- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bekliyoruz ezani
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2020
- 6.329
- 34.261
- 548
kuzum ramazanda halim kalmiyor yaa
insa denemeye calisicam
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 30 Temmuz 2020
- 9.105
- 37.280
- 548
Kiz eksideyim ben sen nediyosun sadece sütlü tatli yersem yada kahve yanina cikolata
Afiyet olsun canım aksama ara ögun yap yogurt kasikla tarcinli süt iç 2tane ceviz ye
Sağolun kızlar acıkırsam öyle yaparım
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Sağol canım destekleriniz sayesinde
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Sağol Kaptanım 6.takım sayesinde
Masallah canim ne guzel görünüyorsun
1 tanesini 1 puandan hesaplayabilirsin canım
Gunaydin canım sinavlarinda basarilar diliyorum ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 24 Haziran 2016
- 7.569
- 26.594
- 548
Bugünün menüsü kahvaltı saat 10.
1 domates 1 salata 4 zeytin 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 12.00
Yine kahvaltı türü 1 dilim.kepek ekmeği
Ara 15.30
Türk kahvesi
Akşamda yarım kepçe nohut suyunu süzerek yedim
Kara lahana kavurdum soğanlı 5 kasık oda
3 kasık da yoğurt
Salata
2.5 litre Dukan suyu
Yürüyüşte tempolu
E Elif_Eylul
Zipzip-
1 domates 1 salata 4 zeytin 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 12.00
Yine kahvaltı türü 1 dilim.kepek ekmeği
Ara 15.30
Türk kahvesi
Akşamda yarım kepçe nohut suyunu süzerek yedim
Kara lahana kavurdum soğanlı 5 kasık oda
3 kasık da yoğurt
Salata
2.5 litre Dukan suyu
Yürüyüşte tempolu
E Elif_Eylul
Zipzip-Eklentiler
Son düzenleyen: Moderatör:
- 3 Ocak 2020
- 6.329
- 34.261
- 548
ahhh insallah canımm yaparsam etiketlicemKısacık bu yaparsın.
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim emziriyorsun aksam icin ara öğün ekleSabah 10.30
1 salatalık 1 dometez
Biraz yumurta, 4 5 adet yeşil zeytin
1 tb ekmek bir kase yoğurt
Ara 4 hurma 4 ceviz
Akşam 16.30
1 tabak cacık
1 kepçe barbunya
1 kase bulgur pilav
1 tavuk but
Dünki sporum
100 squat 15 dk bölgesel
Bugün se 50 squat
20 dk hit cardio
Afiyet olsun canım kahvaltı ile oglenin arasi cok yakin geldi 2 saatte acikmissinBugünün menüsü kahvaltı saat 10.
1 domates 1 salata 4 zeytin 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 12.00
Yine kahvaltı türü 1 dilim.kepek ekmeği
Ara 15.30
Türk kahvesi
Akşamda yarım kepçe nohut suyunu süzerek yedim
Kara lahana kavurdum soğanlı 5 kasık oda
3 kasık da yoğurt
Salata
2.5 litre Dukan suyu
Yürüyüşte tempolu
E Elif_Eylul
Sabah kahvaltida yumurta yesen daha tok tutardi seni
Yemeği yedik cay iciyoruz
Daha bulasiklar yikanacak
Evimi özledim
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun canımBugünün menüsü kahvaltı saat 10.
1 domates 1 salata 4 zeytin 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 12.00
Yine kahvaltı türü 1 dilim.kepek ekmeği
Ara 15.30
Türk kahvesi
Akşamda yarım kepçe nohut suyunu süzerek yedim
Kara lahana kavurdum soğanlı 5 kasık oda
3 kasık da yoğurt
Salata
2.5 litre Dukan suyu
Yürüyüşte tempolu
E Elif_Eylul
Kolay gelsin canım, iftar yaptık bizde
Afiyet olsun canımSabah
2 tavada yumurta,,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 5 zeytin,,, 1 yemek kaşığı kuru yaban mersini,,, beyaz çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 yk et,,, 3 yk karqbuğday,, 4 yk yoğurt,, salata
Ara
Birqzdan beyaz çay içerim
Su şimdilik 2.5 litre
Hayırlı iftarlar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım guzel menuSabah
2 tavada yumurta,,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 5 zeytin,,, 1 yemek kaşığı kuru yaban mersini,,, beyaz çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 yk et,,, 3 yk karqbuğday,, 4 yk yoğurt,, salata
Ara
Birqzdan beyaz çay içerim
Su şimdilik 2.5 litre
Hayırlı iftarlar
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Sahur
Uyuyakalmışım 4 dakika kala 2 dilim tb ekmeğinin arasına peynir koyup sandviç gibi hızlıca yedim.
Iftar
1 kase domates çorbası
2 kaşık yoğurtlu makarna
Bol salata
Su iciyorum. Cay içeceğim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Uyuyakalmışım 4 dakika kala 2 dilim tb ekmeğinin arasına peynir koyup sandviç gibi hızlıca yedim.
Iftar
1 kase domates çorbası
2 kaşık yoğurtlu makarna
Bol salata
Su iciyorum. Cay içeceğim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım yoğurtlu makarnayi biraz daha artırabilirmissinSahur
Uyuyakalmışım 4 dakika kala 2 dilim tb ekmeğinin arasına peynir koyup sandviç gibi hızlıca yedim.
Iftar
1 kase domates çorbası
2 kaşık yoğurtlu makarna
Bol salata
Su iciyorum. Cay içeceğim.
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ben de başlayacağım miraya bir deneyeyim diyorum malum salona gidiyordum kapandı. Boş durmamam lazım. Şu hastalığı bir atlatayım ilk fırsatta.
- 30 Temmuz 2020
- 9.105
- 37.280
- 548
Teşekkür ederim kaptanım hiç canım istemiyor acıkırsam yerim inşallahAfiyet olsun canim emziriyorsun aksam icin ara öğün ekle
Afiyet olsun canım kahvaltı ile oglenin arasi cok yakin geldi 2 saatte acikmissin
Sabah kahvaltida yumurta yesen daha tok tutardi seni
Yemeği yedik cay iciyoruz
Daha bulasiklar yikanacak
Evimi özledim
- 30 Temmuz 2020
- 9.105
- 37.280
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim Kaptanda demis zaten sabah 10 öglen 12de yemissin araligi 2saatBugünün menüsü kahvaltı saat 10.
1 domates 1 salata 4 zeytin 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 12.00
Yine kahvaltı türü 1 dilim.kepek ekmeği
Ara 15.30
Türk kahvesi
Akşamda yarım kepçe nohut suyunu süzerek yedim
Kara lahana kavurdum soğanlı 5 kasık oda
3 kasık da yoğurt
Salata
2.5 litre Dukan suyu
Yürüyüşte tempolu
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSabah
2 tavada yumurta,,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 5 zeytin,,, 1 yemek kaşığı kuru yaban mersini,,, beyaz çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 yk et,,, 3 yk karqbuğday,, 4 yk yoğurt,, salata
Ara
Birqzdan beyaz çay içerim
Su şimdilik 2.5 litre
Hayırlı iftarlar
Afiyet olsun canimSahur
Uyuyakalmışım 4 dakika kala 2 dilim tb ekmeğinin arasına peynir koyup sandviç gibi hızlıca yedim.
Iftar
1 kase domates çorbası
2 kaşık yoğurtlu makarna
Bol salata
Su iciyorum. Cay içeceğim.
