60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar hepinizin yazdıklarını okudum. Benim de söylemek istediklerim var. Tabi birileri okuyup da tınlarsa yerimseniben

Liste Hacer'in listesi diye bir şey söz konusu değil, hatta ben size dedim ki lütfen ben gelene kadar listeyi tamamlayın. Ama kimse ekleme yapmadı, herkes benden bekledi liste yapmamı.
Perşembe- Cuma günü okuldan geldim, baktım ki kimse listesini yapmamış. Herkes ben şu kilodayım, bu kilodayım beni de ekleyin demiş.
Ona da eyvallah dedim, her mesajı tek tek okudum ve listeyi oluşturdum.
BMI hesaplamanız için size defalarca adres verdim. Yapacağınız tek şey adresi tıklayıp, boy ve kilonuzu girmekti. Yani kimse sizden büyük matematik hesapları istemedi.
Ama onu da yapan olmadı birkaç kişi dışında.
Ona da eyvallah dedim herkesin BMI değerini üşenmeden tek tek hesapladım. Tekrar tekrar da kontrol ettim yanlışlık olmasın diye.
Cumartesi günü dedim ki lütfen herkes kilosunu girsin, listeyi tamamlayalım. E pazar günü değil miydi dediniz. İstemeden de olsa sert bir dil kullandım, belki bazılarını kırdım ama istedim ki pazar günü listemiz oluşmuş olsun.
Liste nasıl oluşturulacak, yarışma neye göre olacak onu anlattım mesajımda.
Ben size sordum, yarışma nasıl olsun diye. Neye göre yapalım, neyi esas alalım dedim.
Bazılarınız dedi ki benim boyum kısa, verdiğim kilo az oluyor, boyu uzun olanlar daha avantajlı
Ben de öneri getirdim. O zaman BMI değerine göre yapalım, uzun-kısa ayrımı olmasın dedim. Karşı çıkan olmayınca da onu kabul etmek zorunda kaldım.
Paza günü oldu, kimseden tık yok.
Herkes ben sabitim, şu kadar kilo verdim diyip geçmişti.
Ama kimse listeye ekleme yapmadı !
Kızlar ben öğrenciyim, tek tek herkesin hesaplaması ile uğraşamam. İstedim ki hepimiz, eşit şartlarda, güzel bir rekabet içine girelim, kilolarımızı eğlenerek verelim.
Ama kusura bakmayın iş çığırından çıktı.
Şimdi size soruyorum. Suç bende mi ?
Ben yeterince açıklama yapmadım mı ?
Liste benimmiş, kontrol bendeymiş gibi mi davrandım ?
Pazar gününde karar kıldık, akşam 5e kadar liste oluşsun dedim. Ama yine kimseden tık yoktu.
Kızlar liste size emanet ne isterseniz yapın dedim, Allah'ın bir kulu ona bile cevap yazmadı.
Pazartesi olunca da herkes ben listeye girmek istiyorum, kim yazıyor, nasıl olacak, liste Hacer'in ama ben ekleme yapabilir miyim demeye başladı.
Kızlar benim şu anda otobüsüm kaçıyor, ben sırf size açıklama yapmak için, güzel bir yarışma olması için otobüsümü kaçırıyorum. Ben bu kadar emek sarfederken, titizlik gösterirken siz neden bir şey yapmıyorsunuz bunu anlamadım.
Şimdi bana diyin ki Hacer çok önemsedin bu yarışma işini, haklısın Hacer, haksızsın Hacer... vs
Ama lütfen biri bir şey söylesin.
İstemiyorsanız yarışma yapmayalım, yapmak istiyorsanız nasıl olacağına siz karar verin.
Ben çok kırıldım size. Hani bazılarınız demiş ya cevap vermediniz, listeye almadınız çok şevkim kırıldı diye. Asıl ben kırıldım size, beni kaale alıp cevap yazmadığınız, her şeyi benden beklediğiniz için.
Ben izninizle okuluma gitmek zorundayım. Yokum perşembeye kadar. Liste de sizin, yarışma da sizin. Tepe tepe kullanın. Ama bilin ki çok kırıldım size...

Uzattım özür dilerim, kırıcı olduysam kusura bakmayın, ama ben de çok kırıldım.
Herkese iyi haftalar, sağlıklı kilo vermeler
 
liste konusundan yedigini kimse yazmamis bugün ben yaziyim
kahvalti cokacimcoook
2 yumurta beyazi
2 domates
sekersiz sütsüz kahve
geri kalan günün plani
öglen:
100 gr som baligi ve haslanmis brokoli
ara:
7 tane badem
aksam:
100 gr tavuk gögüsü izgara sinirsiz yesyil salata
aksam 9 dan önce 7 tane badem
bu gün 2 km yürücem
gece 10 gibi de 30 dk step hihoyyyt
 
hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI ---> 64 kg -21.6 BMI ---> % 3.14
aaybis --------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI --->
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI --->
net_perisi ---------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI --->
Sabun --------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI --->
xnazx ---------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI --->
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI --->63 kg - 24.6 BMI
yonca54 ------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI --->65,6 kg _25,6->%0,77
saftirik --------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI--->
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI---> 59 kg - 24.6 BMI
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI--->
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI---> 65.8kg-24.2 BMI
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI--->64.6--->22.6 BMI
Mermaid -----------------------------------> 63 kg - 1.61 m - 24.3 BMI--->
durubebek ---------------------------------> 64 kg - 1.59 m - 25.3 BMI--->
 

Canim benim cok haklisin zaten listeyi önemseyenlerde cok yok 3- 5 kisiyiz ama listede cok yeni belki ondandir zaman la olur iki hafta kilosunu yazmayani da cikaralim listeden
isteyen eklesin kendini :teselli:
 
emosum .!.:
EVET KATILIYORUM SANAhihoyyyt
Genişletmek için tıkla...



Arkadaşlar Hacer bu liste ile çok uğraştı.Bmi (vücut kitle indeksi) kilo kontrolünde çok önemlidir.Eğer bu indeksi baz alırsak boy ve kilo oranımıza göre kaybımızı daha kesin görürüz.Çünkü hepimiz aynı boyda değiliz.Ve burada önemli olan kaybedilen kilodan çok hedeflenen kitle indeksine ulaşabilmek .

Kendimden örnek verecek olursam.2 ay önce 68 kilo idim.şu an 60 kg
buna göre ,
boy...1,69mt.
kilo....68 kg
bmi değeri 23,8

şu an

boy...1,69mt
kilo....60 kg
bmi değeri 21,0

yani (ilk bmi endeksi-şuanki bmi değeri) / (ilk bmi değeri x 100)

( 23 ,8 - 21 ,0 )=2,8
( 2 , 8 / 23 ,8) =0 , 12
0 , 12 x 100 = 11,76

Bu hesaplara göre benim vücut kitle indeksim 11,76 düşerken, kilo kaybım 8 olmuştur.
Boyu benden daha uzun ya da daha kısa olan arkadaşlarımın kilo kaybı aynı olduğu halde BMİ 'si farklılık gösterecektir.

Son olarak şunu da ekliyeyim.23,8 indeksle ben normal kilolu çıkıyordum.şuan 21,0 ım bu da normal çıkıyor.Ancak hedefim 19,0 indekse ulaşmak.


Öptüm hepinizi.a.s.
 
Hacercim canım ;

Senin yazdıklarınla benim ki aynı anda gitmiş.şimdi okudum.Çok haklısın hayatım.Ben bu sabah gelir gelmez önce eski sayfaları okudum,sonra günaydın mesajımı yazdım.Çalıştığım için her dakika girip bakamıyorum ama yeni arkadaşlara yardımcı olmaya çalışıyorum vakit ve bilgim yettiği sürece.
Sense emeğinin ve değerli olan (herbirimiznki gibi)vaktinin boşa gittiğini düşünüyorsun,haklısın canım,çok haklısın.:bbo:
 
Ben BMI hesaplamasını yapıyorum zaten.ama benim BMI değerim normal çıkıyo.hedeflediğim kilo 55 kg.Emeğe saygı olsun tabi.. Hacer35'e hak veriyorum.
 
