• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Iyi aksamlar herkese 😘
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesi Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; 10058 adim Cordelia Cordelia sandriyon sandriyon
Eki Görüntüle 2872620
Masallah canim tebrik ediyorum seni
Buhafta benimki gitti ya
Ishal gecti ama hala bagirsagimda agrisi kaldi
Yarin tartilicam ama guzel bise cikacani sanmiyorum oyuzden hic tartilasim bile yok
:( :( :( :(
 
Menü

Sabah 08.30
1 domates
2 salatalık
1 kaşık labne peynir
1 dilim ekmek

Öğle 12.30
1 kase sebze çorbası
3 yk kabak
1kase yoğurt
1 dilim karpuz

Akşam 19.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
Salata

3 litre su 2 kupa yesilcay
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul

Kahvaltı
3 yumurtalı Omlet, 1 domates, 1 salatalık, 3 kiraz
Ara 2 hurma
Akşam kabak spagetti , 3 yk yoğurt 2 yk domates sos
Su 3 litre
Yeşil cay 2 fincan
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar
 
147AE87D-FF0C-4C7B-B9EF-55B35A41E819.webp

Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Adım bu kadar kahve yapım kendime 😊
 
Canım kaptanim güzel kaptanim :KK14:affet beni.
Şu an itibariyle kendimi diskalifiye ediyorum. Lili 38 Lili 38 rakibcim havlu atıyorum. Kilo veremedigim gibi aldım da. Üst üste yapılan hataların sonucu iyi olamazdı elbette.
1- Hafta sonu arkadaşlarla yapılan kahvaltı.
2- Dün eşimin evlilik yıldönümü sürpriz kahvaltı planı
3- Kaç gündür mezuniyet programı hazırlıkları sebebiyle evde bulunamam...
Beceremedim :mad:
Önümüzdeki hafta da mezuniyet gecemiz var. Kendi sınıfım mezun oluyor. Yemekli, pastali olacak. Bir süre daha şişko halimle gezeceğim. Çıtır Elhan yok artık. Bu devran tabi ki böyle devam etmeyecek. Yalnız şunu fark ettim eski gücüm , iradem de yok. Menopoz işlerimi zorlaştırıyor. Herkesten daha çok dikkat etmek zorundayım. Bilginiz olsun. Önce kendimden sonra sizden özür dilerim. Hiç iyi bir örnek olamadım. :KK22:
Uzulme elhancim bende bu hafta surekli bir ayagim hastane de idi evde olamadım iki gundur boya ile ugrasiliyor ve bugun aksama dogru ablama gelmek zorunda kaldim usta omer asagla isi yapamiyormus agir gidiuor diye bizi evden yolladilar😂😂
Yani dusun evde bile kalamayacagim bugun hemde rwgl bana yapacaginibyapti tum hafta sis karinla dolastim halada oyle tam manasiyla olamadim sana karsi kapyanima karsi mahcuptum ay ne sevindim sende boyle yazinca🤣🤣
 
Hosgeldin hayırlı olsun canım

Korkma sönmez bu şafaklarda yüzen alsancak

Kağıdım hazır kaptanım da ben hazirmiyim bilmiyorum

Valla akşama kadar ayakta dönüp duruyoruz iş sürekli saysaydi iyiydi de saymıyor tabiki

Demektir sabah aç eksi çıkacaksın canım çok iyi bence

Korkma canım herkes ölüyor benim anneanne babaanne kac aydır olmuşlar biri 80 biri 90 yaşında maşallah bisey olmadı tık demediler sinovac oldular tabi

Geçmiş olsun canım iyi kosturmussundhr işte ne yaptın misafirlere yedin mi itiraf et 😀

Bende alerjik astım hastasıyım hastane daha güvenli o yüzden hastanede sinovac olacağım biontech alerji hastalığı olanlar için ağır mis

Afiyet olsun

Canım uzun süren ağrı değil heleki sinovac şifa olsun ailene

Aşın hayırlı olsun canımkolay gelsin bende haftaya tatil dönünce olacağım Allahını izniyle

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım
Cok gecmis olsun canim bende yarin gidince tekrardan degistirme sansim olurmu aceba degistirsem snovaca donsem
 
Uzulme elhancim bende bu hafta surekli bir ayagim hastane de idi evde olamadım iki gundur boya ile ugrasiliyor ve bugun aksama dogru ablama gelmek zorunda kaldim usta omer asagla isi yapamiyormus agir gidiuor diye bizi evden yolladilar😂😂
Yani dusun evde bile kalamayacagim bugun hemde rwgl bana yapacaginibyapti tum hafta sis karinla dolastim halada oyle tam manasiyla olamadim sana karsi kapyanima karsi mahcuptum ay ne sevindim sende boyle yazinca🤣🤣
Damdan dusenin halini damdan düşen anlarmış. Deme kız ben de bu mesajı okuyunca çok mutlu oldum. :KK76: :KK76: :KK76: :KK76: :KK76: oynayacam tutmayın beni :halay::halay::halay:onumuzdeki hafta toparlariz bitanem. Çok kolay gelsin, sağlıklı olmanı isterim her şeyden önce. Gerisi kolay değil mi lilim caağnim lilim :KK60:
 
Masallah canim tebrik ediyorum seni
Buhafta benimki gitti ya
Ishal gecti ama hala bagirsagimda agrisi kaldi
Yarin tartilicam ama guzel bise cikacani sanmiyorum oyuzden hic tartilasim bile yok
:KK43: :KK43: :KK43: :KK43:
Canim cok gecmis olsun, once saglik. Bosver onumuzdeki hafta daha iyi olur. Boyle bir durumda kilo en son dusunecegin sey olsun ❤
 
Back
X