hoş geldin ayçacım nasılsın neden diyeti bıraktınki
canım sıkıldı yaa bu yaşta yemicemde ne zaman yicem dedimm :bbo: yaza daha kolay veririm dedimm
sen nasılsınn cnmm yerimseniben
neyse bişi omaz dikkat et fazla alma ben albümüme resimlerimi bıraktım yeni hallerim hani hep merak ediyodun ya
Bu arada kızlar sabah tartıldım.60 kiloyum:hooray:
Ayy çok mutluyum bu günleri de gördüm yaaa:Saruboceq:
Darısı başınıza kızlarŞeniz
Günaydın,
bu sabah tartıldım 60 kg olmuşum çok iyi hissettim kendimi 3 haftada 3 kg gitti, darısı kalan kiloların başına,
darısı hepimizin başına
sevgiler
Haftasonu yarışmasında olanlar
hcr35
aaybis
topraksuu
candy_happy
net_perisi
Sabun
melihim
sportie çok tebrik ediyorum...3 haftada 3 kilo çok büyük bir başarı...bunun sırrı ne...biraz tiyo versene bize...kaydirigubbakcemile2
Merhaba sevgili Derin,
Teşekkür ederim, aslında basit bir anlatımı var değilmi az yersen,zararlı şeyleri yemezsen spor yaparsan, yani vücudun günlük yaktığı kalorinin altında kalori alırsan, vücut kilo vermeye başlar, bu bilimsel açıklaması ve 100% doğrudur. Tabiki buna kimsenini bir itirazı yok.
Ancak ben öncelikle soyut bir kavramdan bahsedeceğim ; İNANÇ, KARARLILIK, POZİTİF OLMAK, ASLA OLUMSUZ DÜŞÜNMEMEK .
Benim için bu kavramları en derinde hissettiğinde (ki sen DERİN'sin :) yolun yarısını geçmiş oluyorsun,
sonra hepimizin adı gibi bildiği gerçekler, çok öğün yemek, sabah kuvvetli başlayıp, akşama kadar iyice azalan kalori alımıyla günü tamamlamak. Sebze, meyve, lifli yiyecekler, bol bol su su su.
Ben kaçamak yapacaksam sabah yapıyorum, akşam 8 den sonra birşey yok !
sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?