-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gözünüz aydın olsun cnm saglikla kucagina almayi Allah nasip etsin inşallahZipzip- kaptanim bn bundan sonra diyete devam edemeyecegim hamileymisim bugun ogredim
o kadar mutluyum ki tup bebeğe hazirlanirken tedavisiz hamile kaldim Rabbim isteyen herkese nasip eder insallah
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Dün menüm yazmamışım yeni farkettim
Sabah
1 dilim süzme peynir
2 dilim kaşar
3 zeytin
Domates salatalık
Öğlen
1 kase çorba
5 yaprak sarma
1 br ayran
Temizlik vardı düzensiz oldu yeme saatlerim akşam toktum yemedim
8 gibi çayla 3 kuru incir, 2 diyet büsküvi yedim
Su ölçemedim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Sabah
1 dilim süzme peynir
2 dilim kaşar
3 zeytin
Domates salatalık
Öğlen
1 kase çorba
5 yaprak sarma
1 br ayran
Temizlik vardı düzensiz oldu yeme saatlerim akşam toktum yemedim
8 gibi çayla 3 kuru incir, 2 diyet büsküvi yedim
Su ölçemedim
Zipzip-
E Elif_Eylul
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
GünayyyydınnnnnGunaydinnnn güzeller güzeli takimimmm
Hepimiz icin mutlu, enerji dolu bi haftasonu olsun insallahhhhhh
Aynen böyle uyandım bu sabah, doktora gidiyorum diye sevinen başka insan var mıdır acaba
evden tek çıkmamın tek yolu bu, hava almak çok güzelmiş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Biraz kafayi dinle gel cnm :)) özgür ruhunu at ordan orayaGünayyyydınnnnn
Aynen böyle uyandım bu sabah, doktora gidiyorum diye sevinen başka insan var mıdır acaba
Hayırdır dr niye,?
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Amin amin amin.Gunaydıııııııın canım kaptanim
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Sen yurt dışında mı yaşıyordun canım neredesin? Kızın anaokuluna mı gidiyor oğlumla aynı gün doğumlulardı
iyiyim ben de şükür bir sıkıntı yok 
- 30 Temmuz 2020
- 9.155
- 37.349
- 548
bu ay üsütmüşsundür biraz oda direk yansiyor
Teşekkür ederim kızlar ama iki çocuk olunca kalkmak mecburuyetide oluyorGeçmiş olsun canım. Dikkat et.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bugünün menüsü kahvalti saat 09.45
1 domates, 1 salata, 1 dilim peynir 4 zeytin 2 dilim çavdar ekmeği
Ara 11.00
Yarım portakal
İkindi gibi 17.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına sucuk
1 bardak ayran
1.5 litre su
İyi akşamlar sabah yeşil zeytin otlu peynir domates biber salatalık birazda pide
Öğle lokma tatlısı yedim orta boy bir halka kadar birazda kuruyemiş
Akşam hamsi ve salata 2 dilim çavdar ekmeği
3.5 litre su
20.105 adım
Öğlen 13.00
2 yumurta yağda 2 dilim tbe yeşillik
2 kare bitter
Ara 1 paket çubuk kraker
Akşam 18.00
1 kepçe balık çorbası
1 tabak ta 5 avuç içi ızgara et 1 yk pirinç pilavı
Yarım dilim tbe
1 adet Nestle tam tahıllı
su 2lt
Spor 6284 adım
Çok yedim dimi kaptanlarım moralim çok bozulmuştu zor tuttum kendimi
Bugunku menum
Sabah 12:00
2 yumurtadan yulafli omlet
Pwynir zeytin
1 dilim tbekmegi
Sekersiz cay
Aksam18:00
Karnibahar brokoli.haslama
1 kase yoğurt
1 tabak şehriye çorba
Ara
Yesilcay
2 kurabiye
5 çilek
1.5 lt su
Spor
Menu
Sabah(9:00)
4yk granula(sekersiz )
1 bardak süt
Ara(15:00)
2 hurma
10 badem
Aksam(18:00)
3yk kısır
2 parmak kalinliginda 4 parça tavuk izgara
65 g cilekli yas pasta( 200cal)(tartip yedim 1 porsiyon 400 cal olur mu ya
)
Su:2 lt spor: 40dk yürüyüsTutku44
Dün menüm yazmamışım yeni farkettim
Sabah
1 dilim süzme peynir
2 dilim kaşar
3 zeytin
Domates salatalık
Öğlen
1 kase çorba
5 yaprak sarma
1 br ayran
Temizlik vardı düzensiz oldu yeme saatlerim akşam toktum yemedim
8 gibi çayla 3 kuru incir, 2 diyet büsküvi yedim
Su ölçemedim
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 30 Temmuz 2020
- 9.155
- 37.349
- 548
Ben anca evin işine koşarım bir tane 3 yaşında çocuğum var evi taşımaya verecek kadar dağıtır evde büyükŞarjım 17 hala. 20 olsun bende başlıyorum. Hadi kolay gele
eşyada çok olunca temizlik bitmiyor
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam tamam çokta kimseyi ayartmasakmiKizlar koşun koşun pasta yedim eksi ciktim
Sonra herkes pasta yerse
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Kaçırma simaycim....çok yavaş hareket et ürkütme yavaş yavaaaaaaş şşşş
yavas yavas cekti beni atesine :) SuperrrrrrrYürüdüm yürüdüm 6. Takımla yürüdüm
Odalar bana dardı bahçelerde yürüdüm
Yürüdüm yürüdüm 6. Takımla yürüdüm
Bahçeler bana dardı sokaklarda yürüdüm.
