Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

s i d e l y a .!.:

Sabah 11Eki Görüntüle 2881995
Ara 16
10 kiraz
3 ceviz

Akşam 18
1 kepçe şehriye çorbası
2 yk et sote
2 yk pilav
Salata

2 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

3 temmuz menüsü
9.00=türk kahvesi
11.30=kahvaltı
14.00=2 activia 1tk keten tohumu 1çk tarçın 7 kiraz
16.30=türk kahvesi maden suyu
18.30=1 tabak makarna ve salata
Çay içerim bide bitki çayları
Su 2 litre şuan.

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

1 hafta menü yazmak istiyorum
Sabah
2 çeri domates
1 küçük salatalık
2 kaşık lor 2 dilim peynir
1 biber
1 haşlama yumurta
5 zeytin
1 dilim tb ekmeği

Ara 5 kiraz 1 kayısı

Öğle yeşil mercimek yemeği
5 dilim acı biber turşusu hani şu sipariş verdiğimizde yanına konulanlardan

Ara 1 türk kahvesi az şekerli

Akşam 1 kaşık mercimek yemeği
1 bardak ayran içine nane attım

Akşam çayının yanında 5 antep fıstığı
3 ceviz 1 kuru incir

3 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Var mı bir sıkıntı???

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Menüm

1200 kalori
3 litre su
Bugün çok yedim maalesef. Yarın dengelerim.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Menulere ceza verme vakti geldi sanirim

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Neden menü yazan çok az? Bana mı oyle geldi?

Menü yazmayanlar el kaldırsin göreyim bakayım.

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Allah razı olsun abla

Öyle olmuş canım yaa ne güzel çiçekleri yere serecektik

65 ile canım izne ayrılmasaydın sende erirdin

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Merhabaaaaa

6. Takım 733. Etap Spor Yarışması Sonuçları

Şampiyonnnn Nehir6161

2. E Elif_Eylul

3. @Brzhuzur

4. sleepy angel

5. @sardunya1038

Haftanın Yükselen Yıldızları

@Poni Bon

asysss

Spor yapan herkesi tebrik ediyorummmm. Harikasınız.
6. Takım 733. Etap Adım (Spor )

