ben genelde yemek yediğimiz kaşıkla sayıp yazıyorum. maşallah sana asin nazar değmesin inşallah nazar boncuğunuda takayım.
sağol canımm Şeniz
yarım yemek kaşığı :bbo:
ağzını bile doldurmaz
lmaz:bak canım bende öğlenleri çok az yiyordum. ekmek hiç. akşam da aç kurtlar gibi oluyordum. ama yaklaşık 2 haftadır öğlen yemeğimin yanında 1 veya inceyse 2 dilim ekmek yiyorum. arada 1-2 grisini tıkırdatıyorum. akşamları karnım acıkmamış oluyor. bence öğlen yemeğini biraz fazla tutmalısın kaydirigubbakcemile5
ikiniz de ufacık kaşıkları öğün yaptığınız için kafam karıştı sanırım laelaelaelaelae
yukarda yazdıklarım senin içinde geçerli.
haaa bu demek değil ki çoooookk ye. benim öğlen menüm de sadece yarım tabak yemek (yemekçimiz cimri biraz kötükedihüso) + salata var. başka çeşit istemiyorum. 1 yoğurt 1 de ayranla 4 çeşit ediyor. ayran sabah ara öğünüm yoğurt öğleden sonraki ara öğünüm oluyor.
afiyet olsun canım
umarım sonuçlarını alırsın. aslında zor bir diyet değil. ama ben akşamdan korkuyorum. akşam yemeklerinde yalnız olsam kesin yapardım.
