- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kilo vermek icin spor uygulamalarida cok güzel oluyor
İnşallah ramazan sonu bende baslicam
Yapabildigim kadar :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
İnşallah ramazan sonu bende baslicam
Yapabildigim kadar :))
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Öyle rahatlatti ki su mesaj cok sagol canim❤ haklisin cok fazla hamurundan yemedigim icin ekmek gibi düşünebilirim. Ki normalde asla ekmek yiyebileb biri degilim hic aklima bile gelmez yemeklerde. Amca menemenle yerim
Haklisin canim sende yapmissin bilirsin zorluğunu. Bir de şimdi bayram öncesive sonrası haftalarina her gun mesai koydular haftasonu cts dahil. Evdeyiz diye yatiyor düşüncesi ile normalin 2 kati yükleniliyor şu an. Az kaldi insallah uyku duzenim de yerine gelirse hedefime daha hizli ulasirim insallah canim❤
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Teşekkür ederim cnm
Masallah ramazan falan demeyip sporlari döktürüyorsun. Bu hafta sonucunu merak ettim
Mercimek, bulgur falanda etkilemiyor heralde seni
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Doğum sonrası ve diyet artı spor beni çok etkilemişti bakalım bu ay nasıl olacak.
Ben ağda yapıyordun 9 sene kadar oldu çok çok azaldı vücudum da dün tüy dökücü krem sürdüm çok iyi oldu ilk defa hassa yerlere kullandım ama memnun kaldimO ip olayını hiç beceremem zaten çok acıyor ben ağda yaptırıyorum
İyi hatırlattın canım bende kabak yapayım yarınCumaya az kaldı. Yarın akşam kabak var dimi çoğu menüde kizlar
İyi geceler kuzumIyi geceler kizlar
Kuzum bende 2 sene önce spora başlayınca ve kilo verince 2 hafta üst üstte oldugumu biliyorum.
Geçmiş olsun canım sen kendine ve çocuklarına dikkat et sağlık herşeyden önemli. Allah şifa versin inşallah hepinizeSelam kızlar nasılsınız
İkizler hasta oldular şu an ikisinin de ateşi var, muhtemelen bahçede çok fazla su ile oynamaktan üşüttüler
Başım şu an çok ağrıyor, yarına iyi olur isem menülerimi yazıcam 2 gündür de hiç Spor yapmadım
İçimde acayip bir açlık var, boşluktan mıdır yoksa burası yemek temizlik beni çok yoruyor ondan mıdır bilemiyorum
Şimdi saatimi ilaç vermek için kuracağım yarın aranıza döneceğim inş öpüyorum
Ay ne güzel E Elif_Eylul bizde yapalım tabi çocuklar dursa35 dk eva =245p
10 dk leslie boosted. =60p
30 sn plank. = 30 p
500 bölgesel. =500 p
Toplam adım; 6296
Aktivitr adımı; 3893
Puanlanan adım; 2400 = 60p
Toplam. =895 p
Cordelia
Tüm planım yan gelip yatmak üzerineydi, kardeşim arası spor yapalım diye, zoomdan karşılıklı spor yaptık
Canım gerçekten zor bir durum inan pide Yemen bile iyi değil çünkü hamur işi ve bu da yaptığın tüm spor ve diyeti olumsuz etkiliyor.Selam kızlar
Menüm
Sahur 2.30
4 kaşık yoğurt icine kuru kayisi 4 tane 1 tane kuru incir biraz ceviz
1 hurma 1 yesil cay
Iftar 20.03
1 kepce yogurt çorbası
Bol salata
Kıymalı pide yarım. Hamurundan az yedim kiymali yerlerini daha cok yemeye çalıştım
Bugun mecbur kaldim kizlar normalde is sonrasi hizlica hazırlıyordum birseyler ama anlik mesai gelince 8de cikmak zorunda kaldim öyle olunca da buzlukta onceden yapılmış pidelerimiz vardi eşim onlari cikarip atti hemen fırına
1 hurma
Su 1.5 lt
21.30 1 sade turk kahvesi
23.00 1shut kefirZipzip- E Elif_Eylul
Pideye canım çok sıkıldı ama mecbur kaldım o kadar uykusuz kalıyorum yoruluyorum gunde 4 saat uykuyla çalışıyorum gozlerim kapaniyor çalışırken buna ragmen pide yemek zorunda kalmam moralimi cok bozdu aksam spor yapmak bile istemedim verdigim emekler çöp oluyor diye. Kilo vermek icin uyku duzeni cok önemli ama ramazan basindan beri bu şekildeyim ve ne kadar spor yapsam kendimi cok istedigim tatlılardan uzak tutsam da uykusuzluktan vermem gereken kiloyi veremiyorum belki de. Esim inceldin baya fark var diyor ama bilmiyorum. Verdigim emege karşılık daha fazla eksi gormem gerekirken daha az eksi ya da arti gelmem sogutuyor ciktigim yoldan beni
Çalışan insan için çok zor ama yine de yarın yeni bir gün yeniden devam et yarını daha hafif geçir.