Gökyüzü bile dardı 6. Takımla yürüdüm...
Günaydınnnnnn canlar.
Pınar madem sitemize sponsor olmuş, şarkısını çalayım dedim.
Gecmis olsun canımKatılıyorum sana canım.
Telefonu şarja da takamamışım uyuyakalinca. Eşimde farketmemiş. Biraz şarj olsun kalkıp evde yürüyeyim. Bugün hedefim çok.
rakibem pasta bana eksi getirmis napsak ki pasta diyeti yapalım bu hafta birlikte kaptanlarda bizi vursun temiz isahhhh benim canımmm nasılda ucarak geldinnnn kollarimaaa
hayırli uğurlu olsun
vay anam vaaay vayyy pasta yenmissss
kapa agzını
aahhhh bende sana güzel enerjilerimi yolluyorum cordeliam aksam silmissin buraları sabah sarkilarla acmişsınnn
Sabah sabah niyr yordun kendini benim daha 2000 adimCordelia ve Eva beni affedinnnn
gonderdigin ilk videoyu yaptim az once ince bacaklar icin olan.. abowwwcok iyiydi nabzım 118 gordum bi ara .. ritim cok iyi cok iyi hareketler var icinde
Günaydın kızlar
Gunaydıııııııın canım kaptanim
GünaydınnnnnGunaydinnnn güzeller güzeli takimimmm
Hepimiz icin mutlu, enerji dolu bi haftasonu olsun insallahhhhhh
Ben ben dun markete ciktim genelde online aliyorum sanirsin dünya turuna ciktim o kadar ozgur nese dolu kirlarda ziplar gibiGünayyyydınnnnn
Aynen böyle uyandım bu sabah, doktora gidiyorum diye sevinen başka insan var mıdır acaba
GünaydınHayırlı sabahlar 6. Takım
- 3 Ocak 2020
- 6.360
- 34.339
- 548
evet kuzum Belcikadayım burda flemekce (hollandaca) konusuluyor o dili ogreniyruz .. cocuklar 2.5 yasinda okula basliyor buraya gelince hemen yazdirdık .. oda sinifta bir kac tane turk var ama cok sukur alısti..senin ogluşun nasil 6 yaslarina girdilerSen yurt dışında mı yaşıyordun canım neredesin? Kızın anaokuluna mı gidiyor oğlumla aynı gün doğumlulardı
evet evet malaesef işlerini halledince hemen uzan dinlen canim
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Hayırlı olsun canim....rabbim mucizelerle dolu...cok sevindim...
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Kullanmadiklarini kolileyip kaldir minimal tarzi benimse hele çocuklu evde cok esya iskence zaten çok cok oyuncak oluyorBen anca evin işine koşarım bir tane 3 yaşında çocuğum var evi taşımaya verecek kadar dağıtır evde büyük
eşyada çok olunca temizlik bitmiyor
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Herkes yemis yiyeceğini ya menülerde gorduk bence daha bugün devam etmezler dimi :)Tamam tamam çokta kimseyi ayartmasakmi
Sonra herkes pasta yerse
