Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sonundaoldu .!.:

Hay Allah razı olsun sayende indirdim ve telefonuma entegreymiş herhalde bugünkü adımlarımı gösterdi 9210 olmuş

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cordelia
sleepy angel
@sonundaoldu
madamhd
@Brzhuzur
asysss
@sandriyon
@Less-is-More
@Elisa83
@nehir6161
@TekrarDene


Ciceklerim hazir miyiz yildizlari yenmeye

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Selammmmm iyi pazarlar.

Bu hafta Spor listemizi açıklıyorum.

4.Takımla yarış nedeniyle İlk 10 u Şampiyon ilan etmek istiyorum.
İnanılmazdınız.Tebrikler harika bir performanstı.
@Migim bebeğim birimizin işi çıksa hep yanımızda destektin. İlk 10 a çok güçlü bir adaydın hep. Hiç vazgeçmedin. Sende bizim gizli kahramanımız oldun.
İşi olduğu için Ya da sağlık durumu izin vermediği için yarışamayan ama ilk 10 u destekleyen tüm sporcu yıldızlarım harika sporlar yaptık. Hepinizi Tebrik ediyorum.

6. Takım hepinizi ayakta alkışlıyorum.

,
2.318.000 adım attık bir haftada.

6. Takım 732. Etap Adım (Spor )

Üye Adı

RENK

19 Haziran Cumartesi spor puanı

19 Haziran Cumartesi Adım

20 Haziran Pazar spor puanı

20 Haziran Pazar Adım

21 Haziran Pazartesi spor puanı

21 Haziran Pazartesi Adım

22 Haziran Salı spor puanı

22 Haziran Salı Adım

23 Haziran Çarşamba spor puanı

23 Haziran Çarşamba Adım

24 Haziran Perşembe spor puanı

24 Haziran Perşembe Adım

25 Haziran Cuma spor puanı

25 Haziran Cuma Adım

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

Cordelia

lacivert

2.800​

28.008​

3.291​

32.918​

3.603​

36.037​

3.709​

37.096​

4.000​

40.007​

4.880​

48.801​

4.281​

42.819​

26.564​

265.686​

E Elif_Eylul

kırmızı

3.201​

32.012​

3.002​

30.026​

3.000​

30.002​

3.005​

30.050​

2.601​

26.019​

3.201​

32.014​

3.406​

34.065​

21.416​

214.188​

@chikolatagozlum

fuşya

3.414​

34.145​

2.027​

20.277​

4.211​

42.118​

3.302​

33.020​

1.017​

10.177​

4.002​

40.021​

2.807​

28.073​

20.780​

207.831​

@nehir6161

Zümrüt Yeşili

1.720​

17209​

2.116​

21.161​

2.108​

21.081​

2.009​

20.099​

2.103​

21.033​

4.253​

42.530​

5.054​

50.548​

19.363​

193.661​

sleepy angel

mavi

522​

5.224​

1.397​

13.972​

1.432​

14.326​

1.832​

18.231​

2.800​

28.002​

3.001​

30.010​

4.601​

46.016​

15.585​

155.781​

Zipzip-

kırmızı

2.005​

20.052​

2.006​

20.065​

1.605​

16.508​

2.011​

20.114​

2.017​

20.178​

2.101​

21.017​

2.004​

20.045​

13.749​

137.979​

@Cedarice

beyaz rakip

1.027​

10.275​

1.536​

15.368​

1.372​

13.726​

2.291​

22.916​

2.227​

22.275​

1.656​

16.551​

3.211​

32.118​

13.320​

133.229​

@TekrarDene

yeşil beyaz rakip

1.088​

10.880​

1.411​

11.809​

1.973​

17.831​

1.566​

15.668​

2.024​

20.249​

1.994​

19.945​

2.645​

26.453​

12.701​

122.835​

@Brzhuzur

Zümrüt Yeşili

2.071​

20.712​

971​

9.710​

2.213​

22.136​

1.763​

17.634​

1.759​

17.598​

1739​

17.397​

2150​

21.501​

12.666​

126.688​

madamhd

lacivert

1.502​

15.028​

1.925​

19.257​

1.005​

10.058​

1.038​

10.381​

1914​

19.148​

2011​

20.117​

2.013​

20.135​

11.408​

114.124​

@Migim

1.012​

10.125​

320​

3.206​

1.512​

15.124​

2.001​

20.013​

1.611​

16.119​

1.701​

17.019​

2.001​

20.014​

10.158​

101.620​

@sardunya1038

beyaz rakip

