-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.277
- 548
Ohh süper inşallah zaten de az kalmış benim gibi olma58 canım
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Günaydın kızlar menümü yazayım hemen 05.05 carsamba menusu
Sahur 1 salata 2 bardak su 2 hurma
İftar 20.11
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe barbunya
Salata
3 su bardağı çok az şekerli üzümlü kayısılı komposto (WC sorunum var berbat şekilde )
Akşamda üç acı çehre içtim ama fazla su icemedim şuan karnım aşırı şiş .
8000 adım 240 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Sahur 1 salata 2 bardak su 2 hurma
İftar 20.11
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe barbunya
Salata
3 su bardağı çok az şekerli üzümlü kayısılı komposto (WC sorunum var berbat şekilde )
Akşamda üç acı çehre içtim ama fazla su icemedim şuan karnım aşırı şiş .
8000 adım 240 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Kuzum 3 tane fazla gelmez mi oGünaydın kızlar menümü yazayım hemen 05.05 carsamba menusu
Sahur 1 salata 2 bardak su 2 hurma
İftar 20.11
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe barbunya
Salata
3 su bardağı çok az şekerli üzümlü kayısılı komposto (WC sorunum var berbat şekilde )
Akşamda üç acı çehre içtim ama fazla su icemedim şuan karnım aşırı şiş .
8000 adım 240 puan
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Canım iki haftada bir kez WC ye çıktım inanki yani napicami sasrdim iyi etki etsin diye daha öncede üç iciyodumKuzum 3 tane fazla gelmez mi o
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Anladım canım insaallah istediğin gibi bir etki görürsün
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Günaydın canım benim bebemde bugün erkenciGünaydın kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.562
- 438.802
- 898
- 36
Günaydın canım hosgeldin
Ilk sayfada kurallarimiz onlari okuyup orda bulunan formu doldurabilir misin
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Sağol canım..
Ben baş ağrım genelde yorgunluktan uykusuzluktan oluyor ama şimdi de 2 gündür nezleyim işte.. havalar bi anda ısındı iyi gelmedi bana...
ADINIZ: ( isteğe bağlı )Günaydın canım hosgeldin
Ilk sayfada kurallarimiz onlari okuyup orda bulunan formu doldurabilir misin
YAŞINIZ:24
BOYUNUZ:1.58
KİLONUZ:86
HEDEF KİLONUZ:50
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Öğrenci.
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Psikiyatrik İlaçlar.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Bipolarım ve Polikistik over var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Sağlığımı geri kazanmak. 2. Yaşıtlarım gibi incecik olmak.
Formu doldurdum.
Bir sorum var; menüleri ve egzersizleri akşamları saat 21-22 gibi toplu paylaşabilir miyim ve tartı sonucumu cumaları sabah saat 07.00 gibi atsam olur mu?
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Canım bizim bahçemiz var. Daha doğrusu kv gilin onlarca badem ağacı var. Oradan topladım dünSenin için yazayım şuan üşenmiyorum;
Sahur;
1 yum 1 peynir 1 dilim ekmek 3 zeytin 2 çilek salatalık domates havuç 1 çatal tahin çatalla nasıl oluyor deme çatalı daldırıyom üzerinde kalanlar)
İftar
1 kase domates çorbası
2 yk kereviz yemeği
3yk patlıcann oturtma fırında kıymalı
Salata 1-2 yl yoğurt
Ve 3 yağsız tavada gelincik otuyla yapılmış mücver (içinde mısır unu ve nırmal un var biraz, olmasa iyiydi ama bir daha bulamam yılda 1 kez)
Ara; 1 yk yoğurt- çeyrektenbaz muz- 1yk tahin- 4 badem 1 gün kurusu karıştırdım tatlı niyetine.
Ramazan dolayısıyla suyu az içiyyorum yada saymadığım için az geliyor.
Dün ben de sormuştumçağlanın salçayla falan yemeğini yapıyorlarmış, ilk kez duydım, çağla pahalı az bulunan bir şey değil mi?
Geçmiş olsun canım çocuklara,inşallah bir an önce iyileşirler. Önce sağlık işleri bi süre azami boşver.
Olsun, spor spordur, hareket berekettir
- 8 Eylül 2016
- 103.562
- 438.802
- 898
- 36
Günaydın canım
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canımGünaydın kızlarr
Günaydın canım ❤
Günaydın canımGünaydın kızlar...
3 saatlik gece uykumla enerjik olmaya çalışıyorum....
Hosgeldin tekrardan aramiza ben elif 31 yaşındayım takim kaptanıyım
Insallah hedefine birlikte ulasiriz
Menu ve kilo bildirim saatlerin bizim icin uygun sorun olmaz
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımGünaydın kızlar menümü yazayım hemen 05.05 carsamba menusu
Sahur 1 salata 2 bardak su 2 hurma
İftar 20.11
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe barbunya
Salata
3 su bardağı çok az şekerli üzümlü kayısılı komposto (WC sorunum var berbat şekilde )
Akşamda üç acı çehre içtim ama fazla su icemedim şuan karnım aşırı şiş .
8000 adım 240 puan
