• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Su şimdilik 2 litre
Beyaz çay ve yeşil çay içtim

Şimdi sade kahve içiyorum
 

Eklentiler

  • IMG-20210405-WA0048.webp
    IMG-20210405-WA0048.webp
    43,9 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG-20210405-WA0088.webp
    IMG-20210405-WA0088.webp
    70,3 KB · Görüntüleme: 23
  • IMG-20210405-WA0126.webp
    IMG-20210405-WA0126.webp
    62,6 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20210402_174620.webp
    IMG_20210402_174620.webp
    68,3 KB · Görüntüleme: 27
Bende yazayım menümü
Sabah: Haşlanmış 1 yumurta, domates-salatalık, 5 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak kuru fasülye zeytinyağlı kalmıştı onu yedim
Akşam: 1,5 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 kuru biber dolma, salata, yoğurtlu kereviz 2 kaşık
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım.
 
Bende yazayım menümü
Sabah: Haşlanmış 1 yumurta, domates-salatalık, 5 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak kuru fasülye zeytinyağlı kalmıştı onu yedim
Akşam: 1,5 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 kuru biber dolma, salata, yoğurtlu kereviz 2 kaşık
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 😘
Kızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 09.30
2 dilim çavdar ekmeğinden tost yağsız
1 domates
1 salata 1 dilim peynir 5 zeytin
Öğlen 14.00
1 yeşil elma
Akşam 18.45
Salata
1 biber dolması
1 kase yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
2 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @I-cell_84
Afiyet olsun canım 😘
Su şimdilik 2 litre
Beyaz çay ve yeşil çay içtim

Şimdi sade kahve içiyorum
Afiyet olsun canım 😘
 
Nasil hesap yapalim peki
Yarisma seklinde mi yapalim.herkes katılacak mi
tam onu soracaktım fazla yapmak ta sıkıntı olabilir benim dizim ağrıyor zaten ama şu plank mesela parçalı günlük 5 dk diğeri de kendi adıma tabi bunlar 90 tane 3 kez 3 set güzel yapayım ben hep yürüdüm bu ara
 
tam onu soracaktım fazla yapmak ta sıkıntı olabilir benim dizim ağrıyor zaten ama şu plank mesela parçalı günlük 5 dk diğeri de kendi adıma tabi bunlar 90 tane 3 kez 3 set güzel yapayım ben hep yürüdüm bu ara
Yeni başlayan var tecrübeli olan var. Herkes bence kendi yapabilirdigi kadar yapsın. Alışıp zamanla artiririz.
 
Bende yaomadim ben artiyim 8o.1 :(5oo Gr artı ama uykusuzluk ve şivi alımından olabilir
Sen halledersin canim once saglik
Afiyet olsun canim hurma toplari kalorili mi 5 tane cok mu olmuş

Gercekten Ankarada her yerde avm var bizim evin yakinina bile acildi düşün artık 🤭🤭
Tanesi 34 cal :)
Aynen canım hem mide hem bagırsak bozdum galiba 😣 bugün bol bol spor yapacaktım olmadı
gecmis olsun canim

Ayyy kafayi yicem ön dişlerime vurdu gercekten ictim hap ama bakalim
Karanfil yağı cok iyi geliyor hamileyken cok cektim cekmediler ozeelde bile malesef sonra cektirdim burda heryerde dis hastanrsi var 100tl ye cekti devlette randevy bulmak cok zordu acile git istersen
 
Bende yazayım menümü
Sabah: Haşlanmış 1 yumurta, domates-salatalık, 5 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak kuru fasülye zeytinyağlı kalmıştı onu yedim
Akşam: 1,5 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 kuru biber dolma, salata, yoğurtlu kereviz 2 kaşık
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 💕
Kızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 09.30
2 dilim çavdar ekmeğinden tost yağsız
1 domates
1 salata 1 dilim peynir 5 zeytin
Öğlen 14.00
1 yeşil elma
Akşam 18.45
Salata
1 biber dolması
1 kase yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
2 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @I-cell_84
Afiyet olsun canım 💕
Hayırdır canım neyin var geçmiş olsun
20lik disim kırıldida acile gittim canim
Antibiyotik verdi herhalde. Demekki iltihap var. Önce kurutsun sonra işlem yaparlar. Çok geçmiş olsun. ♥️♥️♥️
Sagol canim aynen💕
Su şimdilik 2 litre
Beyaz çay ve yeşil çay içtim

Şimdi sade kahve içiyorum
Afiyet olsun canım 💕
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Eklediğim hareketleri yapalım mı bu hafta?
Yapalim🤔
 
Back
X