• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Oldu. Spor bildirimi yapmıyor zalımın kızı.👀
Mezun olup kendini daga tasa mi vurdu acaba 70000lerde mi ki :)
Senin sözün hep aklımda kaldı ne kadar yediysem almadım bir türlü 😁 sağol kuzum
Aynen canim yedikce daha cabuk toparlaniyorsun birde
Ne sözü o bize de söyleyin hemen.:mad::mad::mad:
Rica ediyorum tabi. :KK22:
koronada canim yedikce iyilesiyorsun ve vucut nasil enerji harciyorsa onu yenmek icin kilo almiyorsun
 
Mezun olup kendini daga tasa mi vurdu acaba 70000lerde mi ki :)

Aynen canim yedikce daha cabuk toparlaniyorsun birde
koronada canim yedikce iyilesiyorsun ve vucut nasil enerji harciyorsa onu yenmek icin kilo almiyorsun
Hee koronali birini bulup öpeyim ben. 😂😂😂 Şaka tâbi. Allah korusun hepimizi.
 
Kaptanimiz dedi ki Çarşambanın güzel hatrina 1 tane yiyebilirsin. Perşembe günü olsa, dolma turşu sarma kuru fasülye yeşil mercimek Kırmızı mercimek vb :sinirli::sopa:
yani yemesen iyi olur sevdik seni çok. 🙈

Gerçi sopa şuan bende. @chikolatagozlum ü bekliyorum. :işsiz:
Acaba senin sopanın tadı nasıl ? 🤣
 
Dünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 siyah zeytin 1 biberli yumurta 2 dilim peynir domates salatalık

Ara15.30 1 şeftali 1 küçük kara erik

Akşam19.00 4 kaşık bulgur pilavı az tavuk sote 1 kase yoğurt
Su 3 lt
Spor 100 squat 100 p
200 ip atlama 200 p
50 köprü 50 p
20 dk bölgesel 120 p
Eki Görüntüle 2876215 200 p Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul

Selamlar. Bugün ara çok oldu ama öğün çok az. Bir de bebeğimin alerjisi olduğu için ekmeği annem evde yaptı beyaz unla.

Sabah
Haşlanmış brokoli havuç
2 çatal karpuz
5 zeytin
Avuç içi kadar ekmek
Domates salatalık

Ara
1 kuru incir
1 çatal karpuz

Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı
1 kaşık kuru dut

Akşam
5 tane et köfte(ekmek ve un yok)
Domates salatalık söğüş

Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı
1 kaşık kuru dut
3 litre su
1 saat yürüyüş

Sabah 09.00
2 yumurtadan kekikki omlet
Bir dilim suzme peynir
5 adet yesil zeytin
Salatalik, bir minnak turp
9 Kiraz 2 de yesil erik
2 dilim tam bugday tost ekmegi

Öğlen 14.00
Bir kase kader yogurdun icine 1 yemek kasigi yulaf 1 yemek kasigi kuru dut

Aksam 16.15 gorseldeEki Görüntüle 2876317

Sekersiz kahve
Sekersiz cay
2 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun.♥️
 
Selamlar. Bugün ara çok oldu ama öğün çok az. Bir de bebeğimin alerjisi olduğu için ekmeği annem evde yaptı beyaz unla.

Sabah
Haşlanmış brokoli havuç
2 çatal karpuz
5 zeytin
Avuç içi kadar ekmek
Domates salatalık

Ara
1 kuru incir
1 çatal karpuz

Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı
1 kaşık kuru dut

Akşam
5 tane et köfte(ekmek ve un yok)
Domates salatalık söğüş

Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı
1 kaşık kuru dut
3 litre su
1 saat yürüyüş

Sabah 09.00
2 yumurtadan kekikki omlet
Bir dilim suzme peynir
5 adet yesil zeytin
Salatalik, bir minnak turp
9 Kiraz 2 de yesil erik
2 dilim tam bugday tost ekmegi

Öğlen 14.00
Bir kase kader yogurdun icine 1 yemek kasigi yulaf 1 yemek kasigi kuru dut

Aksam 16.15 gorseldeEki Görüntüle 2876317

Sekersiz kahve
Sekersiz cay
2 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar
 
Back
X