Hastaneden gelirken arabaya binip inmek biraz daha kolaydı şuan yine aynıyım ya ben dün yürüyüşe gittim biraz rüzgar vardı terledim birde markete gittim acaba diyorum yelmi girdi belime insallah öyledir.
8 binde guzel biraz yürüdüğün yolu degistir 10 bin olurBen her gün yürüyorum ama maksimum 8 bin adım falan oluyor
Yine maşallah canım. 45 dakika zor geçiyor benim için. Ama dışarı çıkınca iki saat yürürüm tek sevdiğim spor....Sabahları soğuk olmasa sahile iner koşarım ama hala soğuk...öğle saatleri çok kalabalık oluyor utanıyorum koşmaya...Spor yapan kadınlara bayılıyorum.60 dk. Gündüz 75 dk akşam canım.
Anladım canım bakalım yarın bir gideyim ne olacak bende etkisi
8bin azmi senceBen her gün yürüyorum ama maksimum 8 bin adım falan oluyor
2bin daha yaparsin üstüne buhafta gayret edelimEvde korse varsa sarılan cinsten onu kullan canım biraz rahatlarsın... geçmiş olsun.
Ah kaptanım eşim geliyor ben yürüyüşe geliyorum çocukları uyutmaya sürem kısıtlı8 binde guzel biraz yürüdüğün yolu degistir 10 bin olur
45-50 dakika yürüyüşÇok sevindimKanbersiz dügün olurmu abla
Gun iicnde hareketleri saysan aslinda rahat 10 bini bulursun o zamanAh kaptanım eşim geliyor ben yürüyüşe geliyorum çocukları uyutmaya sürem kısıtlı
Yarısalim buhafta bakalim ablaÇok sevindim
Korse yok ablacim malesef benim korselerkm var ama onlarda olmaz snairim zaten bu durumda da giyemem.iki.buklum oldum
Ruhumuz şenlensinYarısalim buhafta bakalim abla
Evet cebimde taşısam telefonu aslında geçebilir bile ama emin değilim
Evet katılmak isterim
Canım atkı varsa eşin yardım etsin onu sar...şal da olur...onun verdiği destek aynı zamanda sıcaklık çok iyi gelir. Gece uyurken de çıkarma. Ertesi gün zeytinyağı ile ağrıyan yere masaj kantaron varsa o da olur...pamuk gibi olursun..
Kiz ben wc ye bile telefonla gidiyodum yürüyüş yarsimasi yaparkenEvet cebimde taşısam telefonu aslında geçebilir bile ama emin değilim
deliyimde azcikOndan sonra da gömerler en kötüsü kurtulur gideriz...ne koca ne elalem ne de diyet derdi kalmaz...ohhh bir rahatlama hissettimRuhumuza elfatihami okurlar bilemedim simdi
Çok zor ama geçeçek moralini yüksrk tut. Eczaneden yarın eşin mümkünse yakı alsın, iyi geliyor. Yel girdiyse de iyi gelir.
D vit yada b12 eksikliği de kilo vermeye engel, imkanın varsa onlara da baktır. Demir vs.
Evet, korse de çok faydalı.
Temizlik vallaOndan sonra da gömerler en kötüsü kurtulur gideriz...ne koca ne elalem ne de diyet derdi kalmaz...ohhh bir rahatlama hissettim
