Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif_Eylul · 4 Eylül 2021

bluegreeneyes .!.:
3 Eylül cuma menü

10.00
3 kaşık biberli lor
1 dilim ekmek
2 zeytin
Domates salatalık
1 dilim peynir

13.00
4 çatal karpuz

15.00
3 kaşık biberli lor
1 dilim ekmek
1 şeftali

18.00
1 kase cacık
3 kaşık tavuklu bulgur pilavı
6 kaşık Taze fasulye

20.30
1 dilim ev yapımı taze meyveli kek

3 litre su
5000 adım

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Afiyet olsun canım

Tutku44 .!.:
cuma menusu

7.40 1 tereyagda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik

16.30 1 dilim ekmek 5 yk has et 1 kase yogurt

18.00 5 catal ananas

Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-

su 2lt

60 sn plank
100 bacak hareketi

Afiyet olsun canım

Anansin yanina yogurt ekleseydin olurdu,yada badem ceviz gibi

Elisa83 .!.:
E Elif_Eylul

Geldim

Nehir6161 · 4 Eylül 2021

Tutku44 .!.:
ama ama ama o mesaji ben sonra gordum dil çikarmadan

Tamam

Frozen01 · 4 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
Ooooo baya kilo vereceksin anlaşılan

Sağol canım

ivet

Zipzip- · 4 Eylül 2021

asysss .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canim nasılsın

Tutku44 .!.:
cuma menusu

7.40 1 tereyagda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik

16.30 1 dilim ekmek 5 yk has et 1 kase yogurt

18.00 5 catal ananas

Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-

su 2lt

60 sn plank
100 bacak hareketi

Afiyet olsun canim

Tutku44 .!.:
Günaydddınnnn çicek kızlarrrr

günaydın kelebek kızlar

Hani bana gunaydin yok mu

Gunaydin canim

minik kalp0753 · 4 Eylül 2021

Ben memlekete cenazeye gidiyorum. Bir süre giremem haber vereyim dedim

Zipzip-

Cordelia

Elif_Eylul · 4 Eylül 2021

minik kalp0753 .!.:
Ben memlekete cenazeye gidiyorum. Bir süre giremem haber vereyim dedim Zipzip- Cordelia

Basiniz sagolsun

Zipzip- · 4 Eylül 2021

minik kalp0753 .!.:
Ben memlekete cenazeye gidiyorum. Bir süre giremem haber vereyim dedim Zipzip- Cordelia

Basiniz sagolsun canim Allah rahmet eylesin

Chikolata_gozlum · 4 Eylül 2021

Tutku44 .!.:
Günaydddınnnn çicek kızlarrrr

günaydın kelebek kızlar

Günaydın

fantastikaaa · 4 Eylül 2021

YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...

Nehir6161 · 4 Eylül 2021

Elisa83 .!.:
ivet

Verirsin sen

minik kalp0753 .!.:
Ben memlekete cenazeye gidiyorum. Bir süre giremem haber vereyim dedim Zipzip- Cordelia

Başınız sağolsun . Çok mu yakınınız

Nehir6161 · 4 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...

Hoşgeldin canım

fantastikaaa · 4 Eylül 2021

En son 98dim. 14 gün karantina da kaldik ve kilo aldigimi hissediyorm. Cuma günü net rakam veririm ins.

fantastikaaa · 4 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
Hoşgeldin canım

Tsk ederim...

Chikolata_gozlum · 4 Eylül 2021

minik kalp0753 .!.:
Ben memlekete cenazeye gidiyorum. Bir süre giremem haber vereyim dedim Zipzip- Cordelia

Allah rahmet eylesin

Chikolata_gozlum · 4 Eylül 2021

Tutaste53 .!.:
Menu

Sabah(12:00)
1 avuc ici kadar peynirli pankek
1 buyuk domates
Cay

Aksam(16:00)
1 el kadar tavuk gogus
3yk sosuz makarna

Tekrar aksam kardesim zorla yedirdi valla illa cagirdi (21:00)
1 kepce tarhana corbasi
1/2 kaseden az asure

Su: 2lt E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canım

nehir6161 .!.:
Evet dananın kuyruğu kopacak sanki
Menüm
9 30 10 00
3 yemek kaşığı yumurtalı menemen 3 dilim tb ekmek 1 ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı bal tereyağla 4 bardak siyah çay
Ara
15 tane tuzlu çubuk
20 tane üzüm
15.00
1 ızgara et ve tavuk but domates
Ara
1 tane soğuk kahve
20 30
1 balık( biber kabak ızgara ) 1 kasğe salata 1bardak kola
Spor
Adım 7683
1 hafta boyunca da yüzme yazmaya gerek yok.

Afiyet olsun canım

sandriyon .!.:
Sabah
Peynirli tost (2 tb ekmekle)
5 zeytin
1 salatalik
1 yesil sogan

Ara
Kahve
Yarim muz
3 k yogurt

Ara
8 badem
3 misir citir

Aksam
2 kepce ezo gelin
Menemen
Ayran
1 tb ekmegi

Ara
3 k yogurt
Elma

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia

Afiyet olsun canım

bluegreeneyes .!.:
3 Eylül cuma menü

10.00
3 kaşık biberli lor
1 dilim ekmek
2 zeytin
Domates salatalık
1 dilim peynir

13.00
4 çatal karpuz

15.00
3 kaşık biberli lor
1 dilim ekmek
1 şeftali

18.00
1 kase cacık
3 kaşık tavuklu bulgur pilavı
6 kaşık Taze fasulye

20.30
1 dilim ev yapımı taze meyveli kek

3 litre su
5000 adım

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Afiyet olsun canım

Tutku44 .!.:
cuma menusu

7.40 1 tereyagda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik

16.30 1 dilim ekmek 5 yk has et 1 kase yogurt

18.00 5 catal ananas

Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-

su 2lt

60 sn plank
100 bacak hareketi

Afiyet olsun canım

fantastikaaa .!.:
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...

Aramıza hoşgeldin

Cordelia · 4 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
En son 98dim. 14 gün karantina da kaldik ve kilo aldigimi hissediyorm. Cuma günü net rakam veririm ins.

Hoşgeldin tatlim. Geçmiş olsun. Hazır mısın diyete. Nasıl oldun?

Zipzip- · 4 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...

Hosgeldin tekrardan canim ben elif 32 yasindayim

Insallah hedefine birlikte ulasiriz

Cordelia · 4 Eylül 2021

minik kalp0753 .!.:
Ben memlekete cenazeye gidiyorum. Bir süre giremem haber vereyim dedim Zipzip- Cordelia

Başınızı sağolsun.

Elif_Eylul · 4 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...

Hoşgeldin canim aramiza

sandriyon · 4 Eylül 2021

MaviBirLiman .!.:
Ben limonlu balli su, ya da yine limonlu balli ihlamur tuketirim o donemde. Cok gecmis olsun. Benimde küçük olan az once istifra etti. Kafamda deli sorular, hastalancakmi acaba

Sagol canim
Insallah hastalanmaz kotu dusunme

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

🌺🌺Hoşgeldin Canım Kızım🌺🌺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Nirvana

Nirvana

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular