Baska kisi açılıyor canimDüzeltmiştım olmamışmı
Bugun pek istahim yoktu canim ya acliga alistim galiba
Yedım dedığın bumuydu bıan ümıtlenmıştımMenümü yazayım beklemedeyim E Elif_Eylul kaptanımı
11: 30
3 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
Ekmeklerin üzerine koydum yedim.
1 kahve
1 bardak yeşil çay
17 :00
2 tane nektarin
18:00
1 tahta kaşıkla bulgur pilavı
3 tane tosta yapılmış köfte
Salata .
2lt den fazla su
Sporları sonra yazarım daha sporlarım bitmedi.
Şu yenme hırsı yüzünden oruçta hayal oldu .biri beni durdursun.Zipzip-
Cordelia E Elif_Eylul
Fitt_anne @sleepy angel
afiyet olsun ortim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canimKahvaltı oncesı tarcınlı kahve
Kahvaltı 11
1 haşlanmış yumurta
1ınce dılım ekmek
1 dılım beyaz peynır
3 zeytin
1 t. K labne peynır
1. Tk recel
Keten tohumlu salata
15.00 1 kase yulaf ezmesi sutlu
19.00
1 tabak semızotu yemegı
Salata ayran.
3 lt su 1 lt dukan bırası
Eki Görüntüle 2886907
Afiyet olsun canim sporlar yakıyorHayırlı sabahlar ,
Çocukları uyuturken menüye yazmadan yattığım için uyuyakaldım. Kuaura bakmayın.
Dünkü menüm
9 30
3 dilim tt ekmek
Rukola
Domates
Salatalık
1 dilim beyaz peynir
15:00
1 tane elma
17 30
1 tabak patatesli yeşil fasulye
Salata
2.5 lt su
Spor
Squat 100 =100 p
İp 500 =500 p
Jj 400 =400 p
Plank 70 sn =70 p
Adım 30113=3.011p
Toplam =4.081 p
E Elif_Eylul
Waav tebrikler canim sporlar muhtesem
Afiyet olsun canimBugunun menüsü kahvaltı 09.00
1 salata 4,5 dilim domates
1 dilim ezine peynırı
4 zeytın
1.5 dilim kepek ekmegı
Öglen
4 köfte
Ara türk kahvesi
Aksam 19.00
Semızotu salatası
Adımlarda 20.583 bugunun
11879 dünün yanı pazarın adımı
2 litrede su
E Elif_Eylul
Afiyet olsun rakibem12 temmuz menüsü
10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata
13.30
Dondurma
18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimPazar menüsü
Kahvaltı 11
2 dilim yumurtalı ekmek
1 ceviz
1 dilim peynir
Domates, salatalık
Ara 15
1 büyük fincan sütlü kahve
Akşam 17
6 ızgara köfte
1 dilim ekmek
Köz salata
Ayran
Ara 20
4-5 dut
2,2 lt su
27 dk eva 270
6800 adım 681
951 p
Eki Görüntüle 2887349
Tebrikler canim süpersin
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimSelam kizlar menu yazamadim yogunluktan.
Bugunku menumu yazayim haftasonu kacamak olarak 1 tavuk burger yedim
1 kase de cekirdek yedim. Onun disinda guzel beslendim.
Bugunki menum
sabah
2 yumurtayla kiymali yumurta
Sutlu kahve
12.00
Sutlu kahve
1 kk mozarella
18.00
Konjac noodle
1 kase sarimsakli yogurt
20.00
2 yk yulaf kepegi
1 tk kakao
1 tk xylitol
1 bardak sut
Puding gibi pisirdim
Su 2 lt
Spor yokadimim 2000 bile olmamis. Pc basinda popom duzlesti.
Gerçekten mi
ya üzüldüm3 dilim ekmek yemişim swnin deyimiyle bütün ekmek yemişsiniz gibi birşey yazmıştın 3 dili. O kadar ederYedım dedığın bumuydu bıan ümıtlenmıştım
pilav yemişim kaşarlı yemişim daha ne olsun gülüm ya . Sagol canım tesekkür ederimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sporlar yakıyor
Waav tebrikler canim sporlar muhtesem
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun rakibem
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Tebrikler canim süpersin
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Sagol canim
Korkmana gerek yok. Bugğn kaç kilo geldin bakim burda hesap vereceksin kaptanlaraSelam kizlar.
