tüh yarıs varmış kacırdım saftirik 8 kiloyu nasıl verdin?
Merhaba sevgili Derin,
Teşekkür ederim, aslında basit bir anlatımı var değilmi az yersen,zararlı şeyleri yemezsen spor yaparsan, yani vücudun günlük yaktığı kalorinin altında kalori alırsan, vücut kilo vermeye başlar, bu bilimsel açıklaması ve 100% doğrudur. Tabiki buna kimsenini bir itirazı yok.
Ancak ben öncelikle soyut bir kavramdan bahsedeceğim ; İNANÇ, KARARLILIK, POZİTİF OLMAK, ASLA OLUMSUZ DÜŞÜNMEMEK .
Benim için bu kavramları en derinde hissettiğinde (ki sen DERİN'sin :) yolun yarısını geçmiş oluyorsun,
sonra hepimizin adı gibi bildiği gerçekler, çok öğün yemek, sabah kuvvetli başlayıp, akşama kadar iyice azalan kalori alımıyla günü tamamlamak. Sebze, meyve, lifli yiyecekler, bol bol su su su.
Ben kaçamak yapacaksam sabah yapıyorum, akşam 8 den sonra birşey yok !
sevgiler
slm kızlar ben geldiim ..nası gidiyor bakim hafta sonu kaçamakları..
çok kaçırmayın olurmu..
gayet iyi anladım ve kendi bkı değerim : 59/(1,55x1,55)=19,032 oluyor . bunda bir yanlışlık yok mu ben normal kilolu çıkıyorum ama şişmanım-tatlicadiarzu-
ben maalesef abarttım bugün yaaa..
en kötüsüde sonraki pişmanlık koyuyor bana ufffff acaip bozuk durumdayım
ne vardı sanki hen yiyip hem kilo almayanlardan olsaydım
acıcıksa bişe olmaz üzülme :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?