- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
1 tb döner cok olmuş cnmİyi günler kızlar
Bugün sadece su içmeyi düşünüyorum
regl den dolayı artıda olduğum için
Pazartesi ömrümde ilk defa artı değildim -200 gr görmüştüm ama bakalım inşallah güzel olur yarın
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Merhaba kizlar yine buradan koptum bu aralar, diyetimi bozdum moralim yerlerde toparlayamıyorum kendimi
Gecen aksam bebeğime sütüm yetmedi gece yarılarına kadar ağladı eşimde sert çıkıştı bana cocuk ac bilmem ne bilmem ne konuştu vs
Hemen meyve püresi falan verdim uyudu cocuk sonra eşimle atiştik aramız limoni hic keyfim yok hersey bu aralar üst üste geliyo ev yarim yamalak kaldi ramazan geliyo benn hangisine yetiseyim hangisini yapayım Allah aşkınıza biz kadınların hali niye bu kadar zor tüm çileler bizemi sadece
Gecen aksam bebeğime sütüm yetmedi gece yarılarına kadar ağladı eşimde sert çıkıştı bana cocuk ac bilmem ne bilmem ne konuştu vs
Hemen meyve püresi falan verdim uyudu cocuk sonra eşimle atiştik aramız limoni hic keyfim yok hersey bu aralar üst üste geliyo ev yarim yamalak kaldi ramazan geliyo benn hangisine yetiseyim hangisini yapayım Allah aşkınıza biz kadınların hali niye bu kadar zor tüm çileler bizemi sadece
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Tünaydın herkese dun gece alıntı yapiyordum tel elimde uyumusum bir baktım gece 3 kk acik 
Kızlar ben -350 de takili kaldım ya bu hafta sabah 2 yumurta 1 tane tel peynir yedim arada cay vs icecegim aksamda salata yoğurt yada corba salata tuketevegim birde bas belasi kabizlik var simdi kayısı cayi içiyorum. Mutfağın halisi ile dolabı sildim spor yapmak istiyorum ama heryer çocuk ayağıma dolaniyorlar (ablam bende)
Kızlar ben -350 de takili kaldım ya bu hafta sabah 2 yumurta 1 tane tel peynir yedim arada cay vs icecegim aksamda salata yoğurt yada corba salata tuketevegim birde bas belasi kabizlik var simdi kayısı cayi içiyorum. Mutfağın halisi ile dolabı sildim spor yapmak istiyorum ama heryer çocuk ayağıma dolaniyorlar (ablam bende)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Tatlim daha küçük meyve püresi filan erken bence yorma böbreklerini kendini ac birakma ac hissedince kalk sut ic yaninda hurma incir ye daha minik riskini kesme bence . Saglikli yemekle kilo almazsin abur cubur aldırıyor aralik oruc yerine son ara öğünu olan 6 yada 5 öğün yap kiyamam kuzucuga
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Bir kilo gitse daha ne, sağlıklı olan zaten ayda 4-5 kg gitmesi diyorlar.
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Oo rakibem hızlı geliyorsuncarşamba menusu
8.30 sirkeli balli su
su 300 ml detoks suyu
2 lt su
spor.
60 dk yuruyus
25 dk eva hareketli video
41 adt leg raise
54 sn plank
13 dk karın egzersizi
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
North River
Eki Görüntüle 2820017 Eki Görüntüle 2820018
Koku 3-4. Gün gitti bende insallah hafif atlatir
canim aslinda doğru bilinen yanlis bu aktardan aldigin acik cayin hicbir etiketi yok o cay ne zamandir aktarda , ne zaman geldi, kimlerin elinden gecti en tehkikelisi aflotoksin yuzunden acik yesilcayla zehirlenip ölen var . Onun yerine kutulu dökme yeşilçay tercih edilmeli skt si uretimi vs belli olan
Korumaya bir ulassam abla kendim bile yaparım. En kaliteli baklavada bile glikoz surubu kullaniliyor en iyisi evde yapmak miss gibiTatlım senin imtihanın hepimizden zormuş.Önünde saygıyla eğiliyorum.
Dünürümün annesine yaptırdığı gibi kendine diyet baklava yaptırmayı hiç düşündün mü? Şimdi değil de korumaya geçtiğinde pekala yiyebilirsin.
Cok sevindim zamanla azalacak sure 5 dk da dalacakGünaydın
Allah sizden razı olsun
Çünkü Maşallah kızımı masal okuyarak kendı uyutmasına başardım bugün de yine aynısını yapacağım bi saat sürdü masal okudum damağım kurudu bitince gidip su içtim
supersin oldun sen migim :)
Uykumusum hemen yazıyorum
yuklenme bence bir sure kalici bir sakatlık kalmasin , buz kompleksi uygula aksamlari
Bir nevi pro günü gibi bol eksilerDiyetisyen Selahattin Dönmez'den 1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Malzemeler
1 kâse yoğurdu çırpın ve krema kıvamına getirin. İsterseniz, birazcık su ekleyebilirsiniz. 1 kâse yoğurdu çırpın ve krema kıvamına getirin. İsterseniz, birazcık su ekleyebilirsiniz. 7 adet cevizi dövün; ya da küçük küçük koparıp yoğurda ekleyebilirsiniz. 1 diş sarımsağı ezin, ilave edin. Kabuklarıyla birlikte 1 salatalığı da rendeleyerek, hazırlayacağınız karışıma ekleyin. Bu lezzeti nasıl ve ne kadar tüketeceğiniz değil mi? Akşam yemeğinde et, balık ve tavukla tüketebilirsiniz.
