- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Neyse persembe menulerde elime kagit kalem alip hesap yapacagimBence fazla yiyip 750kalori gibide hesaplayabilirler
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Mükemmel.2 dilim baklava 600 olsa
Sarmayada az yer kalsin dedim
Bben atarım resmini.Sarma yapan bana da göndersin bizde yok bu sene
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
At hemen konum yollayimEline sağlık canım
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Sahur
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
60 dk ev temizliği = 30
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.251
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
North River
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
60 dk ev temizliği = 30
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.251
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
North River
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSahur
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.221
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Sagol canımAt hemen konum yollayim
Ilceye gidince yaprak alirdik ama isteyen olmadi evde hem yemesem daha iyi oturunca 1 tabak dolusu yerim sonrasi tabi ki +2 kilo
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ödem o ödemSagol canım
Ilceye gidince yaprak alirdik ama isteyen olmadi evde hem yemesem daha iyi oturunca 1 tabak dolusu yerim sonrasi tabi ki +2 kilo
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımSahur
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.221
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Bugun kisin corap giymeyen ben corap ustu terlikle gezdim bugun
Yanlislik var ya 100cal az oldugunu hic sanmiyorum 1 dlm baklava meyveden daha az kalorili olamazCevizli baklava 35 kalori ise
21 dilim YemekBen şeker komasına girerim bune ya
Afiyet olsun canim
Aksama kadar hayalini kurdugum cayla ask yasiyorum
Sahur
3 incir 150 kalori
1 fincan sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 porsiyon çilek 60 kalori
Sahur toplam 260 kalori
İftar
Kuşbaşı et 200 kalori
2 kaşık yoğurt 30 kalori
Karnabahar kısırı 150 kalori
1 çatal pasta 40 kalori ( Tek kişilik pasta esime aldım. Bugün özel bir gün. Kalanı attım maalesef eşim de yemedi. )
İftar kalori 420 kalori
Toplam 680 kalori
Afiyet olsun ozel gununuz kutlu olsun, sahursuz tutma birgun kaldi bundan sonra duzene girerCanım kilo veremiyorum. Bugün de az yicem inşallah. Sahur yapmasam daha iyi.
Yardima geleleim takimca spor olur zayiflarizNormalde gitmemiz bile yasak ama iste burda yasak yok
Geçen sene sen denk gelmedin bizim yazin işimiz bitmez
Kiraz,visne ,elma,ceviz derken,sulama,ot yolma,tas toplama
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Odem sayiliyoraa hemen sarmaya baslayim :)Ödem o ödem
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Ahahha yok valla bizde deSarma yapan bana da göndersin bizde yok bu sene
Şimdi kaptanım ben 58.9 olsam mezun olurum dimi çok zorlqnıyorum ya bu hafta
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Pirincyaaa ödem olur o artı 2kilo olmaz
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Afiyet olsun rakibem tarti ne durumdaSahur
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
60 dk ev temizliği = 30
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.251
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Guluten diyorsunPirincyaaa ödem olur o artı 2kilo olmaz
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
Valla gercekten zayiflarsiniz
Yazin benim ne kadar yediğimi E Elif_Eylul bilir hic kilo almadan ankaraya geri dönmüştüm
Yedigine dikkat eden 3-4 kilo verir
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Benzer Konular
