• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm;
Sabah 12.30gibi
Yumurtalı ekmek ve cedardan yapılan tosttan 2-3 ısırık kadar kalmış çocuklardan eve gelince onu yedim
2 zeytin 1 cerry 1 salatalık 2 ekmek üzeri humus ve acı sos

Ara; 1 dilim portakal

Akşam; 18.30 bitiş
1 yk bulgur pilavı
3 köfte+ acısos
Ispanak yemeği
Salata

Su bilmiyorum
Afiyet olsun canım 🌺
 
Yo yo kesinlikle şaka değil çok güzeldi tavsiye ederim 😋
Sağol canım 🤭
@Tostombalakanne özel msj ayarlarınızı bir süreliğine açabilir misiniz?
Tamm canım açıyorum
Sabah saat 9.30
1 tb ekmek peynirli sucuklu tost
1 kâse yoğurt
3 hurma


Ara 14.30
2 haşlama yumurta
Maydonoz
Bir çeri
Biber
İki dilim ince yufka ekmek

Akşam 18.30
3 kaşık pirinç p.
1 kase yoğurt

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım ☺
 
Menüm;
Sabah 12.30gibi
Yumurtalı ekmek ve cedardan yapılan tosttan 2-3 ısırık kadar kalmış çocuklardan eve gelince onu yedim
2 zeytin 1 cerry 1 salatalık 2 ekmek üzeri humus ve acı sos

Ara; 1 dilim portakal

Akşam; 18.30 bitiş
1 yk bulgur pilavı
3 köfte+ acısos
Ispanak yemeği
Salata

Su bilmiyorum
Afiyet olsun canım 😘
Sabah saat 9.30
1 tb ekmek peynirli sucuklu tost
1 kâse yoğurt
3 hurma


Ara 14.30
2 haşlama yumurta
Maydonoz
Bir çeri
Biber
İki dilim ince yufka ekmek

Akşam 18.30
3 kaşık pirinç p.
1 kase yoğurt

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
 
Menüm;
Sabah 12.30gibi
Yumurtalı ekmek ve cedardan yapılan tosttan 2-3 ısırık kadar kalmış çocuklardan eve gelince onu yedim
2 zeytin 1 cerry 1 salatalık 2 ekmek üzeri humus ve acı sos

Ara; 1 dilim portakal

Akşam; 18.30 bitiş
1 yk bulgur pilavı
3 köfte+ acısos
Ispanak yemeği
Salata

Su bilmiyorum
Afiyet olsun canım 😋
 
Bugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği

Ara öğün
Hibuskus çayı
Elma

Akşam 17:30
Şehriyeli tavuk çorbası 1 kase
3 y.k ciğer dana
1 dilim t.b ekmeği

Ara öğün
1 kase yoğurt
Ciya tohumu ile

Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay

Su :4 lt
Spor : yok 🙁

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Back
X