- 1 kâse yoğurt
- 7 tane ceviz
- 1 diş sarımsak
- 1 adet salatalık
Sadece bir öğün olarak yiyebilirsiniz. Bunu daha fazla hazırlayıp günde birkaç kâse yiyebilirsiniz.
Ben bugün böyle bir diyet uygulamak istiyorum ne dersiniz
Cok ozur dilerim malesef ben yapamadım annem ablam geldi ki annem emzirdigim icin sadece oyle bir su içtiğimi görse vurur benikızlar kızlar son gün detoksumuza hazır mısınızzz
bugün kendini şiş hissedenlerrrrrrrr
artı çıkanlarrrrrrrrrrrrrrrr
bu hafta kilo veremeyenlerrrrrrrrrrrrrrr
öğlen ve akşam yapın bu detoksları özellikle tarif 1 i deneyin 2 öğünde de size tavsiyem nacizane
8 kişiyiz canlar 2 akşamımız kaldı ona göre ha gayrettttttttttttttttt
benElhan @birazhuzurdu2008
Chedarice
Cordelia
kackaloribu
Kmsl Hnd
Bu akşam yemeği yerine bu detoksu yapıyoruz. (İsteyen öğle akşam yapsın)
sabah normal kahvaltı öğlen hafif bir menü ve akşam sadece bu sıvılardan birisi
Tarif 1 : Sadelik olsun diyene : fındık büyüklüğünde zencefil (yoksa toz), 1 salatalık, 1 yeşil elma, bir tutam maydonoz, yarım limon suyu, 1 su bardağı demlenmiş yeşilçay
Tarif 2
Tarif 3:Meyvesi olana : 1 avokado, 1 yeşil elma, 1 salatalık , 3 dal nane , 1 bardak demlenmiş yeşilçay
Tarif 4:kabızlara : 2 sb. kefir, 1 tk. keten tohumu, 1 yeşil elma, 5 kuru kayısı.
tüm malzeme smoothie makinesinde, robotta bıztt yapılacak.. Doymam diyen su ile çoğaltsın smoothie'sini. Ayrıca makinesi olmayan rende kullansın. meyve dahil her şey rendelenecek kavonoza konulup suları ile çalkalanıp içilecek...
yine doymam diyen sınırsız salatalık ya da 1 kabak ekleyebilir içeceğine seviyorsa...
salata yedim- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Kuzum suyu 3 litre içmeye çalış tahin ve satalarda dereotu kullan bol yeşillik gece emzirmesi ile düzelir inşallah gün icinde dinlenmen lazım.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Aslında evet sağlıklısı o ama bazen öyle bir kafaya takıyoruz ki sanki kilolar hemen gidecek yıllarca orada duran yağ tabakası bir an önce gider mi
Gerçekten moral ve motivasyon acısından bitik durumdayım arkadaşlar esimin iş yerinde çalışan bir arkadaşı kovid şüphesine rağmen bunu herkesden saklayıp işe gelmeye devam etmiş bugün hep testinin pozitif olduğunu öğrenmişler hem de hastaneye kaldırılmış eşim de temaslı olmuş haliyle bi insan bunu neden yapar cidden aklım almıyor herkesten saklamış gizli gizli test olmuş sonucu beklemeden ise gelmiş neden yani neden çok mu ucuz hayatlarımız var bizim 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Hayır o insan çok bencil böyle insanlar yüzünden hepimizin hem sağlığı tehlikede hem de süreç gitgide uzamaktaGerçekten moral ve motivasyon acısından bitik durumdayım arkadaşlar esimin iş yerinde çalışan bir arkadaşı kovid şüphesine rağmen bunu herkesden saklayıp işe gelmeye devam etmiş bugün hep testinin pozitif olduğunu öğrenmişler hem de hastaneye kaldırılmış eşim de temaslı olmuş haliyle bi insan bunu neden yapar cidden aklım almıyor herkesten saklamış gizli gizli test olmuş sonucu beklemeden ise gelmiş neden yani neden çok mu ucuz hayatlarımız var bizim
geçmiş olsun kuzum inşallah birşey yoktur sizde
Inşaallah canım kendim için de çok korkuyorum alerjik astım var maalesef bir de mutasyonlu virüsmüş bu çocukları en etkileyen virüs Rabbim korusun esimin gidecek yeri yok olsa gidecek ama zaten 3 gündür eve gelip gidiyor bu bize de bulaşmış olabilir miHayır o insan çok bencil böyle insanlar yüzünden hepimizin hem sağlığı tehlikede hem de süreç gitgide uzamakta
- 3 Haziran 2015
- 37.220
- 120.465
- 798
- 36
İşyerinde tavuk suyu çorbasını biten kavanoza doldururdum eve gidip çocuğa içireceğim çünkü bu akşam karnabahar pizzası yapacağımOo rakibem hızlı geliyorsun
