60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mihracee · 2 Mart 2011

selam kızlar nabersiniz bende yazayımmı dün akşamdan yedikleirmi
dün katıldım size akşam yemeğimi gidince çok dikakt ettim (sözde dikkatti)

4 yk kuru fasulye
2 yk pilav
3yk yoğurt
bir küçük kase sütlü tatlı

yemekten sonra sirkeli su

saat 9 gibi
dörtte bir elma , dötrre bir portakal dörtte bir kivi

yatarkende süt içtim bir bardak

ne çok ymeişim dimi

sabah bir bardak süt,

öğlen yemeğim
yarım porsiyon adana bir bardak ayran
salata
yani bu az olayı bana göre değil ama gaza geldim sayenizde inş. eriticem bu pıt pıt yağları yprum yaparsnaız sevinirim

farahnihal · 2 Mart 2011

kalanchoe .!.:
slm kızlarrrr
uyudum dinlendim geldimmmm ohhhh
öğle yemeği vaktimde geldi de geçti bile
hemen yedim
kızmayın bana kısırı çok yapmışım yenmezse boşa gidecek belli ölçülerim dahilinde kısır yedim yine:26:
hem hugocuk kısırın çok besleyici bir yiyecek olduğunu söylemişiti di mi hugocuk?
hem kendim yapınca yağını da az koydum içinde de morlahana maydonoz kırmızı yeşil biiber her şey var çok sağlıklı çokk( yeterince ikna edici bi açıklama yapmışısımdır umarım)

4 kaşık sağlıklı kısır
1 dal marul
2 kornişon turşu
1 küçük biber turşusu
1/2 tk acı sos

bunun üstüne çay içmezsem olmaz 1 kupa açık şekersiz çay içiorumm

afiyet olsun benim de canım çay istedi şimdi dur bende alayım

Esmer54 · 2 Mart 2011

ayy annem ben yine dayanamadim hamur kızartmıs anam ay 5 dene yedim yavv sadece ondna yedim yaa anam saolsun yapıp duruyor bende duramıyom yemeden ama yok böle olmas buraya ayzdım ki vereyim sizlein yedikleirine bakarak bakalım denixcem umarım sizler gibi ebnde zayıflarım yaff umut vardır inşallah bendede

Esmer54 · 2 Mart 2011

ay kayısı alayım bende ondan yiyim sbahları aç karnına ben birde sabhları aç karnıma ılık su içiyo

mihracee · 2 Mart 2011

Esmer54 .!.:
ayy annem ben yine dayanamadim hamur kızartmıs anam ay 5 dene yedim yavv sadece ondna yedim yaa anam saolsun yapıp duruyor bende duramıyom yemeden ama yok böle olmas buraya ayzdım ki vereyim sizlein yedikleirine bakarak bakalım denixcem umarım sizler gibi ebnde zayıflarım yaff umut vardır inşallah bendede

bende çok severim:) ayy ne boğaz varmış biz kadınlardada

kalanchoe · 2 Mart 2011

babystar .!.:
ogle menum ;

1 kase ayran corbası
300 ml ayran almıstım yarısını sabah ıctım yarısını sımdı
salata
1 dılım ekmek

afiyet olsun tam yemek yokmu dicektim okuyunca ama varmışş

famir .!.:
famir .!.:

pek bir duygulandım bak şimdiiii,aynen şöyle oldummmyani hüüznlendim ve sonra mutluluktan içimde güller açtıııı
itiraffff ediyorummmmm,bende sizi düşünüyorummmmmmmmmmmm vallaaaaaaa:13:
nugim akşam karbonhidrat aldımıı,kukilatamın ağzına kocası kaçamaklar tıkıştırdı mı,hügom bugün ne hamaratlıklar sergiledi,neruşumun evine yavukluus geldimifalan diye düşünürm hep beaaaa

kız kuki bak üstte yazığımı görmedin demi senle ilgili olanıanammmmmmmmmmm uyumaya gitti valla,ohhhhhhhhhhhhhh hadi iyi uykularrrrr.öğleuykusu gbi var mı be:97:

Genişletmek için tıkla...

gördüm bebeeeeeemmm şimdi gördümmmm valla bende sizi düşünüorum eşime anlatıorum bazen bu gün çşöle oldu fambuk böle dedi hugo şöle dedi nugi bunu yaptı fln die. saol bebeemmmmm

neruda .!.:

