.00
1 galeta (25 kal)
16.00
1 çorba kasesi kıymalı yeşil fasulye
4 yk yoğurt
2 d çavdar ekmeği
19.00
2 diyet bisküvi (40 kal) + kahve (planliyorum)
Su 1.5 simdilik
Spor 60 dk norml tempo yürüyüş
Menüm
10.30
1 d ekmek+haşlanmış yumurta
1d peynir+1ceviz
Tere+domates+salatalik+çeyrek armut
14.00
1 galeta (25 kal)
16.00
1 çorba kasesi kıymalı yeşil fasulye
4 yk yoğurt
2 d çavdar ekmeği
19.00
2 diyet bisküvi (40 kal) + kahve (planliyorum)
Su 1.5 simdilik
Spor 60 dk norml tempo yürüyüş
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
@Nilay5454 rakibecim neredesinnnn. Yürüyüş yarışı var sensiz olmaz hemen gel de 10 kişi olalım demi kaptanım
Zipzip-
bugün de adım attım da 5 bin anca oldu markete gidip geldim yasak var burda yolu uzattım ama Anca bu kadar oldu. Hazırlık olsun yarına 10 bin yaparım evde
Zipzip-
bugün de adım attım da 5 bin anca oldu markete gidip geldim yasak var burda yolu uzattım ama Anca bu kadar oldu. Hazırlık olsun yarına 10 bin yaparım evde- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Diyet biskuvi yerine kuruyemis eklesen daha guzel olur canım
Suyuda 2 ye tamamla
Bende az su iciyorum ama diyette oldugumda 2 lt ye dikkat ediyorum daha kolay kilo veriyorum
Tamam canim@Nilay5454 rakibecim neredesinnnn. Yürüyüş yarışı var sensiz olmaz hemen gel de 10 kişi olalım demi kaptanım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Benim 3000Açtım adimsayari 81 adim atmisim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yarinda pasta yicem ama gene adim atayim erir belkiBenim 3000
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Kaptanım 3.000 adım mi 30.000 adım mi?Benim 3000
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tembellik yapmasam görürüm bu hafta deniyelim mi bakalimGörürsün sen ben sana güveniyorum.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ben kac yapmistim acaba ensonRekorum 15 bin adim hic 30 bini göremedim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Heeee evetSen 25005 mi yapmistin
