Tartıda senin gibi 70leri de görebilirm inş. Sen çok iyi spor yapıyorsun eminim bu kilondan çok daha az görünüyorsundur. Bir de ne zaman başladın diyeteBenim başladığım kilo da başlamışsin...Maşallah iyi gidiyorsun canım.
aslında hiç yemesemde olur cidden canımda çekmiyo... ama bu caanım antepinki çok fena oluyo ondan şeyediomHadi gözün aydin canim cumaya guzel eksi gelecek
1 dilim yetmez mi
Cok mu acimasizim
1 yaptığı yolculuğa deymez ki allah razı olsun elifimAfiyet olsun canım Allah kabul etsin
allah razı olsun canım domatesi bol yiyorum çok güzel doyuruyo resmen kurtarıcım bu ara.. bide ayranı 2/3 sb.ye kadar içiom yetiyolarakşama jj, leslie ve eva var planımda bakalım ne kadar olursa.
sağol canım benim. inşallahhh. çabalıyorum
afiyet olsun Allah kabul etsin canım. akşam iftarda çorba ve salata ile doyabilecek misin?
Ahh migi.. bunları vermek için uğraşacaksın bu hafta da.
Canim sadece irmiktemi takili kaldin patates nuget surekli menulerinde zaten cig kofte nuget falan filanlar var normal bir beslenme sekli yok oyuzdende süt ve süt ürunlerine mana buluyo
hayır 16,11,2020 : 88,1 :)
ÜYE ADI BASLANGIC TARİHİ BASLANGIC KİLO 717. ETAP 718. ETAP 719. ETAP 720. ETAP FARK AseliccA
31.12.2020 85,1 83,2 82,8 82,5 82,6 0,6 @I-cell_84 31.12.2020 75,7 73,1 73,6 73,1 73,5 -0,4 @Poni Bon 25.02.2021 82 81,75 82,8 82,55 -0,55 @first ladyy 05.03.2021 109 104,8 103,8 103,5 103,3 1,5 @Tesnim1989 31.12.2020 65,1 62,7 63,3 63,2 62,9 -0,2 @birazhuzurdu2008 02.10.2020 80 75,1 74 74,5 74,6 0,5 @Nilay5454 06.02.2021 70 65,55 64,55 64,5 64,6 0,95 @AhSen_2504 12.03.2021 94 93,1 91,5 90,4 89,6 3,5 @Leyl-i-fer 18.03.2021 85,8 85,8 85,8 85,9 -0,1 @sardunya1038 28.03.2021 80,4 80,4 80,1 0,3 @Tutku44 01.04.2021 79,3 79,3 0 @s i d e l y a 01.04.2021 74,5 74,5 0
Bilgilerde yanlışlık varsa bildirirseniz düzeltilecektir.
şeker yok. un yok. muzla yaptım 1 çay bardagi kadar irmik attim.
sevindim canım doyabiliyorsan. Afiyet olsunaslında hiç yemesemde olur cidden canımda çekmiyo... ama bu caanım antepinki çok fena oluyo ondan şeyediom
allah razı olsun elifim
allah razı olsun canım domatesi bol yiyorum çok güzel doyuruyo resmen kurtarıcım bu ara.. bide ayranı 2/3 sb.ye kadar içiom yetiyolar
hayır ballı.
