Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim hurma toplari kalorili mi 5 tane cok mu olmuş

Gercekten Ankarada her yerde avm var bizim evin yakinina bile acildi düşün artık

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canim ara ögunun çok olmus sanki

Sagol canim doktor gercekten cok önemli sanada gecmis olsun

Sagol zeynom
Canim kendisi randevu veriyo tarihi sistemden telefonuna geliyomus bekliyorum bende sordum yapiyoruz dedi klinikten randevu alabilirsin dedi

Sagol canim cekmediler cerrah cekcekmis

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Menüm;

Sabah;
1 kırmızı biber, 2 dilim hindi salam incecik olanlardan 2 yumurta ile omlet + 3 salatalık+2 havuç+ maydonoz

Muhtelif zamanlarda ara olarak;
2yk yeşil mercimek,
5 züber hurma topu
Badem fındık kuru erik toplam 10 tane

Akşam; 17.30 bitiş
2 kabak 1 kırmızı biberden sote, 1 yk yeşil mercimek, az yoğurt.

Su; 2.5 lt , gece de yeşil çay vs içerim.

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Kalorisini bilmiyorum kabını atmıştım ama bence de 5 fazla. Hem regl öncesi hem de önümde pasta yedikleri için kendimi hurma topuna vurdum neyseki bitti almam artık. Önümüzdeki 3 gün olağanüstü hal ilan ediyorum bünyeme. Umarım dengeler.

Genişletmek için tıkla...

​

bengisu022 .!.:

Çok geçmiş olsun canm. Çocuklar hafif atlatıyor zaten.beslenme çok önemli. Allah şifasını versin. Ben de bugün test verdm tedbirli davranaym diye. Okula gitmedm bugün test sonucunu bekleyecem

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Zipzip- kaptancigim bı kaç gün menü Paylaşımindqm muaf olmayı taleb ediyorum
Aşırı yeme hali yok zatende ama aklıma geldikçe meyve bitki çayı felan içiyorum
Kiz kucağımdan inmedigi için kahvaltı yi bile ayak üstü yaptım .düzenim olmiyacak gibi

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Anam ifşa oldum herkes öğrendi ne zman giridgjmi verilen kiloya bak ama ben sırf sizden ayrılmamak için gıdım gıdım veriyorum değerinizi bilin bak

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tamam canım gecmis olsun duruma gore cuma saglik iznine de ayirabiliriz

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

İzne ayrılmama gerek yok şimdilik kaptanım.. listenin sorumluluğu dikkat ederim yediklerime zaten bı kaç günü atlatsak düzene gireriz

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Sağol canimya 20lik disim kırildi çok agrim vardi 1aydir bugun oruca niyetlendim ama tutamadim simdi geldim bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Çok geçmiş olsun diş ağrısı ne beter biseydir bilmezmiyim
Şimdi nasılsın ilaçlar iyi geldimi agrina

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 11.00
2 kk peynir
7 zeytin
4 buğday patlağı
Az sütlü türk kahvesi

Ara 15.00
1 bardak komposto
1 bardak patlamış mısır

Akşam 18.30
2 sarma
1.5 kase mercimek çorbası
150 gram tavada ton balığı
Yeşil salata

2 litre su

Bugün spor yok yarın başlayacağım.
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Chedarice

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Sağol canimya 20lik disim kırildi çok agrim vardi 1aydir bugun oruca niyetlendim ama tutamadim simdi geldim bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 11.00
2 kk peynir
7 zeytin
4 buğday patlağı
Az sütlü türk kahvesi

Ara 15.00
1 bardak komposto
1 bardak patlamış mısır

Akşam 18.30
2 sarma
1.5 kase mercimek çorbası
150 gram tavada ton balığı
Yeşil salata

2 litre su

Bugün spor yok yarın başlayacağım.
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Chedarice

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Hızlı hızlı ver canım. Koruma da hep beraber olabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Çok geçmiş Olsun. Nasılsın ne yaptılar canim?

Genişletmek için tıkla...