 
ben kendi adıma açıklamamı yapmak istiyorum.Buraya geçen hafta dahil oldum.yarışma sayesinde belki gayrtlenirim dedim.her gün yazıları okuyorum,edindiğim izlenim.kimse kimseyle yardımlaşmıyor,yazılan ve sorulan sorulara cevap verilmiyor,herkes girip bugün şunu yedim akşama şunu yicem deyip gidiyor.yaşım 43 bu arada bilgisayardan anlasam inanki bütün sorumlulukları üzerime alacam yapılması gerekenleri zevklede yapacam.burada bir tek senin çabanı gördüm asla inkar etmem.güya yarışma yeni hafta başladı,geçen haftanın kiler daha eksik,inan pazar saabahı erkenden kalkıp tartıldım,o kadar sevindim ki kilo verdiğime sevinçten buraya yazdım bir kişi hariç tebrik eden bile olmadı.oysa bu bi yarışmaysa hafta sonu herkes yazacak birinci seçilecek.ikinci haftaya daha motivasyonlu girecektik.burada herkes kendi aleminde topik amacından uzak.herkes yetişkin insan sende haklısın herkesin işini sen yapacak değilsin,her seferinde uyardığını biliyorum.bir kişiyle olacak bişey değil bu.herkes el birliğiyle elinden ne geliyorsa yapmalı.benim yazdıklarım sana değil tüm arkadaşlara. sakın üzerine alınma hacercim,senin çabanı biliyorum.inş herkes bu günden sonra sorumluluklarını yerine getirir.topiğimizde sevgi,saygı,yardımlaşma,vede DıSıPLıN olur. mutlu ,sağlıklı ve neşe içinde günlerimizi geçiririz.hepinize saygılar.yaptığın ve yapmaya çalıştığın her şey için teşekkürler HCR35
 
hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI ---> 64 kg -21.6 BMI ---> % 3.14
aaybis --------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI --->
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI --->
net_perisi ---------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI --->
Sabun --------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI --->
xnazx ---------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI --->
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI --->63 kg - 24.6 BMI
yonca54 ------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI --->65,6 kg _25,6 BMI---->%0,77
saftirik --------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI--->
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI---> 59 kg - 24.6 BMI
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI--->
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI---> 65.8kg-24.2 BMI
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI--->64.6--->22.6 BMI
Mermaid -----------------------------------> 63 kg - 1.61 m - 24.3 BMI--->
durubebek ---------------------------------> 64 kg - 1.59 m - 25.3 BMI--->
egoist01------------------------------------->67kg -1.66m - 24.3 BMI
melek ve mucizesi---------------------->65kg---1.61m._25.1 BMI

arkadaslar listeyi en son mesajdan alip ekleyelim lütfen yeni eklenen ler eksik cikiyo yoksa klava:
 
hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI ---> 64 kg -21.6 BMI ---> % 3.14
aaybis --------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI --->
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI --->
net_perisi ---------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI --->
Sabun --------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI --->
xnazx ---------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI --->
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI --->63 kg - 24.6 BMI
yonca54 ------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI --->65,6 kg _25,6 BMI---->%0,77
saftirik --------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI--->
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI---> 59 kg - 24.6 BMI
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI--->
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI---> 65.8kg-24.2 BMI
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI--->64.6--->22.6 BMI
Mermaid -----------------------------------> 63,4 kg - 1.61 m - 24.3 BMI--->62,6
durubebek ---------------------------------> 64 kg - 1.59 m - 25.3 BMI--->
egoist01------------------------------------->67kg -1.66m - 24.3 BMI
melek ve mucizesi---------------------->65kg---1.61m._25.1 BMI
 


Evet arkadaşım haklısın.Ben sabah listeyi güncellemiştim.Ama şuan bakıyorum bu liste güncel değil.Beni silebilirsiniz.Aynen eskisi devam ediyorum.
Size de bol şans diliyorum.liste ve yarışma konusunda .
 
hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI ---> 64 kg -21.6 BMI ---> % 3.14--------------(-1,700 gr)
aaybis --------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI --->
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI --->
net_perisi ---------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI --->
Sabun --------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI --->
xnazx ---------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI --->
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI --->63 kg - 24.6 BMI (-0)
yonca54 ------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI --->65,6 kg _25,6 BMI---->%0,77 --------------- (-400gr)
saftirik --------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI--->
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI---> 59 kg - 24.6 BMI----------------------------------(-0)
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI--->
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI---> 65.8kg-24.2 BMI-----------------------------------(-200gr)
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI--->64.6--->22.6 BMI--------------------------------(-2,100gr)
Mermaid -----------------------------------> 63,4 kg - 1.61 m - 24.3 BMI--->62,6---------------------------------------------------(-800gr)
durubebek ---------------------------------> 64 kg - 1.59 m - 25.3 BMI--->
egoist01------------------------------------->67kg -1.66m - 24.3 BMI
melek ve mucizesi---------------------->65kg---1.61m._25.1 BMI
kizlar verdigimiz kilolarida yazalim yanina
 
hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI ---> 64 kg -21.6 BMI ---> % 3.14--------------(-1,700 gr)
aaybis --------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI --->
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI --->
net_perisi ---------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI --->
Sabun --------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI --->
xnazx ---------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI --->
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI --->63 kg - 24.6 BMI (-0)
yonca54 ------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI --->65,6 kg _25,6 BMI---->%0,77 --------------- (-400gr)
saftirik --------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI--->
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI---> 59 kg - 24.6 BMI----------------------------------(-0)
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI--->
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI---> 65.8kg-24.2 BMI-----------------------------------(-200gr)
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI--->64.6--->22.6 BMI--------------------------------(-2,100gr)
Mermaid -----------------------------------> 63,4 kg - 1.61 m - 24.3 BMI--->62,6---------------------------------------------------(-800gr)
durubebek ---------------------------------> 64 kg - 1.59 m - 25.3 BMI--->
egoist01------------------------------------->67kg -1.66m - 24.3 BMI
melek ve mucizesi---------------------->65kg---1.61m._25.1 BMI
acemiperi....................................60 kg- 1.60 m- 23.7 BMI
 
Hanımlar feci karışmış burası . . .

Ben herkesin aynı anda aynı konsantrasyonla devam edemeyeceğini düşünüyordum yani herkesin zamanında net e girebilme imkanı olmayabilir ve insanların başına hiç tahmin etmeyeceği şeylerde gelebilir . . .

Bu nedenle aslında çok nizami bi oluşum beklenmemeli . . .

Sonra bana bu % lik hesaplar falanda işi karıştırdı biraz gibi geldi . . .

Herkesin anladığı aslında ne kadar kilo kaybettiğimiz evet indeks çok daha sağlıklı veri sunuyor belki ama sununun anlaşılabilir olması daha önemli ki burada herkes bu % lik hesaplamaları yapabilecek yeterlilikte olmayabilir . . .

Bu nedenle benim fikrim kilo kaybı üzerinden bu oluşuma devam etmeli zaten çizelgelerimizde bu biçimde değil mi . . .


ve imkanı olanlar fırsat buldukça kendini listeye eklemeli . . .

:ecrin_bebek:
 
kızlar karışmış burası çok üzüldüm gerçekten buraya herkes motive olmk birşeyler paylaşmak için geliyor..bence böyle şeyler yaşanmasın tatlı tatlı güzel paylaşımlarda bulunalım hacer arkadaşımızında gönlünü alalım.oda kendince haklı ve bizim için birşeyler yapmaya çalışıyor. liste olayını gerçekten bir düzene koyalım bayanlar. tecrubeli bu işten anlayan hanımlar yardımcı olsunlar.Naçizane benim görüşlerim bunlar.bence daha sade daha anlaşılır olsun ve yine kendi fikrimi söylüyorum listeyi bir kişi hazırlasın diğer türlü çok mesaj kirlilği yaşanıyor.listeyede uyan uyar tartı gününde kilolarımızıda bildiririz. devam etmek isteyen burada keyifli zaman geçirmek isteyen arkadaşlar üzülmemiş olurlar .
 
Son düzenleyen: Moderatör:
hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI ---> 64 kg -21.6 BMI ---> % 3.14--------------(-1,700 gr)
aaybis --------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI --->
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI --->
net_perisi ---------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI --->
Sabun --------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI --->
xnazx ---------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI --->
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI --->63 kg - 24.6 BMI (-0)
yonca54 ------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI --->65,6 kg _25,6 BMI---->%0,77 --------------- (-400gr)
saftirik --------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI--->
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI---> 59 kg - 24.6 BMI----------------------------------(-0)
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI--->
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI---> 65.8kg-24.2 BMI-----------------------------------(-200gr)
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI--->64.6--->22.6 BMI--------------------------------(-2,100gr)
Mermaid -----------------------------------> 63,4 kg - 1.61 m - 24.3 BMI--->62,6---------------------------------------------------(-800gr)
durubebek ---------------------------------> 64,5 kg - 1.59 m - 25.3 BMI-------------------------->(-0)
egoist01------------------------------------->67kg -1.66m - 24.3 BMI
melek ve mucizesi---------------------->65kg---1.61m._25.1 BMI
acemiperi....................................60 kg- 1.60 m- 23.7 BMI
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…