- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Suc grubu açanda ozaman göya gizli ama ele veriyoKendinizi belli ettiniz bizim suçumuz yok
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @NidsaliiCordelia
Kuymak cok diyete uygun degil sanki ama kahvaltida baska birsey yememissin canim
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Evet biliyorum kaptanım. Ama kvdeydim başka bişey yoktu bir de ayıptır söylemesi kaptan yardımcım izin verdiAfiyet olsun canım
Kuymak cok diyete uygun degil sanki ama kahvaltida baska birsey yememissin canim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Dogru dun kacamak yapmamistinEvet biliyorum kaptanım. Ama kvdeydim başka bişey yoktu bir de ayıptır söylemesi kaptan yardımcım izin verdi
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Tamm by hafta ortili rakibiz:)kanka 200g la birinciligi elimden almışsın tebrikler yanliz bu hafts dost muyuz dusman mi sulh ilan edelim haftaya rakip bu hafta kanka mi olsak
Yogun spor sonrası kardoi vs kaslar sisiyor laktik asitten sebep arti gorursun ama yürüyüş vs hafig egzersizler sonrasi su kaybından eksi ikiside doğru sonuc degil gecici nedenlerden oldugu icin canım
Evet canım :)
Kiz beni yenmek icin açlık orucundamisin :)
Otur kaptanim bi daha mi gelecegiz dunyaya
ahhh cok yazik yıldızlara cok yazik simdiden üzüldüm bak :)
Oyle bir gunes acacak öyle bir cicek kokusu saracak ki cuma günü buraları yildizlar geceyi beklerken kaybolacak
Ince msj var orda cicekler yenemeSeniz sizi yerim diye alttan tehdit var
Yeni oturdum :)
8000 oldu geleceğim birde Leslie yapıp
supersin canim bende 24dk Eva yaptim kalcamla gobegim cikti gitti galiba :)
Haftaya öğrenirsin bu hafta yenisin bosver eva filan dinlen senn
Yorma kendini kaptan
Sen zaten yiyerek veriyorsun tebriklerYok çok üzgünüm tam istediğim kiloya gelmişken yapmam bunları
Ama şu da var yedim ve - 1 kiloyla geldim hahaha
Bizimki de temaslı çıktı bugün.
Gazı su ya geçer böyle şeylerin i, dikjat etBrüksel lahana haşladım yogurtlayacam suyunu da içtim lan suyu çok lezzetliymiş
Kim demiş ne zaman demiş kime demiş nerede demiş kim görmüş kim bilmiş????
Ben demedim, tostomvalağın özel mesjı alımı kapalıydı, bişi dicem 2 dk aç dedimGöyaaa gizli iş yapiyoz
Ne grubu? Kim açmış? Ne zaman açmış?Suc grubu açanda ozaman göya gizli ama ele veriyo
Afiyet olsun canım10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @Nidsalii
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun canım.
10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @Nidsalii
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamm by hafta ortili rakibiz:)
Sen zaten yiyerek veriyorsun tebrikler
Bizimki de temaslı çıktı bugün.
Gazı su ya geçer böyle şeylerin i, dikjat et
Kim demiş ne zaman demiş kime demiş nerede demiş kim görmüş kim bilmiş????
Ben demedim, tostomvalağın özel mesjı alımı kapalıydı, bişi dicem 2 dk aç dedim
Ne grubu? Kim açmış? Ne zaman açmış?
Menümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
@Nilay5454
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
@Nilay5454
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
@Nilay5454
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
@Nilay5454
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Harikaaaaaa
Takimiyildizlar ve
Cuma gunu yuzde olarak en cok yüzdeyi veren takim kazanir
Yıldızlar takimi kaptani
Cicekler takimi kaptanı
E Elif_Eylul veChedarice
Not:Unuttugum varsa ya da katilmak isteyen olursa ekleme yapabilirim kizlar...
ışıl ışıl her yerrrr geçmiş olsun canımm
ne acaba? inşallah çok kötü değildir..Ana sayfada herkes bir konu konuşuyor doğru mu bu
Birde konuda mı paylaşılmış anlamadım pek olayı dedim pes bunu da yaptılar ya
afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canımSabah saat 9.30
1 tb ekmek peynirli sucuklu tost
1 kâse yoğurt
3 hurma
Ara 14.30
2 haşlama yumurta
Maydonoz
Bir çeri
Biber
İki dilim ince yufka ekmek
Akşam 18.30
3 kaşık pirinç p.
1 kase yoğurt
Bu hayatta en son bana yap bunu
Çok güvenmiyorum kendime
ne pizza ne künefe hiç birini hayal etme nilaaaaaaaaaaaaaayBen pizza sevmemki o sıcak ince diyince künefe geldi aklıma
afiyet olsun canımBugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
Elma
Akşam 17:30
Şehriyeli tavuk çorbası 1 kase
3 y.k ciğer dana
1 dilim t.b ekmeği
Ara öğün
1 kase yoğurt
Ciya tohumu ile
Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay
Su :4 lt
Spor : yok
afiyet olsun canım.10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @Nidsalii
süperrrrsin
afiyet olsun canım.Menümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
@Nilay5454
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Selam kızlarr, işlerim vardı giremedim kusura bakmayın. şimdi girdim ve o da nee gruplara ayrılmışız. Harika olmuşş.
Menü
Sabah 10.00
5 çatal menemen
6 zeytin
1 kk kutusu peynir
1 dilim tb ekmeği
Akşam 16.30
1 tabak kuru fasulye
1 kase salata
2 kaşık yoğurt
saat 19.30 da bir tane elma yedim.
2 litre su. yatana kadar yarım litre daha içerim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Tostombalakanne @Nilay5454
Menü
Sabah 10.00
5 çatal menemen
6 zeytin
1 kk kutusu peynir
1 dilim tb ekmeği
Akşam 16.30
1 tabak kuru fasulye
1 kase salata
2 kaşık yoğurt
saat 19.30 da bir tane elma yedim.
2 litre su. yatana kadar yarım litre daha içerim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Tostombalakanne @Nilay5454
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Okudum de me pleaseNiye sildin.
Benzer Konular