öğle yimaaaana giden herkese afiyet olsun ben de ara yaptımmm

1 elma

1 bütün ceviz

1lt su içtimşimdiye kadar 500ml de aldım şimdi 1,5 olucakkkk

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun bebikkk

ycl .!.:

Öğlen yemeğimi yedim geldim...
3 yk bulgur pilavı(Et koymamışlar içine
3 yk yoğurt
1 pasta tabağı salata yedim
ve bir kaçamak yaptım yarım dilim de beya ekmek yedim

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım kız beyaz ekmeğide kaçamaktan sayıosan yandık biz sen benden uzak dur en iisi benm kaçamakları görsen :26:zaten arada beyaz ekmek de yemek lazım dr. tavsiyesi kabuk kısımlarından yersek daha iyi ama

nugya .!.:

öğle yemeğim
1,5 kepçe türlü
salata
3 yk yoğurt
biberiye turşusu
2 dilim kepek ekmek

Genişletmek için tıkla...

oohh afiyet olsunnnn nugiiiiişş

kesraa .!.:

öğle yemeğim:
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe tavuklu patetesli havuçlu bezelye
1 kepçe cacık(bugün hep kepçe hesabı)
1 kepek ekmek

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun cnm gayet hoşşş

famir .!.:

menümü yazayım
1 kepçe ezogelin çorba(18 yk ediyor)
1 kepçe kıymalı pırasa yemeği(1 kepçeyi bitiremedim toplamda 4 yk anca yiyebildim)
230 ml ayran

Ahanda bu kadar
nasıl doydum nasıl doydum anlatamam ,ama neden böyle oldum muhtemelen yemekten önce ayran içtiğim için,acayip şiştim.
çorbanın ve pırasanın içinde bol miktarda pirinç vardı bu nedenle ekmeğe gerek duymadım
yoksa 2 dlm kepek ekmeği almıştım yanıma ama geri bıraktım.
şimdilik acayip tokum,umarım birden acıkmam:26:

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun fambıkkkkk acıkırsın büyük ihtimal felaket tellallığı gibi olmasında pirinç olduğu için geçici bir tokluk olur sonra aıkırsın kepekli ekmeklerinden yersin arada bebişimmm

mihracee .!.:

selam kızlar nabersiniz bende yazayımmı dün akşamdan yedikleirmi
dün katıldım size akşam yemeğimi gidince çok dikakt ettim (sözde dikkatti)

4 yk kuru fasulye
2 yk pilav
3yk yoğurt
bir küçük kase sütlü tatlı

yemekten sonra sirkeli su

saat 9 gibi
dörtte bir elma , dötrre bir portakal dörtte bir kivi

yatarkende süt içtim bir bardak

ne çok ymeişim dimi

sabah bir bardak süt,

öğlen yemeğim
yarım porsiyon adana bir bardak ayran
salata
yani bu az olayı bana göre değil ama gaza geldim sayenizde inş. eriticem bu pıt pıt yağları yprum yaparsnaız sevinirim

Genişletmek için tıkla...

cnm akşamki sütlü tatlı ıdışında herşey gayet güzel az yemek deil zaten amacımız az az die kasma kendini sağlıklı beslenmek amacımız dengeli beslenmek az deme bi daha ok?kendini öle şartlandırma yani. öğlenki de adanayı porsiyon olarak deilde köfte olarak kaç köfte eder muhtemelen 3 fln dır heralde.çok deil ama adana yağlı olur biraz peçeteyle bastırarark üzerine yağını al cnm böle duurmlarda afiyet olsun ha bide akşamki meyveler çok az nie 4 te bir kalanlarını kedi mi yedi 1er tane yesen bile çok deil korkma günde 3-4 porsiyon meyve yememiz lazım afiyet olsun kolay gelsnn

Genişletmek için tıkla...

nugya · 2 Mart 2011

kalanchoe .!.:
slm kızlarrrr
uyudum dinlendim geldimmmm ohhhh
öğle yemeği vaktimde geldi de geçti bile
hemen yedim
kızmayın bana kısırı çok yapmışım yenmezse boşa gidecek belli ölçülerim dahilinde kısır yedim yine:26:
hem hugocuk kısırın çok besleyici bir yiyecek olduğunu söylemişiti di mi hugocuk?
hem kendim yapınca yağını da az koydum içinde de morlahana maydonoz kırmızı yeşil biiber her şey var çok sağlıklı çokk( yeterince ikna edici bi açıklama yapmışısımdır umarım)