953​

9.531​

778​

6885​

1102​

11027​

836​

8361​

1673​

16735​

1.235​

12.354​

1.024​

10.242​

7.601​

75.135​

asysss

915​

9.151​

962​

9.620​

1.005​

10.055​

721​

7.213​

516​

5.166​

1.000​

10.000​

920​

9.200​

6.039​

60.405​

@Tostombalakanne

Mor

2.729​

27295​

905​

9052​

840​

8.406​

1.500​

15.001​

5.974​

59.754​

@Elisa83

pembe

283​

2.832​

463​

4.634​

1.108​

11.081​

1.000​

10.004​

1.209​

12.096​

1.618​

16.180​

5.681​

56.827​

@Lili 38

turkuaz

656​

6.562​

937​

9.372​

739​

7.398​

729​

7.290​

1.262​

12.622​

447​

4.471​

4.770​

47.715​

@Less-is-More

turuncu

375​

3.754​

726​

7.269​

754​

7.544​

1.003​

10.039​

638​

6.382​

571​

5.713​

488​

4.882​

4.555​

45.583​

Amine Busra

mavi

570​

5.708​

1.001​

10.010​

1.033​

10.033​

814​

8.140​

602​

6.025​

407​

4.073​

4.427​

43.989​

@sandriyon

turuncu

376​

3.764​

1.024​

10.240​

406​

4.068​

646​

6.466​

793​

7.937​

569​

5.694​

3.814​

38.169​

@Poni Bon

Mor

800​

8.006​

0​

0​

0​

0​

1.013​

10.135​

1.001​

10.016​

702​

7.026​

3.516​

35.183​

Leyl-i-fer

Lila

458​

4586​

0​

0​

100​

1000​

657​

6.577​

434​

4.346​

213​

2.135​

523​

5.231​

2.385​

23.875​

kackaloribu

1.319​

13.192​

738​

7.384​

2.057​

20.576​

@selensu82

fuşya

527​

5.272​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

1.316​

13.164​

1.843​

18.436​

@Ytmz

sarı

577​

5.772​

235​

2.350​

327​

2.374​

369​

3.693​

1.508​

14.189​

@I-cell_84

Lila

530​

5.309​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

530​

5.309​

27.382​

273.917​

27.833​

275.204​

31.023​

307.670​

32.654​

326.532​

35.980​

359.924​

37.854​

378.611​

39.684​

396.909​

232.410​

2.318.767​

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Merhaba kızlar. Hayırlı günler.
2 gündür yokum çünkü 2 gündür yoğun mide krapmlarıyla uğraşıyorum. En son dün gece hiç uyuyamadım sabaha karşı fenalaştım eşim acile gidelim dedi. İki çocuğu evde uyurken bıraktık acile gittik iğne yaptılar bir dolu ilaç verdiler ama onlar da fayda etmedi. Şimdi biraz hafifledi ağrım. Aynı zamanda afedersiniz ishal de olmuşum.
Diyetle alakalı yolunda gitmeyen şeyler var. Ben buna bağlıyorum bu rahatsızlığı. Haftasonu çok yiyorum hafta içi detoks yapıyorum. Sanırım diyetten sıkıldım. Ama bırakmayacağım. Diyetisyenle sağlıklı bir şekilde devam etmek istiyorum. En yakın zamanda diyetisyenimden randevu alacağım. Sonra tekrar sahalara döneceğim inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Candysisters .!.:

Zipzip- ADINIZ: Fatma
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ:1.47
KİLONUZ:60.2
HEDEF KİLONUZ:56
MEDENİ DURUMUNUz evli
MESLEGINIZ:Öğrenci
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet
KİLO ALMA NEDENİNİZoğum emzirme
SAĞLIK SORUNUNUZ Kan pıhtılaşması
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi güzel hissetmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Pazar

Pazartesi

Sali

Carsamba

Squat

Jumping Jack

Plank

ip atlama

Köprü

Squat

Jumping Jack

Plank

ip atlama

Köprü

Squat

Jumping Jack

Plank

ip atlama

Köprü

Squat

Jumping jack

plank

ip atlama

Köprü

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

6548 adım. 60 dk Eva yaptim. Akşam 60 dk. daha yaparım.