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
İyi olmana sevindim ablacımSagol tatlim
Eskiden Listeden çıktığım gibi hemen ilk hafta 5 kilo alirdimcok şükür şu ara iyi gidiyorum, hic abartmiyorum :))
Sen nasilsin bitirdinmi işleri, sıra sana geldimi
Senin için mutlu oldum inşallah hiç kilo derdin olmaz
Bende İyim ama çocuklarla çok yoruluyorum çok uykusuz kalıyorum ah ahhh nerde o eski uyku sefalari
Ev işi bitti şükür çok güzel ve temiz oldu
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Abla neredesin sen yaaa hayırlı olsun işin ama bizi de boslamaTeşekkür ederim cnm
Masallah ramazan falan demeyip sporlari döktürüyorsun. Bu hafta sonucunu merak ettim
Mercimek, bulgur falanda etkilemiyor heralde seni
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Kolay gelsin bolll kalori yakmalarBen spora kaciyim en iyisi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Beni etkilemiyor canım. Ama spor yaptığımdan olabilir... Beni biliyorsun. 1,5 kg. En fazla verdiğim kilo.Teşekkür ederim cnm
Masallah ramazan falan demeyip sporlari döktürüyorsun. Bu hafta sonucunu merak ettim
Mercimek, bulgur falanda etkilemiyor heralde seni
İnşallah veririm. Ramazanda kilo vermek zorladı beni. Uykusuzluk mu? Meto yavaşlamasi mi bilmiyorum. 
Yeni kendime geliyorum.- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Mümkün. Şuan dinleniyorum.1-2 saate artar bu spor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağol tatlimİyi olmana sevindim ablacım
Senin için mutlu oldum inşallah hiç kilo derdin olmaz
Bende İyim ama çocuklarla çok yoruluyorum çok uykusuz kalıyorum ah ahhh nerde o eski uyku sefalari
Ev işi bitti şükür çok güzel ve temiz oldu
Dahakilo derdini bitirmek için coook var :))
Saglikli huzurlu oturun insallah cnm
Küçük cocuklarla cok zor biliyorum
Bizimkiler 2-3 saat bende kaldimi fevrim şaşiyor :))) ama yinede önce BEN demen lazim
Yoksa bu cocuklar çok nankör
ilerde demicekler... Bizim icin kendini ihmal ettin diye :)) Teşekkür ederim bitanecimAbla neredesin sen yaaa hayırlı olsun işin ama bizi de boslama
cok uzak kalmadim, arada bakiyorum buraya Tamamen koparsam sonumun ne olacagini biliyorum
Ramazandan sonra inşallah yine düzenli gelirim
Şu ara vampirler gibi gece yasiyorum
Sen nasilsin, hersey yolundami
Coluk cocuk iyimi
Uykusuzluk ve gece yemek cok etkiliyor cnmBeni etkilemiyor canım. Ama spor yaptığımdan olabilir... Beni biliyorsun. 1,5 kg. En fazla verdiğim kilo.
Ama yinede gayet iyisin bence
O kadar kilo verdikten sonra hâlâ vermeye devam ediyorsun, daha ne olsun
Bende dün sabah uyumayinca kalktim, bazi kıyafetleri denedim :)) bazi pantolonlar olmaya başlamış, hep tayt giydigim icin denememistim :)
Ramazandan sonra kendime daha cok bakmaya baslicam
Önce saçımı boyatip kestirecem ve mutlaka spora baslicam :))
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Yok E Elif_Eylul sadece yatmayı biliyor.Doğum sonrası ve diyet artı spor beni çok etkilemişti bakalım bu ay nasıl olacak.
Ben ağda yapıyordun 9 sene kadar oldu çok çok azaldı vücudum da dün tüy dökücü krem sürdüm çok iyi oldu ilk defa hassa yerlere kullandım ama memnun kaldim
İyi hatırlattın canım bende kabak yapayım yarın
İyi geceler kuzum
Kuzum bende 2 sene önce spora başlayınca ve kilo verince 2 hafta üst üstte oldugumu biliyorum.
Geçmiş olsun canım sen kendine ve çocuklarına dikkat et sağlık herşeyden önemli. Allah şifa versin inşallah hepinize
Ay ne güzel E Elif_Eylul bizde yapalım tabi çocuklar dursa
Canım gerçekten zor bir durum inan pide Yemen bile iyi değil çünkü hamur işi ve bu da yaptığın tüm spor ve diyeti olumsuz etkiliyor.
Çalışan insan için çok zor ama yine de yarın yeni bir gün yeniden devam et yarını daha hafif geçir.
Korkuyor incileri dökülür
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Keşke uyusam.Git yat uyu ne sporu yaaa
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Uyuyamıyormusun? Bende bu ramazı 1-2 defa uyudum geceleri . Uykum kaçıyor hep oruç tutunca.Keşke uyusam.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Evet. Hiç uyumuyorum. 5-6 anca uyuyorum.Uyuyamıyormusun? Bende bu ramazı 1-2 defa uyudum geceleri . Uykum kaçıyor hep oruç tutunca.
