cnm bunun bilimsel açıklaması bu olabilrama ben geçende yazmıştım sana sen famire et ve pialv bir arada olmaz asla kilo veremezsin dediğinde.cnm ben 1 ay oldu başlayalı akşama ne pişrdiysem ama ne pişrdiysem yedim gerektiğinde et ve pilavyedim. az yağda kızartma yaptım köfte.onlarında peçetyele kalan yağlarını iyice sıktım yedim.ve hiç dikkat etmedim onla bu yenmez bunla bu yenemz die kardiyo yapıorum gün aşırı ve hergün pilates yapıorum.4 kilodan fazla verdim.diyetsyenler ne kadar onla bu yenmez bunla bu yenmez asla şu yasak dese de (burda pek çok örneği var) istediği herşeyden abartmadan kilo veren çok arkadaşımız oldu.ömür boyu bir listeye yada bazı değerlere bağlı yaşayamayız cnm.ben çok gördüm cnm çevremde bu şklde diyet yapıpda geri alan çok gördüm dikkat et cnm.
merhaba kızlar bugün kahvaltıdan sonra okula gittim orada vakit geçirdim biraz işlerim vardı onları hallettim
okulda
100 ml şekersiz çay
6 fınıdık
200 ml muzlu süt içtim
okulda baya kalori yakmışım galiba ki sabah 54.3 kg idim öğlen eve geldiğimde 54.5 kg idim
şimdi öğlen menüm
6 yemek kaşığı karnıbahr yemeği ( havuçlu patatesli)
3-4 yemek kaşığı yoğurt
şimdilik hoşçakalın canlar
katılıyorum kesinlkle cnm.hatta hani size bahsetmiştim 5 yıldır spor yapan ama herşeyi yiyen bi arkadaşım var die o sölemişti spor yaptktan yaklaşık 20 dk.sonra da hatta protein almak gerekliymiş.spora başilamadanda yarım saat kadar önce c vitamini almak yağ yakımını hızlandırıomuş.
afiyet olsun
yazdıklarımı iyice okumuyosun bitanemmm karbonhidrat almamamız imkansız sadece et ve yumurta yiyemeyiz dimii
e bunların dışındaki herşey karbonhidrat olduquna göre demekki karbonhidratı FAZLASIYLA almış oluyoruz inşallah bu sefer anlamışsındır
çok teşekkür ederim canım bu dileklere çok ihtiyacım var
Canım sakın sakın karbonhidratlarla kalori deqerlerini karıştırma ikisi çok farklı şeyler uzmanlar özellikle verdiği listelerde proteini yazıyorlar yani et ürünlerini mutlaka listeye koyuyorlar işte bu karbonhidrat diyetidir ayrıca sanırım sen yanlış biliyosun yasak dediqin herşeyi biz yiyoruz meyvede yiyoruz karbonhidrat şart demişsin tabiki şart zaten et ve yumurtanın dışındaki herşey karbonhidrat sadece et ve yumurta yemediğimiz için karbonhidratta fazlasıyla alıyoruz nesini anlamadın bunun anlamadım
canım aynı şeylerden bahsediyoruz aslında sadece biz karbonhidratlarla proteini karıştırmıyorum hepsi bu
evet cnm karbon diyeti yapıyorum ekmeqi kesmedimki hayatım hergün 2 dilim ekemk yiyorum..
canımmm çorba salata ve et süper bir menü istediğin kadar ye afiyet olsun
hugocuuummmm hu huuuu
bu arada arkadaşlar ben çıkıyorum gezmeye gidicem hadi görüşürüz
canım aynı şeylerden bahsediyoruz aslında sadece biz karbonhidratlarla proteini karıştırmıyorum hepsi bu
:
boşver tatlım sonuçta sağlıklı beslendiğimizi uzmanların önerilerini uyguladığımızı biliyoruz sağlıkla kilo da veriyoruz di mi:13: önemli olan da bu yoksa herkes kendi doğrusunu savunur uygular bu tercih meselesi kendimize bakalım doğru muyuz? EVET
o zaman sorun yokk:13:
