- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Değişim yaptım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
bende iyiyim canım işyerindeyim eve gitmeyi bekliyorum. diğer takımların yüzdelerine baktım da 3. olduk galiba bu hafta
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
13 takimda paylassinda yuzdeleri dusukse 3.cüyüzbende iyiyim canım işyerindeyim eve gitmeyi bekliyorum. diğer takımların yüzdelerine baktım da 3. olduk galiba bu hafta
Yuksekse 4.yüz
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Ne iş yapiyosun canım.bende iyiyim canım işyerindeyim eve gitmeyi bekliyorum. diğer takımların yüzdelerine baktım da 3. olduk galiba bu hafta
Hayırlısı canım her hafta istediğimiz sonuc olmuyo ne yazikki
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
paylaşmış onlar da canım bizden düşükler
Menümü yazayım kıslar
Sabah 7 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltı 11 de
Öğlen 3 de
Yarım simit
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
2 dilim elma
Akşam 17.30 da
1 tabak brokoli salatası
1 fırında tavuk baget
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Sabah 7 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltı 11 de
Öğlen 3 de
Yarım simit
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
2 dilim elma
Akşam 17.30 da
1 tabak brokoli salatası
1 fırında tavuk baget
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
yürürken ne yemeğiYurüyorum yemek yapıyorum♀
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 7 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltı 11 de
Eki Görüntüle 2815710
Öğlen 3 de
Yarım simit
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
2 dilim elma
Akşam 17.30 da
1 tabak brokoli salatası
1 fırında tavuk baget
Eki Görüntüle 2815709
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Umarım, ramazandan umitliyim yani sktı artık su kilo durumu beni epeyce ne gzuel snein kiloda azsekreterlik canım.
aynen hayırlısı. haftaya daha iyisini yapmak için burdayız
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Bir gece onceden hazirla ertesi gune şişiyorlar tam.puding gibi oluyor
Bunlar nee derken açıklamışsın...begendin mi bari..yedigine degdimuSabah yok
Öğle 15.30
Ddeokbokki 3 kaşık (salçalı pirinç keki)
Gimbab 2 adet
Yakı udong 4 kaşık ( etli sebzeli noodle)
Mandi 1 adet (Mantı)
Sun sal 4 adet (kemiksiz çıtır taze tavuk)
Kimchi (çin marulu turşu gibi birşey) 1 kaşık.
Akşam 19.00
1 kase yoğurt
Ara 21 00
1 elma 2 galete
2 litre su içerim.
Sporu bildireceğim.
(Menü önümdeyken yazayım dedim.)
2 cocukla haklisin..ama ne biliyim tartida verdigimi kas mi sumu yagmi bilmeden diyetisyen nin bi anlamı yok gibi geliyo bana...bi liste verdigi o yerde var zaten...Eşim de bayılır çiçekli çiçekli, hiç sevmem ben de, bana sürekli çiçekli bir şeyler aldırmaya çalışır.
Eline ağlık ne de güzel gözüküyorlar, en son böyleli bir misafirliğe gideli yılllar oldu.
Online cnm evet, ben 2 çocukla karşı bakkala gidemiyorumhafta içi eşim çalışıyor, hafta sonu yasak, bi de ben diyete başlama niyetinde değildim hiç, 5 dk da karar verip başladım diyetisyene, öle de kaldı. Bi de ucuz
Ayyy bacim iyiki değişirmişsin...haci anne kiyafeti gibiymis
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 7 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltı 11 de
Eki Görüntüle 2815710
Öğlen 3 de
Yarım simit
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
2 dilim elma
Akşam 17.30 da
1 tabak brokoli salatası
1 fırında tavuk baget
Eki Görüntüle 2815709
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Öyle canım ya o an onu alırken beynim error verdi demekki farkında değildim hiç tarzım olmayan bı elbiseydi neyse geri verdim kurtuldum
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
bende ramazandan korkuyorum. çünkü ramazanda dur durak bilmiyorumm. sende güzel kilo vermişsin canım. ramazandan da ümitliyim diyorsun daha da çok veririz birlikte inşallah
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
- 7 Ocak 2018
- 27.651
- 80.232
- 598
- 36
Bence de canım yapma kaçamakValla ben 50 grm tek vermişim bunun içinde kendimi ödülendirirsem ayıp olur dedim.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sayfalarina bakmadim canim paylastilarsa paylasim alaninda yokta
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Sabah 7
Bir dilim.tb
Tulum peyniri
5 zeytin
Domates salatalik biber Közlenmiş patlıcan
3 ceviz
1 havuç yarim portakal
Ara 11
2 avuc karışık kuru yemiş (leblebi kuru üzüm kuru incir kayısı dogranmis badem findik)
Ogle 13.30
4 kasik.kuru patlican.biber kavurma
Yufka ekmek biraz
3 kasik yogurt
Aksam 17.30
3 kasik semiz otu
Bir tabak pirasa yemeği
1 bardak Ayran
1 dilim kizarmis ekmek
Su 2 litre
Spor
30 dk.leslie
30 dk yürüyüş
Bir dilim.tb
Tulum peyniri
5 zeytin
Domates salatalik biber Közlenmiş patlıcan
3 ceviz
1 havuç yarim portakal
Ara 11
2 avuc karışık kuru yemiş (leblebi kuru üzüm kuru incir kayısı dogranmis badem findik)
Ogle 13.30
4 kasik.kuru patlican.biber kavurma
Yufka ekmek biraz
3 kasik yogurt
Aksam 17.30
3 kasik semiz otu
Bir tabak pirasa yemeği
1 bardak Ayran
1 dilim kizarmis ekmek
Su 2 litre
Spor
30 dk.leslie
30 dk yürüyüş
