- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hayir neden fazla gelsinki canim normal yemegini ve kahvalti yapiyosan yapZipzip- E Elif_Eylul kaptanlarım ben oruç tutarken başım ağrır birkaç gün ben de o ağrıları Ramazan ayında çekmemek için oruç tutmaya ve bünyemi alıştırmaya karar verdim yarın oruçlu olacağım ben kafam karıştı şimdi akşam yemeği ve sahur yersem fazla gelir mi sizce yani sahurumu 12 gibi yapsam mesela bugün akşam yemeğin de ne yesem ki bunu dengelemiş olurum
Benim eşim biraz titiz birisi yatağa yemek asla getirmez biz normal masada bile yemek yerken yere kırıntı dökülmesin diye azami dikkat ediyoruz yatakta kahvaltı keyfi benim için hayalken eşim için kabus olabilirKiz dökülürse adam temizliyecek
Biz temizliyecek degilizya
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Oneriniz icin tesekkurler
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Sahurda kahvalti gibi yersen bence cok gelmez
12 de yesen dayanabilir misin imsak 5 e dogru sanirim
Tamm kaptanim teşekkürker bilgi icin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Cok guzel ramazan diyet menuleri var hem tok tutucu hemde rahatlikla kilo vermeyi saglayanTamm kaptanim teşekkürker bilgi icin
Dayanırım kaptanım ben daha önce de tuttum 1 ay kadar da tek korkum baş ağrısı yoksa açlık susuzluk dokunmaz bana
Aaa gerçekten mi nerde canım bakayım kendime göre bir tane uygulayayım hemenCok guzel ramazan diyet menuleri var hem tok tutucu hemde rahatlikla kilo vermeyi saglayan
- 3 Ocak 2020
- 6.355
- 34.322
- 548
3.4.2021 cumartesi menum
8.00 sirkeli balli limonlu su
8.45 firinda patates ,2 zeytin 2 dlm peynir 1 dilim cavdar ekmek
11.00 1 kuoa yesilcay
12.40 yarim elma,3 dlm mandalin 3 dlm portakal
17.00 3yk manti bolca yogurtlu ve salata
su :1 lt (nane tarcin karanfil)1.5 lt normal su
spor : 30 dk EVA :) ritimli cok guzeldi..
Cordelia
ma selamlar 
1 saat tempolu yuryus
Zipzip-
E
Elif_Eylul
North River
simdi gecmiseee gidiyorum
8.00 sirkeli balli limonlu su
8.45 firinda patates ,2 zeytin 2 dlm peynir 1 dilim cavdar ekmek
11.00 1 kuoa yesilcay
12.40 yarim elma,3 dlm mandalin 3 dlm portakal
17.00 3yk manti bolca yogurtlu ve salata
su :1 lt (nane tarcin karanfil)1.5 lt normal su
spor : 30 dk EVA :) ritimli cok guzeldi..
Cordelia
ma selamlar 1 saat tempolu yuryus
Zipzip-
E
Elif_Eylul
North River
simdi gecmiseee gidiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım3.4.2021 cumartesi menum
8.00 sirkeli balli limonlu su
8.45 firinda patates ,2 zeytin 2 dlm peynir 1 dilim cavdar ekmek
11.00 1 kuoa yesilcay
12.40 yarim elma,3 dlm mandalin 3 dlm portakal
17.00 3yk manti bolca yogurtlu ve salata
su :1 lt (nane tarcin karanfil)1.5 lt normal su
spor : 30 dk EVA :) ritimli cok guzeldi..
1 saat tempolu yuryus
simdi gecmiseee gidiyorum
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
Müthiş bir tablo,akıl almaz rakamlar,çok özendim,tebrik ediyorum.
Adimlar 177.234 @Tostombalakanne 136.639 @Penguen 98.990 @sulisim 91.323 @Cedarice 79.958 kackaloribu
78.907 76.183 E Elif_Eylul 75.559 @Elhan 71.974 @bengisu022 61.085 Toplam 947.852
@Arrietty_ kaptanim bizim adimlar bu durumda
Bu defa da yenmis olduk sanirim
Yaris icin teşekkür ederiz
- 3 Ocak 2020
- 6.355
- 34.322
- 548
aramizda 5 dk var 20.37 ile bizimde
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bizim 19.31 mis ilk iftar simdi baktim da
2 saat var yani aramızda abla
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Sanirim 7 bucuk civarı olmalı burda
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım3.4.2021 cumartesi menum
8.00 sirkeli balli limonlu su
8.45 firinda patates ,2 zeytin 2 dlm peynir 1 dilim cavdar ekmek
11.00 1 kuoa yesilcay
12.40 yarim elma,3 dlm mandalin 3 dlm portakal
17.00 3yk manti bolca yogurtlu ve salata
su :1 lt (nane tarcin karanfil)1.5 lt normal su
spor : 30 dk EVA :) ritimli cok guzeldi..
1 saat tempolu yuryus
simdi gecmiseee gidiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Adim sayar indirmişsin yavas yavas artirirsin adimlarini
Gunluk en az 10.000 adim oneriyorlar saglikli yasam icin
- 3 Ocak 2020
- 6.355
- 34.322
- 548
ekimde geldik 5 ay oldu canım ingilizce konussanda fayda yok buranın kendi dilini ogrenmemiz gerekiyor 1.etabi gectim konusma yazma bilgi dinleme sinavlari oluyor her etapta .. 2.etap 19 nisanda baslayacak nasipse .Ne zaman gittiniz belçikaya? Allah kolaylık versin canım inşallah öğrenirsiniz hemen. Yaşadığın yerin dilini bilmemek zor olsa gerek.
Evet 6 yaş oldular bu sene dini eğitim veren bi anaokuluna gönderdik kuran okumayı öğrendi elhamdülillah birkaç aya hatim yapacak inşallah teyzesi.
Bir daha ki dönem ilkokula başlayacak hayırlısıyla
ahhh guzel yavrumm ne guzel ogrenmis masallah
benim kizda elifbadaydi turkiyede kendim ogretmistim cezmlerde kaldik insa ramazanda devam edicez
gidecek okula ayri bir heyecan .ilk gün okulun yanindan ayrilamadim agladimda
.inan cocuk gibi sabahlari benim karnim agriyodu .. ilk zamanlar dedim cocuk dil bilmiyor nasil de derdini anlatacak ama onlar bizden daha hızlı ogreniyor
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
Çok iyi anlıyorum seni,insülin direnci,pko,tiroid vb.meto bozan kilo almaya elverişli vermekte zorlayan hastalıklar bir isimden ibaret değil gerçekten ,şikayetlerini yaşayanlar daha iyi anlar,ama imkansız değil bence kilo vermek,zayen 2 kilo da vermişsin gayet iyi insülin direnci olan birine göre,bir yakınım şeker hastası hergün yürüyor kilosunu öyle koruyor.yalnız öğün sayın az değilmi i.d. hastsına göre daha sık yemelisin BENCE,tatlı kaçamakların var tatlı krizi yaşıyorsun muhtemelen sık ve az yersen bunun önüne geçersin, yürüyüş ve su tüketimi şeker hstalığında çok önemli,ilerlemesinAnlamamak sizi bunaltmak İçin yazmıyorum çok teşekkür ederim elinizden geleni yapıyorsunuzsadece ruhsal üzgünlüğümü bahsettim ben gene sağlıklı besleneceğim elimden geleni yapacağım daha da kilo almak istemiyorum