4 kaşık sağlıklı kısır
1 dal marul
2 kornişon turşu
1 küçük biber turşusu
1/2 tk acı sos

bunun üstüne çay içmezsem olmaz 1 kupa açık şekersiz çay içiorumm

kendinide hemen savunmaya geçiyo bak bak bişey dimedik kız ala ala ekmek hakkından düşersin olur biter afiyet olsun canım

kalanchoe · 2 Mart 2011

Esmer54 .!.:
ayy annem ben yine dayanamadim hamur kızartmıs anam ay 5 dene yedim yavv sadece ondna yedim yaa anam saolsun yapıp duruyor bende duramıyom yemeden ama yok böle olmas buraya ayzdım ki vereyim sizlein yedikleirine bakarak bakalım denixcem umarım sizler gibi ebnde zayıflarım yaff umut vardır inşallah bendede

aman Allah ım hem hamur hem de kızartılmış naptın sen cnm.çok yazık yaa.boşu boşuna vücuduna bi sürü yağ almış oldun bari madem canın çekti 1 tane yeseydin ya 5 tane çok ama çok fazla olmuş cnm bak yağlı yiecekleri yersen kilo verme döneminde sen nasıl yağ vericeksn verdiğin kilo ( yağ , kas yada su )üzerine yağ ekliosun.muhtemelen bi tanesi 1 tk kadar yağ çektyse 5 tatlı kaşığı yağ almış oldun vücuduna ayrıyeten 5 beze hamur düşün. böle olmaz ki dikkat etccnımm

mihracee · 2 Mart 2011

kalanchoe .!.:
afiyet olsun tam yemek yokmu dicektim okuyunca ama varmışş

famir .!.:

famir .!.:

pek bir duygulandım bak şimdiiii,aynen şöyle oldummmyani hüüznlendim ve sonra mutluluktan içimde güller açtıııı
itiraffff ediyorummmmm,bende sizi düşünüyorummmmmmmmmmmm vallaaaaaaa:13:
nugim akşam karbonhidrat aldımıı,kukilatamın ağzına kocası kaçamaklar tıkıştırdı mı,hügom bugün ne hamaratlıklar sergiledi,neruşumun evine yavukluus geldimifalan diye düşünürm hep beaaaa

gördüm bebeeeeeemmm şimdi gördümmmm valla bende sizi düşünüorum eşime anlatıorum bazen bu gün çşöle oldu fambuk böle dedi hugo şöle dedi nugi bunu yaptı fln die. saol bebeemmmmm

afiyet olsun bebikkk

afiyet olsun canım kız beyaz ekmeğide kaçamaktan sayıosan yandık biz sen benden uzak dur en iisi benm kaçamakları görsen :26:zaten arada beyaz ekmek de yemek lazım dr. tavsiyesi kabuk kısımlarından yersek daha iyi ama

oohh afiyet olsunnnn nugiiiiişş

afiyet olsun cnm gayet hoşşş

afiyet olsun fambıkkkkk acıkırsın büyük ihtimal felaket tellallığı gibi olmasında pirinç olduğu için geçici bir tokluk olur sonra aıkırsın kepekli ekmeklerinden yersin arada bebişimmm

cnm akşamki sütlü tatlı ıdışında herşey gayet güzel az yemek deil zaten amacımız az az die kasma kendini sağlıklı beslenmek amacımız dengeli beslenmek az deme bi daha ok?kendini öle şartlandırma yani. öğlenki de adanayı porsiyon olarak deilde köfte olarak kaç köfte eder muhtemelen 3 fln dır heralde.çok deil ama adana yağlı olur biraz peçeteyle bastırarark üzerine yağını al cnm böle duurmlarda afiyet olsun ha bide akşamki meyveler çok az nie 4 te bir kalanlarını kedi mi yedi 1er tane yesen bile çok deil korkma günde 3-4 porsiyon meyve yememiz lazım afiyet olsun kolay gelsnn

Genişletmek için tıkla...

hıms tavsiyeleirn için teşekkür ederima rkidşim yapacağım söylediklerini peçeteyle yağını alma hiç aklıma gelmemişti, aslında ben çorba içecektim arkadaşlar ısrar etti yedim, meyveler büyüktü birazz kalanını kedilere değilde eşime yedirdim yani onun meyvelerinden tırtıkladım kendime ayrıca hazırlamadım hım böylesi DAHA SAĞLIKLI BESLENME kiki hoşuma gitmeye başladı bu iş çok merci şekerim.