Koku 3-4. Gün gitti bende insallah hafif atlatir
canim aslinda doğru bilinen yanlis bu aktardan aldigin acik cayin hicbir etiketi yok o cay ne zamandir aktarda , ne zaman geldi, kimlerin elinden gecti en tehkikelisi aflotoksin yuzunden acik yesilcayla zehirlenip ölen var . Onun yerine kutulu dökme yeşilçay tercih edilmeli skt si uretimi vs belli olan
Korumaya bir ulassam abla kendim bile yaparım. En kaliteli baklavada bile glikoz surubu kullaniliyor en iyisi evde yapmak miss gibi
Cok sevindim zamanla azalacak sure 5 dk da dalacak
supersin oldun sen migim :)
Uykumusum hemen yazıyorum
yuklenme bence bir sure kalici bir sakatlık kalmasin , buz kompleksi uygula aksamlari
Bir nevi pro günü gibi bol eksiler
Cok ozur dilerim malesef ben yapamadım annem ablam geldi ki annem emzirdigim icin sadece oyle bir su içtiğimi görse vurur beni
yemese sevmese diye düşündüm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Maalesef oyle canim bizim komsularimiz sakladi dedeleri bizim hatun herhalde korona demis sagda solda komsum aradi dikkat et bunlar sakliyor diye, ama sacmalik su burada bir hastanede sadece ciger kan bakiyor temiz deyip gönderiyordu onlarda biz temiziz diye gezdiler kapida karsilastik maske bile takmamis kızdım .Ertesi gün oğlumda basladi sonra hepimiz eşim gitti test yapamadılar kan ciğer temiz ya ben çalışıyorum diyor yok saglik ocağından rapor aldi gitmedi semptomlar arti tanidik bulduk sürüntu yaptırdı sonucu pozitif insan biliyor kendini bile bile nasil gelir hic mi kul hakkı bilmiyorlarGerçekten moral ve motivasyon acısından bitik durumdayım arkadaşlar esimin iş yerinde çalışan bir arkadaşı kovid şüphesine rağmen bunu herkesden saklayıp işe gelmeye devam etmiş bugün hep testinin pozitif olduğunu öğrenmişler hem de hastaneye kaldırılmış eşim de temaslı olmuş haliyle bi insan bunu neden yapar cidden aklım almıyor herkesten saklamış gizli gizli test olmuş sonucu beklemeden ise gelmiş neden yani neden çok mu ucuz hayatlarımız var bizim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1 dlm tam buğday
1kk peynir
3 çeri
Öğle
6 yk yogurtlu semizotu
Aksam
65g Ton balikli 1 yk mozerallali salata
Su:1.5 lt spor: 40dk leslie Eki Görüntüle 2820307 adimlarim
Tutku44
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Kizlar oncelikle plank ve leg raise yarismasina son veriyorum
Haftaya baska yarışlar yapariz.....
Birde geleneksel hale gelen persembe tarti hatırlatmasını yapayim
Kizlar yarin bildirim yaparken tarihe ve nota dikkat ederek bildirim yapmayi unutmayin
Eksik notlu bildirimler gecersiz sayilacak
N Nidsalii
Cordelia
gulenyuzumsunsen
Chedarice
S sulisim
Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
Mefkurem
Zeynolin44
@Nilay5454
selensu82
asysss
AseliccA
Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
Poni Bon
Habinar
North River
Fitt_anne
@Tostombalakanne
first ladyy
AhSen_2504
bengisu022
Leyl-i-fer
M MissHayaLet
Tesnim1903
Elhan
birbeste
sardunya1038
Tutku44
sidelya
@Ytmz
Haftaya baska yarışlar yapariz.....
Birde geleneksel hale gelen persembe tarti hatırlatmasını yapayim
Kizlar yarin bildirim yaparken tarihe ve nota dikkat ederek bildirim yapmayi unutmayin
Eksik notlu bildirimler gecersiz sayilacak
9 Nisan
Nick
E
Elif_Eylul
Nick
N Nidsalii
Cordelia
gulenyuzumsunsen
Chedarice
S sulisim
Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
Mefkurem
Zeynolin44
@Nilay5454
selensu82
asysss
AseliccA
Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
Poni Bon
Habinar
North River
Fitt_anne
@Tostombalakanne
first ladyy
AhSen_2504
bengisu022
Leyl-i-fer
M MissHayaLet
Tesnim1903
Elhan
birbeste
sardunya1038
Tutku44
sidelya
@Ytmz
