anladım canım
nesfit falan da yiyebilirsin arada kahvaltı olarak, o da beni tok tutuyo misal
atıştırmak istediğinden yeşil çay içebilirsin ya da su
biliyosun k.yemişde çok fazla yağ var ve bu yüzden fazlası zarar
ben günde 20 tane yiyorum toplamda
kız sen naptın h.sonu
tek tek yazmadın ama anladığım kadarıyla kaçamağın gözüne gözüne vurmuşsun
evet canım kızım var anaokuluna gidiyor onun için sabah 6 da kalkıyorum hergün sabah erkenden girebilirim izindeyken belki burdaki sıklıkta olmaz heralde ama yine girerim arada.
herkese teşekkür ediyorummmmmmmmhaftasonu ipin ucunu kaçırıyorum malesef,daha doğrusu yemek saatlerim dengesini şaşınca aralarım fazla , ana yemekelrim az oluyor.yani ne yapmam gerekiyormuş, yağsız peynir tercih edicem,yeemk vakitlerini şaşırmicam ve kuru yemişi azaltıcam
evet canım katılıyorum sana k.yemişte yağ olduğundan fazla tüketmeyin bence.ben diyetisyene gittiğimde günde 20 tane yediğimi söyledim çok dedi yağlı yediğin şeyler dedi bence eğer canın çok isterse 5-6 tane ye dedi.bence abartmamak şartıyla günde 10 tane normal
:82::82::82:Yoooooo ne alakası varrrr yani sabah noral kahvaltı yaptım saat 10.30da herzamnki gibi sonra arada da yarım elma yarım muz yedim saat 13 gibi sonra bi ara daha yaptım yarım çay bardağı beyaz leblebi 2 adet altınbaşak sunta bisküvi yedim bu 2. aram saat 15teydi sonraaaa saat 6da akşam yemeği yedim ki o zaten kaçamakkk bildiğin pizza yedim pizza hutda yani yedim işte sonra 8de bi ara daha yaptım onda da antep fıstığı yedim 1 haftalık falan tatlı yoktu dünkü kaçamklarda çerez ve pizza vardı ama yeter daha ne olsun artık dengelerim bu hafta çerez yemiycem hatta haftaya da yemesem isabet olur pizza için de ekmekten hergün 2 dili keserim ki zaten zorla yiyiodum 5 yemem 3-4 yerim tamaaaaaaaaaaaam Dİ Mİ???
ilahi tatlım afiyet olsun
:82::82::82:Yoooooo ne alakası varrrr yani sabah noral kahvaltı yaptım saat 10.30da herzamnki gibi sonra arada da yarım elma yarım muz yedim saat 13 gibi sonra bi ara daha yaptım yarım çay bardağı beyaz leblebi 2 adet altınbaşak sunta bisküvi yedim bu 2. aram saat 15teydi sonraaaa saat 6da akşam yemeği yedim ki o zaten kaçamakkk bildiğin pizza yedim pizza hutda yani yedim işte sonra 8de bi ara daha yaptım onda da antep fıstığı yedim 1 haftalık falan tatlı yoktu dünkü kaçamklarda çerez ve pizza vardı ama yeter daha ne olsun artık dengelerim bu hafta çerez yemiycem hatta haftaya da yemesem isabet olur pizza için de ekmekten hergün 2 dili keserim ki zaten zorla yiyiodum 5 yemem 3-4 yerim tamaaaaaaaaaaaam Dİ Mİ???
ooo
benim yedigim de çok o zaman desene
Sağol şekercim öyle kasçamk günü adını üstünde hakkını vermem lazımdı ama dengelerim ben onu bi 3 haftada falan
oh oh
maşallah afiyet olsun tatlım
pizza hut demek, sınırsız mı yedin yoksa ?
e antepliden ne beklenir, okurmuş başına götürmüş işte hem de iki haftalık
neyse neyse, sen dengelersin onu sporla yediklerinle, afiyet olsun canım ama yaramasın inşallah
tabiki dengelersen o ne şüphe azimlisin iradelesin bu senin tarzın kaçamak yapmıyorum demiyorsun ki yapıyorum ve de yapacağım çünkü ben buyum bu da benim stilim diyorsun bitmiştir olay yani
Valla ben de dün abartmış oalbilirim ama normalde günde 10 tane falan yiyiorum maksimum çünkü benim yağ oranım yüksek o yüzden 10 u geçmemeye çalışıyorum:26: ama işte şimdi 2 hafta falanhiç yemem artık inşallah
Yoook sınırsız değil şey var ya orda dıpsos diye bi pizza var:26::26nun yarısnı yedim sanırım 8kk falan onun dilimleri kk gibi 8 kk yedim galiba işte fıstık da ne zamandıııır evdeydi 3 ay önce antepten getirmiştim taptaze duruyodu normalde hiç sevmem ama dün nedense bi canım istedi ben de otomatiğe bağladım zaten çerez öyle bişey ya seri oalbiliyo insan ben de çok seriyimdir antep fıstığında ve çekirdekte öyle bir spor oldu ama dengeliycem tabii spor zaten var tam gaz devam hatta bu hafta belki hergün 1st yaparım ve çerez de yemem 2 hafta tamamdır çok eksikliğini hissetmiyorum zaten ben yani güçten düşmiyim yemek lazım diye yiyiorum e pazar 2 haftalık yedim artık 2 hafta yemiyiveririm napalım bak yedim neoldu boyum mu zuadı yooooooooo yemem yani
ooo
benim yedigim de çok o zaman desene
Sağol şekercim öyle kasçamk günü adını üstünde hakkını vermem lazımdı ama dengelerim ben onu bi 3 haftada falan
öglen kahvaltıdan 2saat sonra yeşil elme yemiştim
şimdi 1saat uzaya gittim
yarımmuzu dogradım 2kaşık yagsız yogurt 2badem 2fındık dogradımazda tarçın yiyorum
esw canım aslında bunu diyetisyenlere anlatmak lazım.yada kilodan kiloya değişiyor galiba mesela hugocuğun diyetisyeni günlük 20 tene vermiş hergün 20 tane yiyor.benim diyetisyenim de 20 çok dedi yağ var dedi eğer canın çok isterse 5-6 tene ye dedi.yani heralde kiloya göre veriyor çerez sayısını tam anlamış değilim yani.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?