Genişletmek için tıkla...

nugya · 2 Mart 2011

mihracee .!.:
selam kızlar nabersiniz bende yazayımmı dün akşamdan yedikleirmi
dün katıldım size akşam yemeğimi gidince çok dikakt ettim (sözde dikkatti)

4 yk kuru fasulye
2 yk pilav
3yk yoğurt
bir küçük kase sütlü tatlı

yemekten sonra sirkeli su

saat 9 gibi
dörtte bir elma , dötrre bir portakal dörtte bir kivi

yatarkende süt içtim bir bardak

ne çok ymeişim dimi

sabah bir bardak süt,

öğlen yemeğim
yarım porsiyon adana bir bardak ayran
salata
yani bu az olayı bana göre değil ama gaza geldim sayenizde inş. eriticem bu pıt pıt yağları yprum yaparsnaız sevinirim

canım dünkü menün güzel fakat tatlı işi bozmuş keşke bir yada 2 kaşık yeseydin .bugünkü sabah kahvaltısıda olmamış sabah çok önemli ve doyurucu beslenmemiz lazım unutma bunların dışında herşey normal afiyet olsun

mihracee · 2 Mart 2011

kalanchoe .!.:
aman Allah ım hem hamur hem de kızartılmış naptın sen cnm.çok yazık yaa.boşu boşuna vücuduna bi sürü yağ almış oldun bari madem canın çekti 1 tane yeseydin ya 5 tane çok ama çok fazla olmuş cnm bak yağlı yiecekleri yersen kilo verme döneminde sen nasıl yağ vericeksn verdiğin kilo ( yağ , kas yada su )üzerine yağ ekliosun.muhtemelen bi tanesi 1 tk kadar yağ çektyse 5 tatlı kaşığı yağ almış oldun vücuduna ayrıyeten 5 beze hamur düşün. böle olmaz ki dikkat etccnımm

kızı bunalıma soktun valla birdaha yiyeme, benimde birden yediğim patates kızartmaları geldi aklıma amanın birdhaa yiyemem

mihracee · 2 Mart 2011

nugya .!.:
canım dünkü menün güzel fakat tatlı işi bozmuş keşke bir yada 2 kaşık yeseydin .bugünkü sabah kahvaltısıda olmamış sabah çok önemli ve doyurucu beslenmemiz lazım unutma bunların dışında herşey normal afiyet olsun

tatlının hepsini yemedim eşim birtane daha yemek istedi bende yarısını ona verdim toplasam 3 kaşığı geçzmez tatlım, ama kahvaltı faslını ya hiç yapmıyorum yada süt içiyorum. eğer hiçbirşey yemezsem kahvaltı yaptınmı diye soran iş arkadaşım ve patronuma hayır demek zorund akalıyorum simit ve poaça patlması yaşıyorum. sabah onlar yedi ben baktım tüm ısrarlara özendirmelere rağmen tokum dedim kiki yemedim

enoxx · 2 Mart 2011

kızlar hepinize afiyet olsun, menüler gayet güzel

ama hamur kızartması yiyen arkadaşım o hakkaten olmamış ya, zaten kukiciğim de sana gerekli açıklamayı yapmış

bu arada ben de çay aldım kendime, canımı çektirdin kız kukileta :))))

öğle menümü de yazayım hemencik
1,5 kepçe tel şehriye çorbası
4 kk tavuk
3 küp patates
2 küp havuç
salata
ekmek yemedim ama 3 kk katmer yedim sıcak sıcak mis gibi kokmuştu

benim ekmek hakkım ne kaldı acep ya

sabah da 1/2 simit vardı zaten
akşama annem karnıbahar yapıcak kıymalı, onun yanında 1 dilim yiyeyim diyorum
çorba içerim yine zaten
salata veya yoğurt yerim artıkın

akşam sporum da var zaten, bi 50 dk daha yürüyeyim bakim bu akşam da

mihracee · 2 Mart 2011

esw .!.:
kızlar hepinize afiyet olsun, menüler gayet güzel

ama hamur kızartması yiyen arkadaşım o hakkaten olmamış ya, zaten kukiciğim de sana gerekli açıklamayı yapmış

bu arada ben de çay aldım kendime, canımı çektirdin kız kukileta :))))

öğle menümü de yazayım hemencik
1,5 kepçe tel şehriye çorbası
4 kk tavuk
3 küp patates
2 küp havuç
salata
ekmek yemedim ama 3 kk katmer yedim sıcak sıcak mis gibi kokmuştu

benim ekmek hakkım ne kaldı acep ya

sabah da 1/2 simit vardı zaten
akşama annem karnıbahar yapıcak kıymalı, onun yanında 1 dilim yiyeyim diyorum
çorba içerim yine zaten
salata veya yoğurt yerim artıkın

akşam sporum da var zaten, bi 50 dk daha yürüyeyim bakim bu akşam da

kk (kibrit kutusumu??)
senin menünde güzel canım siz bu işi öğrenmişssinizzzz süpersiniz yawss

famir · 2 Mart 2011

kalanchoe .!.:
slm kızlarrrr
uyudum dinlendim geldimmmm ohhhh
öğle yemeği vaktimde geldi de geçti bile
hemen yedim
kızmayın bana kısırı çok yapmışım yenmezse boşa gidecek belli ölçülerim dahilinde kısır yedim yine:26:
hem hugocuk kısırın çok besleyici bir yiyecek olduğunu söylemişiti di mi hugocuk?
hem kendim yapınca yağını da az koydum içinde de morlahana maydonoz kırmızı yeşil biiber her şey var çok sağlıklı çokk( yeterince ikna edici bi açıklama yapmışısımdır umarım)

4 kaşık sağlıklı kısır
1 dal marul
2 kornişon turşu
1 küçük biber turşusu
1/2 tk acı sos

bunun üstüne çay içmezsem olmaz 1 kupa açık şekersiz çay içiorumm

afiyet olsun canımmmmmmmmmmaçıklamam süpermişş,bide sağlıklı yazmaz mı

eebruli · 2 Mart 2011

bende öğle menümü yazayım

2 kepçe çorba
2 kepçe ıspanak böreni
yarım dilim k.ekmeği
1 tabak salata

arada portakal yiycem
bitki çayı içicem

nugya · 2 Mart 2011

esw .!.:
kızlar hepinize afiyet olsun, menüler gayet güzel

ama hamur kızartması yiyen arkadaşım o hakkaten olmamış ya, zaten kukiciğim de sana gerekli açıklamayı yapmış

bu arada ben de çay aldım kendime, canımı çektirdin kız kukileta :))))

öğle menümü de yazayım hemencik
1,5 kepçe tel şehriye çorbası
4 kk tavuk
3 küp patates
2 küp havuç
salata
ekmek yemedim ama 3 kk katmer yedim sıcak sıcak mis gibi kokmuştu

benim ekmek hakkım ne kaldı acep ya

sabah da 1/2 simit vardı zaten
akşama annem karnıbahar yapıcak kıymalı, onun yanında 1 dilim yiyeyim diyorum
çorba içerim yine zaten
salata veya yoğurt yerim artıkın

akşam sporum da var zaten, bi 50 dk daha yürüyeyim bakim bu akşam da

afiyet olsun esw cim.evet bir tane daha ekmek yiyebilirsin akşam.ama bence simit yemişsin katmer yemişsin akşamda yeme istersen ekmek.afiyet olsun canım

nugya · 2 Mart 2011

eebruli .!.:
bende öğle menümü yazayım

2 kepçe çorba
2 kepçe ıspanak böreni
yarım dilim k.ekmeği
1 tabak salata

arada portakal yiycem
bitki çayı içicem

eebruli canım böreni nasıl bişey oluyoki hiç duymdımda yoksa yanlışlıkla mı yazdın börek desem kepçe diyon boranimi acaba:26:

enoxx · 2 Mart 2011

mihracee .!.:
kk (kibrit kutusumu??)
senin menünde güzel canım siz bu işi öğrenmişssinizzzz süpersiniz yawss

