• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

4.Takimla Adim Yarisi Tablosu

Pazartesi SaliÇarşamba Perşembe CumaCumartesiToplam
@Tostombalakanne30.04221.41210.00915.57524.10535.466136.609
Cordelia Cordelia 28.01232.00030.03029.16428.00130.027177.234
Zipzip- Zipzip- 16.00516.03612.01410.01810.10612.00476.183
E Elif_Eylul 15.01216.00615.0008.02110.52011.00075.559
Penguen Penguen 14.15516.15818.79111.26320.10518.51898.990
Elhan Elhan 13.84510.7486.04211.53120.0169.79271.974
S sulisim 13.66512.23717.61115.00415.65817.14891.323
bengisu022 bengisu022 13.2104.3417.01614.5008.55813.46061.085
@I-cell_8413.06911.18510.17510.0324.92610.08859.475
kackaloribu kackaloribu 10.47815.12411.22410.27211.45220.35778.907
@Mucizemsn10.10110.6005.1995.67031.570
first ladyy first ladyy 7.5206.16710.1686.60630.461
@selensu829.2735.2297.0304.4097.37333.314
@Cedarice8.75916.25316.9631.89516.37019.71879.958
@T u t a s t e8.2485.2025.3087.36226.120
@Kmsl Hnd8.2438.243
@Nilay54548.1138.1718.4804.61710.0346.55745.992
@Beklenen23.5236.0789.601
@sardunya10381.9108351.9428251.4907.002
@sena zeynep20.0876.6285.0613.0878.98243.845
@birazhuzurdu200813.09812.32911.70937.136
Tesnim1903 Tesnim1903 5.9708.90611.27810.63936.793


Siralama ve duzenleme yapacagim eksik bildirimleri bekliyorum

Adimlar
Cordelia Cordelia 177.234
@Tostombalakanne136.639
Penguen Penguen 98.990
S sulisim 91.323
@Cedarice79.958
kackaloribu kackaloribu 78.907
Zipzip- Zipzip- 76.183
E Elif_Eylul 75.559
Elhan Elhan 71.974
bengisu022 bengisu022 61.085
Toplam947.852


@Arrietty_ kaptanim bizim adimlar bu durumda

Bu defa da yenmis olduk sanirim
Yaris icin teşekkür ederiz 🤩🤩🤩
Kızlar herkesi tebrik ediyorum.
Gunaydinnnnn

Yatakta gözünüzü acmadan esinizin busesiyle uyanip
Elinde kahvalti tepsisi, mis gibi kokan kizarmis ekmek ve kahveyle
Yaninda kirmizi bi gülle uyanan varmi 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁


Ben uyanmadimda 🤣🤣🤣🤣
Abla ben hayal bile edemedim. Hayal ederken ekmek kırıntısı yatağa dökülürse dedim ve hayal bitti🤣
 
Selam kizlar menümü yaziyim şimdiden
Sabah uyaninca tarçınlı sade kahve ve elma sirkeli ılık su

Kahvaltı
2 dilim peynir 2 zeytin yeşillik 1 tk.pekmez az bişi katmer

Ara 1 yeşil elma kuruyemiş

Öğlen haşlama yumurta

Aksam brokoli çorbası ve ayran

Su en az 2 lt.
Sporu yazarım

Hafta içi hafta sonundan cok daha kolay
 
Teşekkür ederim canım kaptanlarım sizin de elinize sağlık 💐💐💐


Canım benim sen de bi harikasın adımların müthiş tebrik ederim 1.liğini 💐💐💐
Penguen Penguen canım senin de ayaklarına sağlık tebrik ederim 💐

Adım atan herkesi tebrik ediyorum kıslar azmettik başardık 🤩🤩🤩🤩🤩
Bende teşekkür ederim canım banada çok iyi oldu hepinize teşekkür ederim arada yarışmalar olması motive ediyor
 
Gunaydinnnnn

Yatakta gözünüzü acmadan esinizin busesiyle uyanip
Elinde kahvalti tepsisi, mis gibi kokan kizarmis ekmek ve kahveyle
Yaninda kirmizi bi gülle uyanan varmi 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁


Ben uyanmadimda 🤣🤣🤣🤣
Elinde tepsi dışında uyanmışligim var.( Benim eşimin de güzel yanları var. )Hazırlıyor kahvaltı. Uyanmami bekliyor. Uyandırmaya kiyamiyir.🥳🥳🥳🧿🧿🧿
 
Selam kizlar menümü yaziyim şimdiden
Sabah uyaninca tarçınlı sade kahve ve elma sirkeli ılık su

