• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

IMG_20210403_185157.webp
 
26.03 - 01.04 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
üyecumacumartesipazarpazartesisalıçarşambaperşembeTOPLAM
1. @Cordeliaa 540yok81096610389909605304
2. @Tostombalakanne69066278010207203004654637
3. S sulisim 4846601804085445284503254
4. @bengisu022 2103513933964202404352415
5. @Penguen 309yok2254234835613362337
6. @Elhan 4412553604143211803452316
7. Zipzip- Zipzip- yok400yok4804803603002020
8. @I-cell_84 yok1503034653333034251979
9. @birbeste 569600210163yokyok4331975
10. @T u t a s t e 337388461246153156yok1747
11. @selensu82 yokyokyok4144743844461718
12. @kackaloribu 180yok1253124533363061712
13. E Elif_Eylul yokyokyok4504804502401620
14. @first ladyy 1742131892191833031981479
15. @birazhuzurdu2008 180415yokyok390yok3691354
16. @sena zeynep yokyokyokyok10001981501348
17. @Cedarice yokyokyok186480480yok1146
18. @Nilay5454 yokyokyok2432434021381026
19. @Kmsl Hnd 180246240246yokyokyok912
20. Fitt_anne Fitt_anne yok150250300yokyokyok700
21. @SATURN71 yok16563300100yokyok658
22. @Beklenen2 yok9080105180yokyok455
23. @Tesnim1989 yokyokyokyok177267yok444

ve bu haftanın sonuçları :KK6:
1. @Cordeliaa : 5304 puan:sampiyon::sampiyon::sampiyon:
2. @Tostombalakanne : 4637 puan:sampiyon::sampiyon:
3. S sulisim : 3254 puan:sampiyon:
4. @bengisu022 : 2415 puan:KK9::KK9:
5. @Penguen : 2337 puan:KK9:
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim:KK73:
Tebrik ederim canlar 👏👏azminiz hirsiniz daim olsun inşallah ❤️🤗
 
Menu
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmek

Akşam 16.30
1 kase kısır (yarim çay bardağı bulgur ölçerek yaptım. Yeşillik kattım içine bolca)
5 tane acı biber turşusu
1 sade soda

1bucuk litre su

Şimdi 1 kupa kahve içeceğim.

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Rakibeciğim yarim su bardağı da ne ola 2 su bardagi yiyebilirsiniz demisti birileri ben öyle şeyettim duydum yane sen de yarin 2 su bardagiyla yap tamam mi kuzum azcik karnın doysun 😘
Hiç şırdan yemeyen birinin canı şirdan isteyebilir mi🤪
15 20 tane ye kadar izin var şırdanın rakibem gönül rahatlığıyla ye tamam mı 😅
Menu
Sabah (8:30)
2 dlm tam buğday
4 cubuk peynir
1tk labne
Yeşillik

Öğle(12:30)
1/3 avakado
50g ton balığı
1/3 ta bugday lavastan kitirla salata

Aksam(18:00)
Tam buğday sandvich ekmegine
2yk hindi göğüs
1 bardak ayran

Su:2.5 lt spor: 30dk leslie boosted Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @Nidsalii
Tutku44 Tutku44
Eki Görüntüle 2816458 suan 7362 adim
Afiyet olsun canım 😊
Hayatta yiyeyem o tür seyleri🤭🤭
Ben de 🤦🏻‍♀️🤐
Kokorec ciger falan yerim ama şırdan ne bilmem uzun uzun bisey ama ne🤣
Kokoreç de yemem ama çakmasını yedim tavuk dönerle yaptım çokta güzel oldu
Atın beni buraya lütfen atın tam o ağaçların altına 😍
 
Menümü yazayim. Eliptik yapmak istiyorum kız uyumusken

Kahvaltı 12.oo
Yumurtasız menemen küçük kase
Yesıllık salatası 1 tatli kaşığı keten tohumu ve çörek otu yağı ile tatlandırılmış
4 yeşil zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates salatalık 4,5 dilim muz
5 dilim patates kızartması
Tahin pekmez cokokrem 1 t.k


Ara neskafe 1 incir 1 ceviz



Akşam 19.oo
1 kepçe domates çorbası
1 kase semizotu salatası
1 kase kereviz salatası
2 tane mücver
Salata
1kase mantarlı kremalı makarna


3lt su 2 bardak yeşil çay
Spor u yapınca yazarim
 
Menümü yazayim. Eliptik yapmak istiyorum kız uyumusken

Kahvaltı 12.oo
Yumurtasız menemen küçük kase
Yesıllık salatası 1 tatli kaşığı keten tohumu ve çörek otu yağı ile tatlandırılmış
4 yeşil zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates salatalık 4,5 dilim muz
5 dilim patates kızartması
Tahin pekmez cokokrem 1 t.k


Ara neskafe 1 incir 1 ceviz



Akşam 19.oo
1 kepçe domates çorbası
1 kase semizotu salatası
1 kase kereviz salatası
2 tane mücver
Salata
1kase mantarlı kremalı makarna


3lt su 2 bardak yeşil çay
Spor u yapınca yazarim
Afiyet olsun canim
Sabah patates kizartmasi
aksam kremali makarna olmamis
Mucver kizartma mi
 
Menümü yazayim. Eliptik yapmak istiyorum kız uyumusken

Kahvaltı 12.oo
Yumurtasız menemen küçük kase
Yesıllık salatası 1 tatli kaşığı keten tohumu ve çörek otu yağı ile tatlandırılmış
4 yeşil zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates salatalık 4,5 dilim muz
5 dilim patates kızartması
Tahin pekmez cokokrem 1 t.k


Ara neskafe 1 incir 1 ceviz



Akşam 19.oo
1 kepçe domates çorbası
1 kase semizotu salatası
1 kase kereviz salatası
2 tane mücver
Salata
1kase mantarlı kremalı makarna


3lt su 2 bardak yeşil çay
Spor u yapınca yazarim
Patates,tahin pekmez çokokrem bari 1tanesini tercih etseydin
Aksam yemegin cok olmus kremali makarna hic olmamis yinede afiyet olsun
 
Slm 6. Takımın fıstıkları Menüm
Sabah: 1 haşlama yumurta, salatalık-domates, 2 kızarmış dilim ekmek, 3 zeytin, 1 kk peynir, yeşilçay
Öğlen: 2 kepçe Tarhana çorba 1 dilim ekmek
Akşam: 1 kepçe tarhana, 1 tabak Kurufasülye, karışık turşu , 1 dilim ekmek
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 💕
 
Back
X