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

3eva videosu indirdim ama bugün yapamam 1saate misafir gelcek

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Güle güle kullanişe yaradığıma sevindim

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Kaptanım ben
Jj
Ipsiz atlama
Köprü yapacağım...
Bildirim yaparken puanlarını da hesaplayıp öyle mi bildirim yapacağız?

Eğer öyleyse ipsiz atlama 4 tanesi 1 puan yazıyor ilk sayfada diğerlerine kaç puan dersiniz???

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Hangileri bana link at inceleyeyim canım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Pazar

Pazartesi

Sali

Carsamba

Squat

Jumping Jack

Plank

ip atlama

Köprü

Squat

Jumping Jack

Plank

ip atlama

Köprü

Squat

Jumping Jack

Plank

ip atlama

Köprü

Squat

Jumping jack

plank

ip atlama

Köprü

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Cordelia
Sonuncusu demin senin yaptığın galiba

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Sonuncusunu ve ikincisini yaptım. 1. Yi daha önce yaptım. Çok çok iyi bunlar ama yorucu gelebilir sana. İnşallah yaoabilirsin. Çok faydası olacak.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Deneme yaptim da nasil olur diye 4 gunluk :)))

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

6. Takım 732. Etap kilo verme Challenge

Üye Adı	RENK	ORAN
@TekrarDene	yeşil	1,502​
@saskınanne	yeşil	-1,155​
Kazanann @TekrarDene Tebrikler canım
@Cedarice	beyaz	0,798​
@sardunya1038	beyaz	1,937​
Kazanann @sardunya1038 Tebrikler canım
Cordelia	lacivert	1,218​
madamhd	lacivert	1,08​
Kazanann Cordelia Tebrikler kendim
Leyl-i-fer	Lila	0,357​
@I-cell_84	Lila	0​
Kazanann Leyl-i-fer Tebrikler canım
sleepy angel	mavi	0,87​
Amine Busra	mavi	0,879​
Kazanann Amine Busra Tebrikler Canım
@Elisa83	pembe	0,826​
@T u t a s t e	pembe	1,252​
Kazanann @T u t a s t e Tebrikler Canım
@Ytmz	sarı	0​
@s i d e l y a	sarı	1,668​
Kazanann @s i d e l y a Tebrikler Canım
@Lili 38	turkuaz	0,682​
@Elhan	turkuaz	0,754​
Kazanann @Elhan Tebrikler Canım
@Less-is-More	turuncu	1,205​
@sandriyon	turuncu	1,538​
Kazanann @sandriyon Tebrikler Canım
@nehir6161	Zümrüt Yeşili	2,591​
@Brzhuzur	Zümrüt Yeşili	0,716​
Kazanann @nehir6161 Tebrikler Canım

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Nasil olmuş bittiEki Görüntüle 2878579

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

E Elif_Eylul canım senin eline sağlık. Çok güzel olmuş. Rengine bayıldım.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Güzel olmuş canım ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Başlangı seviyesi gibi kolay olanı var mı

Ben süresi kısa olandan başlayayım diyorum harakete alıştıkça rahat yaparım

Yapmam lazım bu kadar yıprattığım vücudumun toplanması lazım

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Ben şuan bunlara başlayamam kaptanim. Ama günlük yapabildigim kadariyla yürüyüş ya da leslie yapcam

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Selam kızlar, ne güzel challengeler kapışmalar düzenlenmiş Bol bol eksi olsun inşallah bu kapışmalar.

Bende 30 günlük programı yapayım diye niyetlendim bakalım kaç gün devam edicem dünden mi başladık bugün mü başladık bu hareketlere peki? eğerdün başladıysanız ben hem dün hem bugünü yapayım 2günlük peşin

Genişletmek için tıkla...