Zipzip-
E
Elif_Eylul
Afiyet olsun canım mısır şaşırttı beni görmedim sanki sende böyle şeyler.Menüm
Sabah 11.00
2 kk peynir
7 zeytin
4 buğday patlağı
Az sütlü türk kahvesi
Ara 15.00
1 bardak komposto
1 bardak patlamış mısır
Akşam 18.30
2 sarma
1.5 kase mercimek çorbası
150 gram tavada ton balığı
Yeşil salata
2 litre su
Bugün spor yok yarın başlayacağım.
Afiyet olsun canımBende yazayım menümü
Sabah: Haşlanmış 1 yumurta, domates-salatalık, 5 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek
Öğlen: 1 tabak kuru fasülye zeytinyağlı kalmıştı onu yedim
Akşam: 1,5 kepçe yeşil mercimek çorbası, 3 kuru biber dolma, salata, yoğurtlu kereviz 2 kaşık
Afiyet olsun canımKızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 09.30
2 dilim çavdar ekmeğinden tost yağsız
1 domates
1 salata 1 dilim peynir 5 zeytin
Öğlen 14.00
1 yeşil elma
Akşam 18.45
Salata
1 biber dolması
1 kase yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
2 litre su
Afiyet olsun canım
Olurrr
Tamam yarışma varsa hemen kalkarim
@Tostombalakanne hadi gel katıl bizeYarışma olsa keskeeee
Yarisalimmm
kendime güvenmiyorum ama azim veriyor insana
Afiyet olsun canımSabah =10. 30
1 tb ekmekli peynirli tost
Salata.
Ara=13.30
Bir kase yoğurtlu dövme çorbası+3 hurma
Akşam 18.00
2 3 kaşık sebze çorba
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@TostombalakanneSağol hayatimAfiyet olsun canım mısır şaşırttı beni görmedim sanki sende böyle şeyler.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Olurrr
Tamam yarışma varsa hemen kalkarim
Yarışma olsa keskeeee
Yarisalimmm
Bu hafta biraz sakin takilacaktim ama beni atraksiyona zorluyorsun rakibem ben bugun bir plan yapayimolsun beni pazartesi gectincumaya birakmam
Şu süreci atlatiyim fazlası ile veririm inşaallah cnm
Hayirli olsun karnen bir daha kilo derdin olmasinEki Görüntüle 2817862
Zeynolin44 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (532. Etap) : 80,00
Bitiş Kilosu (720. Etap) : 69,60
Verilen Toplam Kilo : 10,40
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 13,00%
Toplam Süre : 54 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,24%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 193
Sevgili Zeynolin44 22 Ağustos 2017 (532. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 535. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Yarışmacımız 2 Nisan 2021 (720. etap) tarihinde toplamda 10,4 kilo vermiş olarak ve 70 kilo olan hedefini 104% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Not: Yarışmacımız 546-600, 609-665, 680-703, 709-714. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
Afiyet olsun canımMenu
Sabah 07.00
1 tb ekmek
7 zeytin
1 kupa bitki çayı
Ara 10.00
1 kupa bitki çayı
Öğle
6 yk kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam
6 yk türlü
3 litre su
Sağol canım
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1 dilom ekmek
1kk peynir
1ck bal
Ara
2 hurma
1/4 cay bardağı leblebi
Sütlü kahve
Aksam
2yk et haslama
Salata
1cay bardağı ayran
Su: 2ltTutku44
Afiyet olsun canımMenu
Sabah 07.00
1 tb ekmek
7 zeytin
1 kupa bitki çayı
Ara 10.00
1 kupa bitki çayı
Öğle
6 yk kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam
6 yk türlü
3 litre su
Sagol canim
Afiyet olsun canim corbayi bari sıcak sicak icseydinSabah =10. 30
1 tb ekmekli peynirli tost
Salata.
Ara=13.30
Bir kase yoğurtlu dövme çorbası+3 hurma
Akşam 18.00
2 3 kaşık sebze çorba
Afiyet olsun canim aksama yogurt 1dilim ekmek ekleseydin keskeMenu
Sabah 07.00
1 tb ekmek
7 zeytin
1 kupa bitki çayı
Ara 10.00
1 kupa bitki çayı
Öğle
6 yk kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam
6 yk türlü
3 litre su
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1 dilom ekmek
1kk peynir
1ck bal
Ara
2 hurma
1/4 cay bardağı leblebi
Sütlü kahve
Aksam
2yk et haslama
Salata
1cay bardağı ayran
Su: 2lt
Yok valla o 2 3 kaşık zor geçti boğazımdan teşekkür ederim canımSagol canim
Afiyet olsun canim corbayi bari sıcak sicak icseydin
Afiyet olsun canim aksama yogurt 1dilim ekmek ekleseydin keske
Afiyet olsun canım
Sagol canim, yiyecektim ama cok sandim. bende yazarken cekindim cok mu yedim diye hatta.Sagol canim
Afiyet olsun canim corbayi bari sıcak sicak icseydin
Afiyet olsun canim aksama yogurt 1dilim ekmek ekleseydin keske
Afiyet olsun canım
görüşürüz birazdan. Bu arada iş çıkışı yağmur vardı, dolmuşa bineyim dedim 40 dakika bekledim ıslandım çok kötü hissediyorum