Kahvaltı
2 dilim peynir 2 zeytin yeşillik 1 tk.pekmez az bişi katmer

Ara 1 yeşil elma kuruyemiş

Öğlen haşlama yumurta

Aksam brokoli çorbası ve ayran

Su en az 2 lt.
Sporu yazarım

Hafta içi hafta sonundan cok daha kolay
Afiyet olsun canım 😘
Günaydın canım ❤
 
01F8A9C8-2A06-4C90-A99F-AC45EEDA32D5.webp 81551112-86A1-4850-AA61-F29B871A9481.webp
Mefkurem Mefkurem
2 gün önceki menülerim bilemedim geçmişe bakacağım menülerime
 
Canım benim diyetisyen 1 dilim ekmek yemezsem 1 kepçe çorba veriyor
Bakliyat özellikle haftada 1 mutlaka ye diyor ama ben yiyemiyorum çok sevmiyorum çünkü

Kızzz 13 günde nasıl gidecek😁😁

Bana da diyetisyen bakliyat çok güzel lif var ye diyor🥴🥴

Canım cumaya göre 900 verdim
Pazartesiye göre 1200
Gider inşallah ben hedefini yüksek tutayım gerisi gelir 😊
Tebrikler canım . Oran yanlış olmuş. Bu arada yendin beni. 🤝♥️👏👏👏👏🧿🧿🧿🧿 Süpersin.
Teşekkürler canım mesajımı görmedin sanırım alıntı yaptım rakibin kim 😎
Allah gönlüne göre versin inşallah canım çocuklarının. Kolay gelsin

Afiyet olsun canım
Amin Allah razı olsun canım inşallah 🌺
Çok doğru söylüyorsun canım asla yanlış algılamıyorum haklisin burada herkes birbirine mukayyet olmalı bir sorumluluk var hepimizin üstünde biz bu yola tek baş edemediğimiz için birlikte çıktık amacımız kilo vermekse buna uygun yemekler yeyip içeceğiz herkes bunun bilincinde olunca sıkıntı olacağını düşünmüyorum 🤗 ilgi ve alakanız için çok teşekkür ederim kaptanlarim iyi ki varsınız 😍







Afiyet olsun kıslar 😊

Oglunun gözü aydın kazasız belasız sürüşleri olsun insaAllah. Kızına da Allah zihin açıklığı versin canım sınavı su misali kolayca akıp geçsin insaAllah🤲

Afiyet olsun canım 😊
Amin canım Allah razı olsun inşallah şu an sınavda su gibi akıp geçsin
Harikayiz valla ne diyim 😁🤭Mezun olana kadar listelerden inmeyi düşünmüyorum 😎😎 İnşallah galiba sanırsam🙄😁
Harikayız 4. De benim sanırım 😄
Yufkadan ıspanaklı, kabaklı, pırasalı börek canım. Sırf ıspanak ömrümü yedi. Çok şükür bitti.
Kolay gelsin yapıp da yememek bravo valla
Gunaydinnnnn

Yatakta gözünüzü acmadan esinizin busesiyle uyanip
Elinde kahvalti tepsisi, mis gibi kokan kizarmis ekmek ve kahveyle
Yaninda kirmizi bi gülle uyanan varmi 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁


Ben uyanmadimda 🤣🤣🤣🤣
Bu sahneler filmlerde var ancak
Yapan varmı ki hiççç görmedim duymadım
Ama çocuklarım yapmıştı bi kere abla 😊
 
Gano Excel kahvesini aç karnınıza içtiğinizde 3-4 saat tokluk hissi veriyor. Normal zamanda diyetteyken aç kaldığınızda vücut halsiz düşer ama bu kahveyi aç karnına içtiğinizde size tokluk hissi ve enerji veriyor. Aynı zamanda yağ yakmanızı yardımcı oluyor.
 
Gider inşallah ben hedefini yüksek tutayım gerisi gelir 😊

Teşekkürler canım mesajımı görmedin sanırım alıntı yaptım rakibin kim 😎

Amin Allah razı olsun canım inşallah 🌺

Amin canım Allah razı olsun inşallah şu an sınavda su gibi akıp geçsin

Harikayız 4. De benim sanırım 😄

Kolay gelsin yapıp da yememek bravo valla

Bu sahneler filmlerde var ancak
Yapan varmı ki hiççç görmedim duymadım
Ama çocuklarım yapmıştı bi kere abla 😊
Amin insaAllah canım 🤗
 
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul kaptanlarım ben oruç tutarken başım ağrır birkaç gün ben de o ağrıları Ramazan ayında çekmemek için oruç tutmaya ve bünyemi alıştırmaya karar verdim yarın oruçlu olacağım ben kafam karıştı şimdi akşam yemeği ve sahur yersem fazla gelir mi sizce yani sahurumu 12 gibi yapsam mesela bugün akşam yemeğin de ne yesem ki bunu dengelemiş olurum
 
Back
X