- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
9 da çıkacam evden , diş doktoruna diş temizliği yaptırmaya gidecem 12 ye doğru ancak gelirim . Saat 2 de yine kızın gitarı var ordan 2 çocuğun dişlerinde siyah noktalar var onları temizleyecek doktor. Yakınlarda bana göre dr bulamadım yaım saatten fazla yol sürüyor ama değer doktor çok sempatik bir hanım . Kafam uyuştu onunlaGeçmiş olsun canim
Memlekete gidecekti en son canim sanirim daha gelmedi
Hersey ust uste geldi Allah yardimcin olsun canim
O zaman diyetisyen ile birlikte bizimle de guzel bir baslangic yap
Degisiklik olmustur insallah kilo almadan gelirsin alsanda gelince verirsin canim iyi tatiller
Geçmiş olsun canim
Gecmis olsun canim sana da rutin kontroller mi
Günaydın canim
Gunaydin ablacim
Günaydın canim
Hamd olsun başka sorun vermesin rabbim
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
Yogun bir gun seni bekliyor kolay gelsin canim9 da çıkacam evden , diş doktoruna diş temizliği yaptırmaya gidecem 12 ye doğru ancak gelirim . Saat 2 de yine kızın gitarı var ordan 2 çocuğun dişlerinde siyah noktalar var onları temizleyecek doktor. Yakınlarda bana göre dr bulamadım yaım saatten fazla yol sürüyor ama değer doktor çok sempatik bir hanım . Kafam uyuştu onunla
Hamd olsun başka sorun vermesin rabbim
- 3 Ocak 2020
- 6.228
- 33.841
- 548
ay puanlari gormek heyecalandirdi24-25 Temmuz Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr
Nehir6161
E Elif_Eylul
Zipzip-
@MiraPham
Tutku44
24-25 Temmuz Günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrr
@s i d e l y a
My-little-bird
Not: Spor listelerinde hata eksik varsa bildirmenizi rica ederim.
6. Takım 737. Etap Adım (Spor ) Sıralama Üye Adı 24 Temmuz Cumartesi spor puanı 24 Temmuz Cumartesi Adım 25 Temmuz Pazar spor puanı 25 Temmuz Pazar Adım E Elif_Eylul @MiraPham @s i d e l y a @Pisi pisi kopatım @chikolatagozlum @Ytmz F Frozen01 @TekrarDene
eline sagluk kuzum
- 3 Ocak 2020
- 6.228
- 33.841
- 548
oy canim benimm kiyamam söz veriyorum bugun yapicamKimse spor yapmıyor. Çok üzgünüm.
nolur uzulmeeee
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
Günaydın canim
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
Kahvaltıdan önce soğan kürü 1 bardak
Kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet orta büyüklüğünde domates, 1 adet salatalık, 1kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 adet kuru kayısı.
Akşam
1 küçük kase kara buğday pilavı , 3 yemek kaşığı kıymalı salçalı domates sosu , 1 kase yoğurt, 3 yemek kaşığı cacık .
Yatmadan önce soğan kürü 1 bardak
2 bardak maydanoz limon kürü
Su 3 içtim. 500 ml da içerim yatana kadar
Spor henüz yapmadım akşam yapıcam inşallah
E Elif_Eylul
Menü ve spor. Bugün diyetisyen kalorimi düşürdü 1500 sınır biraz aşmışım
Spor 40*10 + 450 = 850 puan
Kahvaltı 11 de
akşam yemeği 18 00 de
2lt su
1 bardak yeşil çay
Sporlar
Eva 4. Gün =500 p.
Squat 10 =10 p
İp 500 =500 p.
Adım 17401=1740
Toplam 2.750 p.
iyi geceler kızlar
Menum
Sabah
1 h yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1dilim ekmek 1bkahve
Ara
1b tarcinli sutlu kahve 2 kare bitter
Aksam
1tb yogurtlu brokoli
2lt su
Spor
20 köprü 20 puan
50 squat 50 puan
eva actim bu cikti spor spordur dedim yaptim
26.gun
19 dk eva 190 puan
@MiraPham
7000 adim 700 puan
Eki Görüntüle 2893129
Bugünki menüm
10.00 1.5 kepekli ekmek 2 siyah zeytin 1 sahanda yumurta domates salatalık az lor peyniri
15.30 1 avuçiçi çerez çiğ
20.00 3 tane kepekli undan yapılmış yağsız etli börek ayran
1 kupa form çayı
Su 3 lt
Spor 100 ip atlama 100 p
15 cardiyo 150 p
10 dk bölgesel 100 p
20 köprü 20 p
20 squat 20pEki Görüntüle 2893131 200 p
pazartesi menusu
9.30 kavurmali yumurta 1 dilim beyaz ekmek ,3 zeytin domates salatalik ,2 dlm peynir
@MiraPham E Elif_Eylul
su :1.5 lt
adim malsef yok 10000 bini gecti ama telefonda esitleme yapmadigim icin gitti ekran resmi
Afiyet olsun kizlar
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
İnşallah kaptanım burda yemek saatleri pek düzenli olmuyorDegisiklik olmustur insallah kilo almadan gelirsin alsanda gelince verirsin canim iyi tatiller
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın canimGünaydın kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
Az cok tahmin edebiliyorum canim bu yaz yine koye geldim annemler akşam 9 da yemek yiyordu baktim onlarla yedigimde kilo aliyorum 9 da yemek yemegi bıraktım :))
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Verirsin sen bu aldığın kiloyu şu wc isini çözde
Günaydın kıslar 2 saat uykuyla duruyorum eşim tavuk döner yemiş o da zehirledi eşimi 2 defa acile gittik geldik serum iğne daha yeni uyudu sayılır eşim Allah beterinden korusun bu çok berbat birşeymiş gıda zehirlenmesinin ne kadar kötü olduğunu anladım gecem gündüzüm karıştı resmen 
Aynen kaptanım bugün de wc yok sabah yani su kayısı çaylarını içeyim probiyotik alayım bide insaAllah düzene girer evdeyim artıkVerirsin sen bu aldığın kiloyu şu wc isini çözde
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hadiyaaaa gecen bende aldim oğlan istedi hicte güvenmiyodum öyle seylereGünaydın kıslar 2 saat uykuyla duruyorum eşim tavuk döner yemiş o da zehirledi eşimi 2 defa acile gittik geldik serum iğne daha yeni uyudu sayılır eşim Allah beterinden korusun bu çok berbat birşeymiş gıda zehirlenmesinin ne kadar kötü olduğunu anladım gecem gündüzüm karıştı resmen
Çok geçmiş olsun canım
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Gecmis olsun canimGünaydın kıslar 2 saat uykuyla duruyorum eşim tavuk döner yemiş o da zehirledi eşimi 2 defa acile gittik geldik serum iğne daha yeni uyudu sayılır eşim Allah beterinden korusun bu çok berbat birşeymiş gıda zehirlenmesinin ne kadar kötü olduğunu anladım gecem gündüzüm karıştı resmen
