Bnm hedef belliKurban Bayramı öncesi için de bi hedef belirleyelim mi kaptanım
Ozur dilerim ya. 65 hedefim
Beklettiysem diye üzüldüm. Telefonu elime bir alip bir birakiyorumTamam canim ozre gerek yok ki ekliyorum hemen
Yok canim 8 e kadar vaktim varBeklettiysem diye üzüldüm. Telefonu elime bir alip bir birakiyorum
Acele etme canim bence emin adimlarla ilerleAylik hedef degilde 11 temmuza kadar 78, hedef koymuştum. Bayrama 75le girebilmek hayalimdi. Kendimi cok sıkmam lazım onunda sonunda patlamaktan korkuyorum
sadece üç kişi vermiş kiloyu️ 28 Mayıs -25 Haziran HedefLer
Zipzip- 53.9 => 53.0 (0.9)
@T u t a s t e 73.5 =>69.9 (3.6)
@Elisa83 73.5 => 70.5 (3.0)
@sena zeynep 56.5 => 53.0 (3.5)
@sandriyon 65.1 => 62.3 (2.8)
Chedarice 77.8 => 74.0 (3.8)
AseliccA 80.8 => 78.0 (2.8)
kackaloribu 57.3 => 55.0 (2.3)
@Brzhuzur 70.6 =>66.6 (4.0)
@Leyl-i-fer 83.5 => 82.5 (1.0)
sleepy angel 71.5 => 68 (3.5)
@madamhd 75.9 => 71 (4.9)
@chikolatagozlum 58.95 => 55.8 (3.15)
@Poni Bon 82.7 => 78.0 (4.7)
@Lili 38 67.2 => 65.0 (2.2)
Cordelia 67.75 => 64.0 (3.75)
@asysss 54.5 => 53.5 (1.0)
sardunya1038 71.1 => 68.0 (3.1)
@s i d e l y a 68.2 => 64.9 (3.3)
@Tostombalakanne 60.2 => 57.0 (3.2)
Zaten sarkmaktan çok korkuyorum ki şuan da durum pek parlak değil. Azar azar artiya dönmeden vermeye çalışacağımAcele etme canim bence emin adimlarla ilerle
bende yazdim böle deftere ama takip etmem gerekiyo edemiyorumAylik hedef degilde 11 temmuza kadar 78, hedef koymuştum. Bayrama 75le girebilmek hayalimdi. Kendimi cok sıkmam lazım onunda sonunda patlamaktan korkuyorum
Bolgesel hareketler yap,spor programi ekle günlük canim
Ben dün ölçü de aldim. Hiç bekledigim gibi olmadibende yazdim böle deftere ama takip etmem gerekiyo edemiyorum
Evet leslie den çok bölgesel calismalara yonelmem lazim. Burda spor yapan çok var. Onerilere acigim. Ama yeni baslayacagimi dusunerek onerirseniz sevinirimBolgesel hareketler yap,spor programi ekle günlük canim
ozellikle kalça bacak ve gobek cok sikintili. Kiloma göre ölçüm hiç uyumlu değil.
Cordelia
ne onerirsiniz baslangic icin
ayy son sayfaya kadar büyük stresle geldim, neden paylaşmadı acaba.. girmişte oysa bugün.
Sen bitanesin senBen ben
Kırmızı kartlar sıralanmış
@T u t a s t e 73.5 =>69.9 (3.6)
@Elisa83 73.5 => 70.5 (3.0)
@sena zeynep 56.5 => 53.0 (3.5)
@sandriyon 65.1 => 62.3 (2.8)
@Brzhuzur 70.6 =>66.6 (4.0)
@Leyl-i-fer 83.5 => 82.5 (1.0)
@madamhd 75.9 => 71 (4.9)
@chikolatagozlum 58.95 => 55.8 (3.15)
@Poni Bon 82.7 => 78.0 (4.7)
@Lili 38 67.2 => 65.0 (2.2)
@asysss 54.5 => 53.5 (1.0)
@s i d e l y a 68.2 => 64.9 (3.3)
@Tostombalakanne 60.2 => 57.0 (3.2)
Ayrilcam dedi hafta ici canim belki ondan bildirim yapmadi
ay yine eksik bildirim olmasınAyrilcam dedi hafta ici canim belki ondan bildirim yapmadi
( umarım son kez bildirir, görmedim ben tabi giremedim telefondan dolayı çok fazla
