- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yulafi makinada çek un haline gelsin tam bugday unu gibi oluyo zaten çektiğin zaman canim ustune yerken meyve ekle kuruyemis koy
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Yulaf kıtır olunca nasıl olur bilemem normalde tostta güzel mesela sütlü de idare eder ama tatlı nasıl olur denemedim
deneyince haber ver 
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
yulafı süt ve muzla karıştırınca güzel tadı oluyo üstünede ceviz vs.ama bu sefer evdekilere yapıcam bakalım ne diyceklerBen diyet tatli yaptığımda çevremdekiler pek begenmiyordu
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
Tost ve yulafYulaf kıtır olunca nasıl olur bilemem normalde tostta güzel mesela sütlü de idare eder ama tatlı nasıl olur denemedim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Canim yumurtayi kir icine yulaf yesillik peynir ve baharat ekle omlet yap mesela cok guzel oluyoTost ve yulaf
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Tahin benim de favorım,Bak buda güzelmiştahin favorim olduğundan yaparım
Ve 3 yk yulaf, 1 yk tahin, 1 tk bal rondodan geçirip elimle top yapıyorum 5 dk dolapta beklet yanında sütlü kahve ile muuhhhteşem oluyor.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 08.30
1 domates
2 salatalık
1 kaşık labne peynir
1 dilim ekmek
Öğle 12.30
1 kase sebze çorbası
3 yk kabak
1kase yoğurt
1 dilim karpuz
Akşam 19.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
Salata
3 litre su 2 kupa yesilcay
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımKahvaltı
3 yumurtalı Omlet, 1 domates, 1 salatalık, 3 kiraz
Ara 2 hurma
Akşam kabak spagetti , 3 yk yoğurt 2 yk domates sos
Su 3 litre
Yeşil cay 2 fincan
Bunu deniyeyim bari
Diğer tariflerin dess aldım
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Yulafi makinada un gibi yapmak gerekYulaf kıtır olunca nasıl olur bilemem normalde tostta güzel mesela sütlü de idare eder ama tatlı nasıl olur denemedim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kahvaltı 10.30
2 yumurta ılw omlet
5 zeytin
1 dılım peynir
Domates salatalık
1 dılım ekmek
1 t.k recel
Ara 1 dılım kavun
Ogle :1 kase yulaf ezmesi sütlü 10 tane fıstık ekledım 1 kare bitterlede tatlandırdım
Aksam 19.00
1 kase yesıl fasulye
1 kase cacık
Salata
1 yumurtalı sebzeli mantarlı omlet
3 lt su 1 lt Dukan bırası 1 bardak form çayı 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve (Seker kullanmıyorum)
30 dk eliptik
15 dk pilates
1 saat yuruyuş
Puan hesaplamasını yarın başlıyor inşallah
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
2 yumurta ılw omlet
5 zeytin
1 dılım peynir
Domates salatalık
1 dılım ekmek
1 t.k recel
Ara 1 dılım kavun
Ogle :1 kase yulaf ezmesi sütlü 10 tane fıstık ekledım 1 kare bitterlede tatlandırdım
Aksam 19.00
1 kase yesıl fasulye
1 kase cacık
Salata
1 yumurtalı sebzeli mantarlı omlet
3 lt su 1 lt Dukan bırası 1 bardak form çayı 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve (Seker kullanmıyorum)
30 dk eliptik
15 dk pilates
1 saat yuruyuş
Puan hesaplamasını yarın başlıyor inşallah
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
