- 3 Haziran 2015
- 37.260
- 120.660
- 798
- 36
nasıl besleyecegim onu söyleyebilir misin=?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Freelerimiz de baya freeymiş
ÜYE ADI BASLANGIC TARİHİ BASLANGIC KİLO 717. ETAP 718. ETAP 719. ETAP 720. ETAP FARK AseliccA
31.12.2020 85,1 83,2 82,8 82,5 82,6 0,6 @I-cell_84 31.12.2020 75,7 73,1 73,6 73,1 73,5 -0,4 @Poni Bon 25.02.2021 82 81,75 82,8 82,55 -0,55 @first ladyy 05.03.2021 109 104,8 103,8 103,5 103,3 1,5 @Tesnim1989 31.12.2020 65,1 62,7 63,3 63,2 62,9 -0,2 @birazhuzurdu2008 02.10.2020 80 75,1 74 74,5 74,6 0,5 @Nilay5454 06.02.2021 70 65,55 64,55 64,5 64,6 0,95 @AhSen_2504 12.03.2021 94 93,1 91,5 90,4 89,6 3,5 @Leyl-i-fer 18.03.2021 85,8 85,8 85,8 85,9 -0,1 @sardunya1038 28.03.2021 80,4 80,4 80,1 0,3 @Tutku44 01.04.2021 79,3 79,3 0 @s i d e l y a 01.04.2021 74,5 74,5 0
Bilgilerde yanlışlık varsa bildirirseniz düzeltilecektir.
Seni hiç kırmak istemem canımArkadaslar bu hafta fullll kaçamak yapalim cumaya kadar
Beni de alın, bugun yarın kabak yicem, çarşamba sabahı diyetisyen tartım var, çarşambayı bilmiyorum, perşembe bunu içebilirim.
Cumaya
Cordelia
yı yenmem lazım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Tamam o zaman canım tarif yazıp senide etiketliyorum oleyyy çoğalıyoruzFreelerimiz de baya freeymiş
Seni hiç kırmak istemem canım
Beni de alın, bugun yarın kabak yicem, çarşamba sabahı diyetisyen tartım var, çarşambayı bilmiyorum, perşembe bunu içebilirim.
Cumaya
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Bende onu rica edecektim. ben kesin unuturum yoksa. çarşamba hatırlatma geçelim.
Elhan
ablacımmm hadi gel bize katıl. ben ilk kez detoks yapacağım böyle.Migi sen E Elif_Eylul e sordun ama ben de fikir vermek isterim yanlış anlamazsan eğer.
Diyeti yapıyorsak, yağı vücudumuzdan atmak için yapıyoruz. bu da sağlıklı bir beslenme tarzıyla olur. İnsanız hepimiz. İllaki hatalar yapabiliriz. Ama uzun süre tekrarlanırsa hata değil tercihe dönüşüyor. Benim kilolu olmamın asıl sebebi ekmekle karın doyurmamdı. Eşim gece vardiyasındayken hele patatesi kızartıp ketçap sıkıp ekmek arası yapıp yiyordum neredeyse 1 ekmek hemde. Sabah öğle akşam hep ekmek yoğunlukta ve yağlı şeyler.
Diyette ise beyaz ekmek yemiyorum başladığımdan beri. Tam buğday ekmeği alıyorum 350 gramlık olandan, yarıya bölüyorum. o ekmek bana 1 hafta en az gidecek diyorum. kalan yarısını eşim yiyor. ama ondan fazlasına elimi sürmüyorum.
ben yoğurt ve salata hayatta yemezdim ama şimdi bolca yemeye çalışıyorum.
Porsiyonlarımı ölçmeye çalışıyorum. yemek kaşığı hesabı tutmaya çalışıyorum. doymayacağımı düşünüyorsam salatayı ya da yoğurt miktarını arttırıyorum.
diyete başladığımdan beri kızartmalı hiç bişey yemedim diye hatırlıyorum. karışık kızartmayı bile fırına sürüp yapıyorum az yağ ile. çünkü vücudumdan yağ atmak isterken bol yağlı yemekler beni durdurur.
ama en en önemlisi motivasyonumu diri tutuyorum. yaparım diyorum. yaz geliyor, hayal ediyorum kendimi göbeksiz. her sabah uyanır uyanmaz aynada karnıma bakıyorum. inceldikçe hevesim artıyor.
Bence tekrar kendine gelmek için tam vakti. Yeniden sıkıca başlamalısın.
Cordelia
bende katılayım demez o zaman inşallah 
ADINIZ:BÜŞRA
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sen menüleri takip ediyomusum migi burda herhaftada kilo verenleride takip ediyosundur eminim bide sen kendi menüne bak bütün menulerini şuraya sererim istersen bunu senin iyiligin icin yazdigimizi bilmen gerekir ama sen hep yanlis anliyosun
Vallaaaa gecen yazdim oraya diyet yapmak istemeyen şuanda birakip gitsin dedim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Merhaba aynen öyle
memnun oldum canım- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Günaydın kızlar mutlu haftalar
Haftaya - - 300 ile başlıyorum
gunaaaydınnn herkeseee
Günaydın 6. Takımmmmmm.
Günaydın kizlarDün akşam oğlum yemek yerken kesinlikle tat koku almıyorum diyince korona testi yaptırdık ve sonucu pozitif geldi
Gece küçük kızımda ateslendi huzursuz du galiba 3 çocuğum dada var şuan
Bugün filyaskon ekibi gelir bakalım ne diyecekler
Günaydın kizlar
Gunaydin
Günaydın +100 ile başladım haftaya
Günaydın dostlar
ben tartılmadım kendimi şiş hissettiğimden gece sahur yaptım çünkü
kaptanın ramazanda hangi saatte tartılacağız biz işe gidenlerZipzip-
sahura kalkınca en müsaiti gibi geliyo bana... pehhh ilk cuma fazla çıkacam
Günaydın demeden gecmise daldim sonra alintilar kaçıyor bulamıyorumruzgarli bir Ankaradan gunaydinnnn :)
Günaydın kızlarGunaydin herkese
bugün çamaşır günü
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Eksiyle basladin sonucta
Gölgende yakismis tartiya
Hoşbulduk canımHoşgeldin canım
Merhaba hoşbulduk canım⚘Hosgeldin canim
Merhaba memnun oldum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Gordumde kirpmaya üşendim :) zamanla gölgede zayıflayacak before after yapacagim golgemeEksiyle basladin sonucta
Gölgende yakismis tartiya