Hayirsiziniz geldi. Bayram.etaplarinin birlesmesi.hic iyi olmadi
öyle kolay kolay yakamızdan düşmüyorlar canım. Bizim sağlığımız için burdalar kontrol memurları gibi başımızdalar aman dikkat edesin haaaaaBayram haftasi bildiri yapilacak ama kendi aramizda canim aynen yola devamSelam kizlar.
Hayirsiziniz geldi. Bayram.etaplarinin birlesmesi.hic iyi olmadi
AnaamKorkmana gerek yok. Bugğn kaç kilo geldin bakim burda hesap vereceksin kaptanlara
boynuz kulagi geçti 
Afiyet olsun canımPazartesi menüsü
Kahvaltı 11
Sucuklu yumurta
1 dilim tb ekmeği
2 ceviz
Domates salatalık
Ara 12
Sade kahve
1 hurma
Ara 15
5-6 kiraz
Akşam 17 30
5 yk nohut yemeği
3 yk mantı
Salata
1 dilim karpuz
2,5 lt su
30 dk eva 300 p
8490 adım 849 p
1149 p
Eki Görüntüle 2887594
Afiyet olsun canım cuma harici yedigimizde 5000adim cezasi demiştim daha önceSelam kizlar menu yazamadim yogunluktan.
Bugunku menumu yazayim haftasonu kacamak olarak 1 tavuk burger yedim
1 kase de cekirdek yedim. Onun disinda guzel beslendim.
Bugunki menum
sabah
2 yumurtayla kiymali yumurta
Sutlu kahve
12.00
Sutlu kahve
1 kk mozarella
18.00
Konjac noodle
1 kase sarimsakli yogurt
20.00
2 yk yulaf kepegi
1 tk kakao
1 tk xylitol
1 bardak sut
Puding gibi pisirdim
Su 2 lt
Spor yok
Biz kabul etmedigimiz icin bildirim yapilcak artı gelen cezali herkesin bilmesi gerekiyo bunu evet bayramda tatli sarmaya okey kaloriyi gecmeden ama 1.ci günu diger gunler yok yazmayan takima gelmesin menusunuSelam kizlar.
Hayirsiziniz geldi. Bayram.etaplarinin birlesmesi.hic iyi olmadi
Yok canim kaptan gibi bir deri bir kemik degilim sporla toparlanmam lazim bacaklarim kalinAh kaptanım ben sana ne dedim ya bizi eziyorsun resmen bunlar neamanın ben görmedim duymadım. Kalpten mi götürecen bizi.
Zaten zayıfsın bu ne hırs canım yeter dur artık. Bir deri bir kemik kaldın.
Çok güzel inceciksin. Elbise büyük gelmiş.
Çok yakışmış muhteşem olmuş.
teşekkür ederim canım..
Yarin cekerim.cezamiAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım cuma harici yedigimizde 5000adim cezasi demiştim daha önce
Biz kabul etmedigimiz icin bildirim yapilcak artı gelen cezali herkesin bilmesi gerekiyo bunu evet bayramda tatli sarmaya okey kaloriyi gecmeden ama 1.ci günu diger gunler yok yazmayan takima gelmesin menusunu
Yok canim kaptan gibi bir deri bir kemik degilim sporla toparlanmam lazim bacaklarim kalin
Günaydın.Günaydın kizlar
Kim bir deri kemik ben miAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım cuma harici yedigimizde 5000adim cezasi demiştim daha önce
Biz kabul etmedigimiz icin bildirim yapilcak artı gelen cezali herkesin bilmesi gerekiyo bunu evet bayramda tatli sarmaya okey kaloriyi gecmeden ama 1.ci günu diger gunler yok yazmayan takima gelmesin menusunu
Yok canim kaptan gibi bir deri bir kemik degilim sporla toparlanmam lazim bacaklarim kalin
