- 24 Haziran 2016
- 7.569
- 26.594
- 548
Allah kabul etsiniftarı bekliyom
canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
canim
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aksam menunde ne var tatlim
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
amin..Allah Kabul etsin canım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
teşekkür ederim . aminAllah kabul etsin
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Menüm;
Saba 11.00 h
1 haşlanmış yum+ 1 yağsız omlet
1 salatalık+1çeri + 1 yeşil biber+yarım kırmızı biber+ 5 yeşil zeytin+ 1yk havuç rende+1yk mor lahana rende+roka+dereotu+maydanoz+ 2dilim turp+1 ince dilim ananas+2 çilek
Ara; 14.00
15 badem+ ham kakao tarçın hcy ile türk kahvesi
Akşam; 17.30 son
yarım bardak smotie
1 lt dukan birası+ 1 lt su
Saba 11.00 h
1 haşlanmış yum+ 1 yağsız omlet
1 salatalık+1çeri + 1 yeşil biber+yarım kırmızı biber+ 5 yeşil zeytin+ 1yk havuç rende+1yk mor lahana rende+roka+dereotu+maydanoz+ 2dilim turp+1 ince dilim ananas+2 çilek
Ara; 14.00
15 badem+ ham kakao tarçın hcy ile türk kahvesi
Akşam; 17.30 son
yarım bardak smotie
1 lt dukan birası+ 1 lt su
Eklentiler
- 3 Haziran 2015
- 37.173
- 120.231
- 798
- 36
Hindistan cevizi yağı mıSenin kızın saçları benim ki gibi desene
hiç denemedim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Evet yine başlıyoruz
Sabah 10,30 2 d çavdar ekmeği1 salatalık bir domates 5 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay(yumurta yemiyorum ufakliga dokunduğu için)
ara bir Türk kahvesi 1 hurma 2 ceviz 5 ıg badem.
oglen 14,00 7 kaşık taze fasulye, 3 kaşık yoğurt.
aksam 1 kase çorba bir tabak salata.
su 2 litre oldu devam edicem.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah 10,30 2 d çavdar ekmeği1 salatalık bir domates 5 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay(yumurta yemiyorum ufakliga dokunduğu için)
ara bir Türk kahvesi 1 hurma 2 ceviz 5 ıg badem.
oglen 14,00 7 kaşık taze fasulye, 3 kaşık yoğurt.
aksam 1 kase çorba bir tabak salata.
su 2 litre oldu devam edicem.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ohhh ohhhh masallah cok güzel kizlarEvet yine başlıyoruz
Sabah 10,30 2 d çavdar ekmeği1 salatalık bir domates 5 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay(yumurta yemiyorum ufakliga dokunduğu için)
ara bir Türk kahvesi 1 hurma 2 ceviz 5 ıg badem.
oglen 14,00 7 kaşık taze fasulye, 3 kaşık yoğurt.
aksam 1 kase çorba bir tabak salata.
su 2 litre oldu devam edicem.
Cedarice yatana kadar daha su icersin heralde cnm
Aysecim istersen aksama yogurtta ekle
Sabah yumurta yemiyorsan 2 dil. Peynir yiyebilirsin
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
İçeceğimi düşünüyorum, kısmetOhhh ohhhh masallah cok güzel kizlar
Cedarice yatana kadar daha su icersin heralde cnm
Aysecim istersen aksama yogurtta ekle
Sabah yumurta yemiyorsan 2 dil. Peynir yiyebilirsin
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Selam canım hoşgeldinSlm çiçekler slm yıldızlarmenüler yazılmaya sporlar yapılmaya başlamış maşallah hepimize
Afiyet olsun kizlar
Bebelerden fırsat yok supurdum çamaşır yıkanıyor kızlar banyo yaptı şimdi bulasik açıldıSelamlar
Ev işleriyle uğraşıyorum hala spora vakit bulamadım
Kızım benım tepemde resmenanneyi hiç rahat yok
Evet abla yarın eşime aldircam ben çeşit peynir severim doktor yavaştan ye vitamin olsun dedi ama yumurta hala yasakOhhh ohhhh masallah cok güzel kizlar
Cedarice yatana kadar daha su icersin heralde cnm
Aysecim istersen aksama yogurtta ekle
Sabah yumurta yemiyorsan 2 dil. Peynir yiyebilirsin
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun kizlaEvet yine başlıyoruz
Sabah 10,30 2 d çavdar ekmeği1 salatalık bir domates 5 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay(yumurta yemiyorum ufakliga dokunduğu için)
ara bir Türk kahvesi 1 hurma 2 ceviz 5 ıg badem.
oglen 14,00 7 kaşık taze fasulye, 3 kaşık yoğurt.
aksam 1 kase çorba bir tabak salata.
su 2 litre oldu devam edicem.
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Menü
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
6 zeytin
Akşam 16.45
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
10 tane acı biber turşusu
1 lokma ekmek yedim ağzım çok yandida
2 litre su
1 soda
Akşam 1 fincan kahve içerim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
6 zeytin
Akşam 16.45
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
10 tane acı biber turşusu
1 lokma ekmek yedim ağzım çok yandida
2 litre su
1 soda
Akşam 1 fincan kahve içerim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Bugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 11:00
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
7 çiğ badem
Ara öğün
3 hurma
1 elma
Akşam 17:00
1 küçük kabak dolması
Sebze çorbası 1 kase
Kabak havuç dereotu maydanoz
domates yeşil biber kuru soğan
Acıkırsam 19:00 gibi
1 kase Yoğurt yerim
Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay
Su :4 lt 1 buçuk litresi detoks suyu
Spor :2 dk plank + temizlik
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 11:00
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
7 çiğ badem
Ara öğün
3 hurma
1 elma
Akşam 17:00
1 küçük kabak dolması
Sebze çorbası 1 kase
Kabak havuç dereotu maydanoz
domates yeşil biber kuru soğan
Acıkırsam 19:00 gibi
1 kase Yoğurt yerim
Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay
Su :4 lt 1 buçuk litresi detoks suyu
Spor :2 dk plank + temizlik
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Fırın levrek salata canım. Yıldızlar altında, deniz manzarası seyrederken yiyeceğim inşallah.Aksam menunde ne var tatlim
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bugünün menüsü
Kah12
Yumurtalı ot
Ara sütlü kahve
Akşam 6
1 tabak nohutlu bamya yemeği
1 kaseden az domatesli bulgur pilavı
Turşu
E Elif_Eylul
Zipzip-
Kah12
Yumurtalı ot
Ara sütlü kahve
Akşam 6
1 tabak nohutlu bamya yemeği
1 kaseden az domatesli bulgur pilavı
Turşu
E Elif_Eylul
Zipzip-
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Muhteşem sonuç.Before-after ımı yeniledim
Tebrikler canım. Ne kadar sürede toplam kaç kg verdin???
