Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Yarin menune dikkat et canim direk 64 e geçmeyi planliyordun bu hafta artiyim diyorsun :KK43:

Benim de öyleydi geçen hafta yine de -400 gramla kapattım cumayı. Bozma moralini. Bol su ve akşamları yoğurtlu kabakla eksilebilirsin

Normalde boyle olmazdi saskinim maydonoz detoksu yaptim odem mi diye o da yaramadi. Bugun yine icicem. Yarin duruma gore saf pro yaparim yine
 
Valla dikkat ettim 1 kase cekirdek harici duzenimden sapmadim. Bakalim yarinki duruma gore yapacam ekstra bisiler eksi gelmek icin
Cekirdek yag deposu zaten 1 kasede cokmus 1 avuc yeseydin keske 😕
 
Öhöm öhöm 😂
Diyetimin ilk günü ilk menüsü 😂 acemiyim daha. Bir hatam varsa lütfen söylemeyiniz :KK70: :KK70: :KK70:
Kahvaltı 11.30
Kıymalı omlet, 1 salatalık, 1 domates, 3 dilim peynir 1 dilim çavdarlı ekmek
Ara 2.00 1 bardak cacık
Akşam 5:00 fırında tavuk 3 parça, bol salata
Ara 7: 00 1 kase salata 3 hurma
Su 3 litre
Yeşil çay 3 kupa
Spor yok. Bayram temizliğine girişdim.2-3 spor yapamam.
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
@MiraPham
Benim yillardir bildigim cacik kasede kasikla icilir bardak ne
Alemsin kiz 🥰🤭
Afiyet olsun canim 🤗
 
Tam bilmiyorum wcye cikmadan kiyafetli tartildim. Yarin bakicam. Tavuk gogsu cikarayim buzluktan. Halledicem insallah
Kiyafetli tartilirsan 500 gr dan 1 kiloya fark ediyor canim sabah kiyafetsiz ac karna tartil
Aksam yatmadan once evde soda varsa ayran kuru yap istersen
Sodayla yogurdu karistir limon sıkıp içebilirsin
Bir kase yogurdun icine yarim limon sikip pul biberle yiyebilirsin
Uyumadan once yag yakiyor
Bu kürlerden birini dene istersen
 
Kiyafetli tartilirsan 500 gr dan 1 kiloya fark ediyor canim sabah kiyafetsiz ac karna tartil
Aksam yatmadan once evde soda varsa ayran kuru yap istersen
Sodayla yogurdu karistir limon sıkıp içebilirsin
Bir kase yogurdun icine yarim limon sikip pul biberle yiyebilirsin
Uyumadan once yag yakiyor
Bu kürlerden birini dene istersen
Evdeki Soda limonlu sekerli falan hic bulasmayayim.:) yogurt pul biber fln yapabilirim sagol canim.
Maydonoz limon yapicam odemi kesiyor.
 
F Frozen01 arkadasim ben hatirlayamadim seni sorarkende cekiniyorum ama insanız demi 😅
kac yasindasin tanisalim mi 😘
Tanisalim canim 🥰🤭
Benim adim sevilay 38 yasindayim iki cocugum var bir oglan bir kiz
Eski nickim Sweety83
Nicki degistirdigim icin cogu kisi tanimiyor
7 senedir kilo verme mucadelesi veriyorum 2 kere mezun oldum kismetse 3. Olacak 🤭
Dengeli yiyip kilomu koruyamadigim icin kilo vermekle mucadele edip duruyorum😒
Sen kendini tanit istersen yasin kac nerden gelip nere gidersin 🥰🤭
 
Back
X