Eline emegine saglik canim teşekkür ederim
ÜYE ADI BASLANGIC TARİHİ BASLANGIC KİLO 717. ETAP 718. ETAP 719. ETAP 720. ETAP FARK 31.12.2020 85,1 83,2 82,8 82,5 82,6 0,6 @I-cell_84 31.12.2020 75,7 73,1 73,6 73,1 73,5 -0,4 @Poni Bon 25.02.2021 82 81,75 82,8 82,55 -0,55 @first ladyy 05.03.2021 109 104,8 103,8 103,5 103,3 1,5 @Tesnim1989 31.12.2020 65,1 62,7 63,3 63,2 62,9 -0,2 @birazhuzurdu2008 02.10.2020 80 75,1 74 74,5 74,6 0,5 @Nilay5454 06.02.2021 70 65,55 64,55 64,5 64,6 0,95 @AhSen_2504 12.03.2021 94 93,1 91,5 90,4 89,6 3,5 @Leyl-i-fer 18.03.2021 85,8 85,8 85,8 85,9 -0,1 @sardunya1038 28.03.2021 80,4 80,4 80,1 0,3 @Tutku44 01.04.2021 79,3 79,3 0 @s i d e l y a 01.04.2021 74,5 74,5 0
Bilgilerde yanlışlık varsa bildirirseniz düzeltilecektir.
Canin istemiyorsa vucuduna neden bunu yapiyorsun ki 1 tane yeter benceaslında hiç yemesemde olur cidden canımda çekmiyo... ama bu caanım antepinki çok fena oluyo ondan şeyediom
Irmik helvasi 5-6 dilim olunca dilkkatimi çekti diger kısmı okumamisim
Tarcin kullaniyormusun cayinda suyunda...tatli krizlerine iyi geliyo
Yesil elma salatalik maydonoz limon vs. Tarif buluruz sen yeterki he de :))
Afiyet olsun canım Allah kabul etsinkızlar menümü yazıyım niyetliyim
sahur: 04:40
uyanınca elma sirkeli ılık su
1 yum.ile peynirli omlet 2 dilim peynir nescafe
iftar 19: 40 larda
brokoli çorbası ayran ve salata
bugün az yemek istiyorum
dün akşam çorba yazdım size ama canım yulaf lapası çekti onu yedim tatlı niyetine muzla onuda belirteyim çorba içmedim dün yani
su 2 lt. yi geçiyorum her gün
sporu yazarım
patatesi hepsini eşim yedi ben bi kaç çatal yedim..Eline emegine saglik canim teşekkür ederim
Canin istemiyorsa vucuduna neden bunu yapiyorsun ki 1 tane yeter bence
Şerbetli Tatli sevmiyorum pek
Irmik helvasi 5-6 dilim olunca dilkkatimi çekti diger kısmı okumamisim
Birde patates kizartmasi var ama miktari yazmiyordu
He diyorum o zaman
Ellerine saglik canim
ÜYE ADI BASLANGIC TARİHİ BASLANGIC KİLO 717. ETAP 718. ETAP 719. ETAP 720. ETAP FARK 31.12.2020 85,1 83,2 82,8 82,5 82,6 0,6 @I-cell_84 31.12.2020 75,7 73,1 73,6 73,1 73,5 -0,4 @Poni Bon 25.02.2021 82 81,75 82,8 82,55 -0,55 @first ladyy 05.03.2021 109 104,8 103,8 103,5 103,3 1,5 @Tesnim1989 31.12.2020 65,1 62,7 63,3 63,2 62,9 -0,2 @birazhuzurdu2008 02.10.2020 80 75,1 74 74,5 74,6 0,5 @Nilay5454 06.02.2021 70 65,55 64,55 64,5 64,6 0,95 @AhSen_2504 12.03.2021 94 93,1 91,5 90,4 89,6 3,5 @Leyl-i-fer 18.03.2021 85,8 85,8 85,8 85,9 -0,1 @sardunya1038 28.03.2021 80,4 80,4 80,1 0,3 @Tutku44 01.04.2021 79,3 79,3 0 @s i d e l y a 01.04.2021 74,5 74,5 0
Bilgilerde yanlışlık varsa bildirirseniz düzeltilecektir.
allah razı olsun filizcimAfiyet olsun canım Allah kabul etsin
kefir alacam ramazan için sahura inşallah fikrin aaklımda
anlaştık çarşambadan haberleşelim ben çarşambada yapacam bi aksilik olmazsa yanında ayranlaHe diyorum o zaman
Elhan
dünür hanım sahneye dünür hanım sahneyeeee
