- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım az yemissin bugündeSabah =saat 10. 30
2 tb ekmek arası peynirli tost
Akşam =18.00
Bir kase çorba
1 tb ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul [/USER] @Mucizemsn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2020
- 9.157
- 37.351
- 548
Az yiyorum ama kilom inmiyor bugün harbiden delirdim. Ben 3 ögün yiyerek zayıflardım şimdi 2 ögün 100 grm bile verdirmiyor
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Zencefil yeşil çay tarcın rezene soda yaptım dukan gibi 1 lt ondan içtim
1lt de zencefil tarcın içiyorum.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Belki sana 2 öğün iyi gelmiyordur canım
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Yarın sabah ekşi gelirsin canım daha belli olmaz.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Heleki bu ne nasil menüSabah =saat 10. 30
2 tb ekmek arası peynirli tost
Akşam =18.00
Bir kase çorba
1 tb ekmek
Afiyet olsun
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Sabah 7
2 dilim.mercimek ekmegi
Tulum peyniri
Domates salatalik biber
3 zeytin
Ara 11
Bir avuc leblebi uzun badem findik karisimi
Öğle 13.30
Mantar kabak sote 3 kasik yogurt
Aksam 18.00
2 servis kasigindan biraz fazla acılı etli kuru fasulye
Salata
2 kasik yoğurt
Su 1.5+1
Spor
30 dk leslie 2 mil
30 dk eva
2 dilim.mercimek ekmegi
Tulum peyniri
Domates salatalik biber
3 zeytin
Ara 11
Bir avuc leblebi uzun badem findik karisimi
Öğle 13.30
Mantar kabak sote 3 kasik yogurt
Aksam 18.00
2 servis kasigindan biraz fazla acılı etli kuru fasulye
Salata
2 kasik yoğurt
Su 1.5+1
Spor
30 dk leslie 2 mil
30 dk eva
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım yine bir fasulye denemesi sanirim bakalim yarin tartiya etkisi nasil olacak
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Evde mecburen hep biseyler oluyor cnm ama bazen iradesizlik oluyor heraldeKriz geldi demekki. Böyle zamanlar maalesef olabiliyor. Ben evde hicbirseyi gözümün önüne koymuyorum. Bu tarz şeyler almamaya çalışıyorum.. Ben unutmaya çalışıyorum evde olduğunu. Olan olmuş olmaması için sence ne yapmak gerek bunları düşün. Biz gece yiyiciler çok zorlanıyoruz. Ben beynimde bitirmeye çalışıyorum. Sürekli kendimi telkin ediyorum. Geliyorum topige yazıyorum. Bu bir bağımlılık canım. Savasmalisin.
Ozellikle aksam öğününü doyurucu yapmam lazim
cok sık kacamak yapan biri olmadigim icin... Arada düşmeler olur deyip kendimi toparlicam
Bugün dogru dürüst oturmadim zaten cnm
Disardaydim, ordan oraya kosturdum
Simdide bahcede biseyler yapicam
İnşallah cnm
Senin tarti cuma gününü seviyor :))Bu hafta artılarımızı yarıştıracağız desene
Menunde tam eksi getirmelik olmuş cnm
Hic arti gelecegini sanmiyorum
İnşallah ikimizde eksi geliriz
Bu konuyu patronla konuşsana cnm
Mola senin hakkin
Saatin geldimi, yemeğe gitmem lazim de
Ediyorum bitanem
Güle güle kullan cnm cok guzelmisKızlar bu elbiseyi aldım 42 beden bol geldi. Çok üzüldüm.
Yakinda iyice bol gelir :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlim menulerine sebze protein eklersen daha iyi sonuc alirsinSabah =saat 10. 30
2 tb ekmek arası peynirli tost
Akşam =18.00
Bir kase çorba
1 tb ekmek
Mesela aksam Az yemişin ama icerik olarak sadece karbon olmus
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımGünün menüsü
Sabah: 1,5 haşlanmış yumurta, 5 zeytin , 1 kk peynir, domates-salatalık, 2 dilim tb ekmeği
Öğlen: 1 dilim ekmek, 2 kaşık köz patlıcan salata, 2 kaşık patates salata, yeşilçay
Akşam: kıymalı Karnabahar yemeği, 2 kaşık makarna, ayran
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımGünün menüsü
Sabah: 1,5 haşlanmış yumurta, 5 zeytin , 1 kk peynir, domates-salatalık, 2 dilim tb ekmeği
Öğlen: 1 dilim ekmek, 2 kaşık köz patlıcan salata, 2 kaşık patates salata, yeşilçay
Akşam: kıymalı Karnabahar yemeği, 2 kaşık makarna, ayran
Menümü yazayım kıslar
Sabah uyandım 9 da
2 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltım 13.10
Ara öğün 16 da
2 ince dilim elma
1 kare bitter çikolata
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 18.50
Yağsız tava da şnitzel
3 kaşık ıspanak 1 kaşık yoğurt
Yeşillik salatası
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
North River
Sabah uyandım 9 da
2 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltım 13.10
Ara öğün 16 da
2 ince dilim elma
1 kare bitter çikolata
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 18.50
Yağsız tava da şnitzel
3 kaşık ıspanak 1 kaşık yoğurt
Yeşillik salatası
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
North River- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah uyandım 9 da
2 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltım 13.10
Eki Görüntüle 2814977
Ara öğün 16 da
2 ince dilim elma
1 kare bitter çikolata
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 18.50
Yağsız tava da şnitzel
3 kaşık ıspanak 1 kaşık yoğurt
Yeşillik salatası
Eki Görüntüle 2814984
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Sabah =saat 10. 30
2 tb ekmek arası peynirli tost
Akşam =18.00
Bir kase çorba
1 tb ekmek
Afiyet olsun canım ❤
Afiyet olsun canım menun cok güzel olmuş
Afiyet olsun canım fasulye seni sisirebilir
@Nilay5454 canım bende böyle yazacaktım bahar abla yazmış. Menune daha çok sebze ve özellikle protein eklersen tarti seni çok mutlu edicektir
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Afiyet olsun canımGünün menüsü
Sabah: 1,5 haşlanmış yumurta, 5 zeytin , 1 kk peynir, domates-salatalık, 2 dilim tb ekmeği
Öğlen: 1 dilim ekmek, 2 kaşık köz patlıcan salata, 2 kaşık patates salata, yeşilçay
Akşam: kıymalı Karnabahar yemeği, 2 kaşık makarna, ayran
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah uyandım 9 da
2 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltım 13.10
Eki Görüntüle 2814977
Ara öğün 16 da
2 ince dilim elma
1 kare bitter çikolata
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 18.50
Yağsız tava da şnitzel
3 kaşık ıspanak 1 kaşık yoğurt
Yeşillik salatası
Eki Görüntüle 2814984
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