evet canım kibrit kutusu
hem böyle yazınca yorumlaması da rahat oluyo arkadaşlar için

eebruli .!.:
bende öğle menümü yazayım

2 kepçe çorba
2 kepçe ıspanak böreni
yarım dilim k.ekmeği
1 tabak salata

arada portakal yiycem
bitki çayı içicem

afiyet olsun canım
benim eşim de antakyalı, bayılır boraniye :)))

nugya .!.:
afiyet olsun esw cim.evet bir tane daha ekmek yiyebilirsin akşam.ama bence simit yemişsin katmer yemişsin akşamda yeme istersen ekmek.afiyet olsun canım

ya işte yersem 1 dilim yiyeyim diye düşündüm canım
zaten 1 kepçe içicem çorbayı, şehriye de ekmek gibi tok tutuyo çünkü
yediklerime resmen zam yaptım ya ama ona rağmen gidiyo kilolar, hadi hayırlısı artık
karnıbaharı ekmeksiz yiyebilirsem yemem belki de, bilmiyorumki

kalanchoe · 2 Mart 2011

nugya .!.:
kendinide hemen savunmaya geçiyo bak bak bişey dimedik kız ala ala ekmek hakkından düşersin olur biter afiyet olsun canım

işimi sağlama alayım dedim saol bebişimmm

mihracee .!.:
kızı bunalıma soktun valla birdaha yiyeme, benimde birden yediğim patates kızartmaları geldi aklıma amanın birdhaa yiyemem

cnm bak başlarda ben de bizde öleydik yesek bi türlü vicdam meselesi yemesek bi türlü canımız istio ama insan zamanla alışı en güzeli canın çekmeyecek kadar ucundan alıp tmm demek ama baştan koyacaksın aklına bi parça alıp bırakıcm benm hakkım bu dieceksin.bak canım ben 7 kilodan fazla verdim çizelgemden de anlaşılacağı gibi acaip selülitlerim vardı çoğu gitti şükür çok az kaldı ama çok az da olsa hala selülit var bu demektr vücumdumda birkmiş yağlar var onlar varken ben nie fazladan yağ alıyımki vücudumaonlardan kurtulmyaa çalşıoruz zaten şimdi üstüne para verseler kızartılmış bişi yemem ne hamur ne patates ne başka bişi canımda çekmio zaten başta böle dienlere( canım çekmio) inanmıodum ama doğruymuş psikoloji meselesibilmem anlatabild,mmmi?

esw .!.:
kızlar hepinize afiyet olsun, menüler gayet güzel

ama hamur kızartması yiyen arkadaşım o hakkaten olmamış ya, zaten kukiciğim de sana gerekli açıklamayı yapmış

bu arada ben de çay aldım kendime, canımı çektirdin kız kukileta :))))

öğle menümü de yazayım hemencik
1,5 kepçe tel şehriye çorbası
4 kk tavuk
3 küp patates
2 küp havuç
salata
ekmek yemedim ama 3 kk katmer yedim sıcak sıcak mis gibi kokmuştu

benim ekmek hakkım ne kaldı acep ya

sabah da 1/2 simit vardı zaten
akşama annem karnıbahar yapıcak kıymalı, onun yanında 1 dilim yiyeyim diyorum
çorba içerim yine zaten
salata veya yoğurt yerim artıkın

akşam sporum da var zaten, bi 50 dk daha yürüyeyim bakim bu akşam da

afiyet olsun canımmmmmhadi hep beraber çaylarımız yudumlayalaımmm:)
cnm bence şu ana kadar yarım simit ve 3 kk katmer toplamda 2.5 dilim ekmek etmiş gibi geldi bana ona göre ekmek hakkını ayarla cnm afiyet olsunnn

famir .!.:
afiyet olsun canımmmmmmmmmmaçıklamam süpermişş,bide sağlıklı yazmaz mı

saol bebikkkk.hem ben kilolarımı verdim korumadayım dimi fambıkkk

( bu da savunmamın devamıydı deeermişim ) şaka şaka sustummm şımarmak yokkk

eebruli .!.:
bende öğle menümü yazayım

2 kepçe çorba
2 kepçe ıspanak böreni
yarım dilim k.ekmeği
1 tabak salata

arada portakal yiycem
bitki çayı içicem

afiyet olsun cnm

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

pamuk kızımm

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

ebru&emrah

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency