• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Fırsat bulmuşken menümü yazayım
Sabah
1,5 dilim kepekli ekmek
Yumurtasız menemen
Birkaç parça karpuz
5 zeytin
Roka

Ara
1 kuru incir, 1 kuru kayısı, 1 kaşık dut kurusu
1 kahve

Öğlen
4 kaşık bulgurlu ıspanak

Akşam
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Tepside et bir avuç kadar

Ara
1 kuru kayısı, 1 kaşık dut kurusu
1 kahve

Afiyet olsun 😍😍
 
Teşekkür ederim canım sizin sayenizde hepsi 😊
İyiki buraya katılmışım yoksa bu kadar kısa sürede veremezdim bu kadar kiloyu 🤗
Herhafta cok guzel kilo verdin canim iraden müthiş tebrikler🤩
 
Fırsat bulmuşken menümü yazayım
Sabah
1,5 dilim kepekli ekmek
Yumurtasız menemen
Birkaç parça karpuz
5 zeytin
Roka

Ara
1 kuru incir, 1 kuru kayısı, 1 kaşık dut kurusu
1 kahve

Öğlen
4 kaşık bulgurlu ıspanak

Akşam
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Tepside et bir avuç kadar

Ara
1 kuru kayısı, 1 kaşık dut kurusu
1 kahve


Menüm

10.00
Yulafli omlet 1 yumurtayla
Domates salata
4 zeytin
Nescafe


12.30
Magnum


15.30
6 Badem- 2 kayisi

Akşam 18.45
1 tabak bezelye yemegi
Semizotu salatası
1 dilim ekmek
Afiyet olsun kızlar
 
Çünkü bu hafta takimi ben delirttim hepsi bana kizdilar ammaa simdi de oyle demiyorlar :rolleyes: :KK70: Bu hafta 1.olcezzzz dedimmm:KK70:
Haftayada daim olsun insallah üst uste 1.cilik daha mutlu ediyo insani😌
 
Korku başa bela o_O
Eli sopalı kaptanımız varken:sinirli:

😁 🤗😘
Benle alakası yok çok guzel menulerin ve hırsın var hedefledigin odaklandigin vericek olan kilon vardi cok guzel ilerliyosun canim🤗
 
Back
X