Sıralama

Üye Adı

26 Haziran Cumartesi spor puanı

26 Haziran Cumartesi Adım

27 Haziran Pazar spor puanı

27 Haziran Pazar Adım

28 Haziran Pazartesi spor puanı

28 Haziran Pazartesi Adım

29 Haziran Salı spor puanı

29 Haziran Salı Adım

30 Haziran Çarşamba spor puanı

30 Haziran Çarşamba Adım

01 Temmuz Perşembe spor puanı

01 Temmuz Perşembe Adım

02 Temmuz Cuma spor puanı

02Temmuz Cuma Adım

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Nehir6161

1.417​

14171​

2.356​

23.564​

2.432​

21.128​

2.351​

20.117​

1.723​

17.232​

1.861​

15.061​

2.338​

19.585​

14.478​

130.858​

2​

E Elif_Eylul

2.001​

20.019​

2.007​

20.071​

2.502​

25.020​

2.029​

20.295​

2.000​

20.000​

2.002​

20.020​

1.700​

17.000​

14.241​

142.425​

3​

@Brzhuzur

1.678​

16.782​

1.021​

10.216​

787​

7.787​

1.125​

11.254​

1.804​

18.043​

1641​

16.419​

1712​

17.124​

9.768​

97.625​

4​

sleepy angel

674​

6.742​

2.525​

14.007​

1.920​

14.007​

1.348​

9.087​

856​

5.318​

1.162​

7.876​

618​

6.183​

9.103​

63.220​

5​

@sardunya1038

1.131​

11.316​

1011​

10118​

1074​

9742​

1161​

10612​

1193​

10689​

1.249​

12.498​

1.422​

14.227​

8.241​

79.202​

6​

@Poni Bon

782​

7.821​

706​

7.063​

1.512​

15.124​

373​

3.731​

495​

4.953​

730​

7.306​

1.098​

10.988​

5.696​

56.986​

7​

asysss

1.105​

9.178​

902​

7.121​

919​

7.199​

880​

7.008​

854​

6.492​

735​

5.556​

5.395​

42.554​

8​

madamhd

0​

0​

822​

5.470​

1.395​

11.500​

1.122​

8.570​

1035​

8.000​

4.374​

33.540​

9​

sonundaoldu

700​

7.000​

700​

7.000​

700​

7.000​

700​

7.000​

700​

7.000​

700​

7.000​

4.200​

42.000​

10​

sandriyon

463​

4.637​

307​

2.471​

1.122​

11.221​

522​

5.227​

117​

1.173​

752​

7.526​

3.283​

32.255​

11​

Fitt_anne

0​

0​

1.000​

10.000​

1.200​

12.000​

660​

0​

320​

0​

3.180​

22.000​

12​

Amine Busra

586​

5.863​

644​

6.447​

541​

5.419​

419​

4.191​

718​

7.188​

2.908​

29.108​

13​

F Frozen01

220​

2.002​

900​

9.009​

834​

8.349​

760​

7.602​

20​

2.734​

26.962​

14​

@magickk

721​

7.211​

855​

6.332​

951​

7.267​

2.527​

20.810​

15​

Cordelia

324​

3.244​

674​

6.746​

301​

3.014​

209​

2.094​

365​

3.659​

351​

3.519​

284​

2.841​

2.508​

25.117​

16​

Less-is-More

161​

1.618​

290​

503​

207​

2.073​

901​

9.013​

661​

6.611​

2.220​

19.818​

17​

Chedarice

508​

5.082​

371​

3.713​

647​

3.172​

1.526​

11.967​

18​

Zipzip-

1.001​

10.014​

505​

5.054​

1.506​

15.068​

19​

@Pisi pisi kopatım

75​

0​

353​

2.934​

280​

2.800​

456​

4.569​

210​

2.104​

1.374​

12.407​

20​

SaskinAnne

866​

8.667​

866​

8.667​

21​

@Leyl-i-fer

517​

5176​

60​

0​

180​

0​

757​

5.176​

22​

@Candysisters

210​

0​

300​

0​

200​

0​

710​

0​

23​

@Ytmz

180​

1.801​

323​

3.230​

205​

2.059​

708​

7.090​

24​

@Mucizemsn

500​

5.000​

500​

5.000​

12.123​

121.286​

16.857​

146.853​

19.768​

175.063​

15.947​

136.884​

14.044​

126.420​

13.947​

127.741​

10.117​

95.608​

102.803​

929.855​

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Spor yarismasinda dereceye giren yıldızlarım minik hediyeleriniz.
Nehir6161
E Elif_Eylul
@Brzhuzur
sleepy angel
@sardunya1038
@Poni Bon
asysss

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Allah razı olsun abla

Öyle olmuş canım yaa ne güzel çiçekleri yere serecektik

65 ile canım izne ayrılmasaydın sende erirdin

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım 1tabak makarna miktari fazla geldi bana

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Sağol canım...
Peki 1 kase dövme çorbası yiyebilir miyiz?

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Merhaba kızlar
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 şeftali
Kahvaltı
Omlet az peynir 8 zeytin salatalık domates
Ara
1 avuç badem Yeşil çay
Akşam
1 tabak taze fasulye salata
2.5 lt su madensuyu Yeşil çay
Sporu sonra ekleyeceğim
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_84 .!.:

Sabah salata domates 3 küçük peynir, 1 haşlama yumurta ,1 buçuk TB ekmek

1 bardak kefir

Ara yok akşam 2 ciğer ćöp şiş bir el kadar beyaz ekmek dışarda yedim 4 bardak ayran nasıl içmissem

Acıkınca tekrar biraz önce yulaflı yoğurt yedim

Şu 3 litre olmuş tur.

E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Sağol canım...
Peki 1 kase dövme çorbası yiyebilir miyiz?

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Beyaz ekmek dışında afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Sağol canım...
Peki 1 kase dövme çorbası yiyebilir miyiz?

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

E Elif_Eylul bende çiçekler yıldızlar ne yaptı diyecektim çoğu yan çizmiş galiba

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

4kisi birden kaydi canim daha baslamadan bitirdiler yarısı

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Hayırlı geceler
9:30 a doğru
1 kahve

12:30 a doğru
3 yemek kaşığı fellah köfte
5 tane üzüm yaprağı sarma
2 tane peynirli poğaça
3 çay bardağı siyah çay

16:00
1kahve
3 lt den fazla su

Spor
120 ip =120 p.
150jj= 150 p.
50 squat =50.p.
45 sn plank= 45 p.
Adım 20496 =20000
Toplam = 20365
Köprüyü yapamayacağım maalesef başımı çok döndürüyor midem bulanıyor . Onun yerine ne yapayım.
Çocuklarla top oynadık. İp atladık. Maç yaptık . Buda spor. Boş durmadım
Birde cezam ne

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım sabah aksam yememissin guzel adimin var ceza yok bence menuyu dengelemissin

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Teşekkür ederim (tatlı dilli ) kaptanım

Genişletmek için tıkla...