- 3 Haziran 2015
- 37.171
- 120.230
- 798
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun canım yine kısır var dünden kaldı galiba. Makarna olmasa iyiymiş
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 8.30 da uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltı öğlen 13.20 de
Eki Görüntüle 2822928
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 ince dilim armut
Akşam 6 kaşık kabak kavurma
3 kaşık yoğurt
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası 1.5 y kaşığı haşlanmış mısır
Eki Görüntüle 2822927
2.5 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içtim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenu
Sabah(9:00)
2 dlm cavdara 1 dlk kasarla tost
6 tane çeri
Ara(14:30)
2 dlm muz
2 dlm elma
1yk dut kurusu
Sütlü kahve
Aksam(17:30)
4yk yesilfasulye
1yk zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kurabiye
Su:3 lt spor: 20dk Leslie + 10dk Leslie+30dk Leslie boosted+ 20dk eva ince bacaklar
Yaparsın canımm 69 görürsünKızlar ben bayrama kac kilo girerim sizce 70 olur muyum ? 4 hafta var. 69 olsam o da güzel.
Afiyet olsun canımBugunun menüsü
Saat 09.30 kahvaltıda bir dilim ekmek eksik yemedim
Öğlen 13.30
5 kasık yoğurt
5 kasık Taze fasulye
1 dilim kepek ekmeği
Ara 1 yeşil elma ve yoğurtlu salata
Akşam 18.30
Mangal sote halinde kuşbaşı et
Bir dilim sucuk
1 adet közde mantar yarım adet kozde domates 1 adet biber 1 dilimde patlıcan
1 bardak ayran
2.5 litre su
Afiyet olsun canım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyetolsun canım yine pizzanı yedin yani
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 3 Haziran 2015
- 37.171
- 120.230
- 798
- 36
Karnabahar oAfiyetolsun canım yine pizzanı yedin yani
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Ama pizzaKarnabahar o
- 3 Haziran 2015
- 37.171
- 120.230
- 798
- 36
Ama pizza
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun
55 le giden bir 60 i ucundan da olsa görüp geliyorBilmiyorum kuzum düşünce anlicaZ
Ben de mezun olduğum zaman öyle olmuştum
Iyi gecelerIyi geceler yildizlarve cicekler
Yarin bildiriminlerinizi unutmayın
kaptanım...- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Ben saldım canım dikkat etmek istemedim birazda stressiz yemek yemek istedim açıkçası55 le giden bir 60 i ucundan da olsa görüp geliyor
Ben de mezun olduğum zaman öyle olmuştum
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Iyi yapmışsın canım..Ben saldım canım dikkat etmek istemedim birazda stressiz yemek yemek istedim açıkçası
Ben de iki kere saldım ilkinde toparladım yine saldım şimdi de toparliyorum ggeçen vermede bir buçuk kilo eksiye geçmiştim şimdi bakalım ne kadar eksiye geçeceğim...
Böyle böyle devam edeceğiz bundan sonra ..
Zaten önemli olan toparlayabilmek
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Aslında sporu bırakmasak güzel olur İste bırakmaya meyilli oluyorum dinlenemeyinceIyi yapmışsın canım..
Ben de iki kere saldım ilkinde toparladım yine saldım şimdi de toparliyorum ggeçen vermede bir buçuk kilo eksiye geçmiştim şimdi bakalım ne kadar eksiye geçeceğim...
Böyle böyle devam edeceğiz bundan sonra ..
Zaten önemli olan toparlayabilmek
Ben yeniden leslie ye başladım adım yarışması için...Aslında sporu bırakmasak güzel olur İste bırakmaya meyilli oluyorum dinlenemeyince
Sonra sıkılaşmak için pilates yapayım diyorum bakalım nasıl yapacağım...
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Bende yapmak istiyorum ama damak tadıma uymaz diye yapamadımKarnabahar o
Tadı nasıl oluyor neye benziyor
