inidr kafanı indirrrr patron görmesinnnafiyet olsun bebem sen ne iş yapıosun soruum diorum unutuorum hep?
ben korumadayım nedemek ay şeker dilinizi çözeceğim az zaman daha lütfen kızmayın çok soru soruyorum::)
ohh maşallah muhabbetler süper...
ben de sabahtan beri yediklerimi yaziim bare..
kahvaltı : 07.30
1 adet domatesle renklendirilmiş bol maydonoz salatası az z. yagı ve limonla
2 dilim çok tahıllı ekmek
2 adet zeytin
1 kk peynir
1 kupa şekersiz siyah çay
ara : 10.30 ( aslında 12.00 ye kadar ara ara agzıma attım)
5 badem
1 gün kurusu kayısı
4 adet kuru erik minişlerden
ögle :
6 yk kepçe şehriyeli domates çorbası ( şehriyeler toplasan 15-20 taneydi)
5 yk et döner ( fazla yagını peçete ile aldım )
3 yk pirinç pilavı
ekmek hakkımı pilavla yedim zaten
ara 15.00 : yarım portakal ile 3 yk yogurttan dadlumu yidim
nugiiiiiiiiiiii biraz işim vardııııı,ama sorunun cevabını bilmiyorummm,canın çekmiş ama ynında yok napcazaman boşver gaz ve şişkinlik yapıyo tartıda fazla çıkıyosun iyikide yok sallaaaaaaaaaaaaaaaa :92: :92: :92: :92:
ben de 3 kuru kayısı yedim ara öğün,yanındada 1 doğadan form çay.ycl ara yaaaaaaaaaaappppppppp
ohh maşallah muhabbetler süper...
ben de sabahtan beri yediklerimi yaziim bare..
kahvaltı : 07.30
1 adet domatesle renklendirilmiş bol maydonoz salatası az z. yagı ve limonla
2 dilim çok tahıllı ekmek
2 adet zeytin
1 kk peynir
1 kupa şekersiz siyah çay
ara : 10.30 ( aslında 12.00 ye kadar ara ara agzıma attım)
5 badem
1 gün kurusu kayısı
4 adet kuru erik minişlerden
ögle :
6 yk kepçe şehriyeli domates çorbası ( şehriyeler toplasan 15-20 taneydi)
5 yk et döner ( fazla yagını peçete ile aldım )
3 yk pirinç pilavı
ekmek hakkımı pilavla yedim zaten
ara 15.00 : yarım portakal ile 3 yk yogurttan dadlumu yidim
inidr kafanı indirrrr patron görmesinnnafiyet olsun bebem sen ne iş yapıosun soruum diorum unutuorum hep?
canım beyaz leblebi çekiyoooooooo diyommmmmmmmmmmmmmmmmmm ne etcem diyommmmmmmmmmmmmmm
nugya canın bu kadar çekiyorsa niye kendine eziyet ediyorsun ki hem beyaz leblebi zayıflamada midenin suyunu alması bakımından tavsiye diliyor 1/2 fincan ya da en fazla 1 fincan yiyebilirsin bence.
ohh maşallah muhabbetler süper...
ben de sabahtan beri yediklerimi yaziim bare..
kahvaltı : 07.30
1 adet domatesle renklendirilmiş bol maydonoz salatası az z. yagı ve limonla
2 dilim çok tahıllı ekmek
2 adet zeytin
1 kk peynir
1 kupa şekersiz siyah çay
ara : 10.30 ( aslında 12.00 ye kadar ara ara agzıma attım)
5 badem
1 gün kurusu kayısı
4 adet kuru erik minişlerden
ögle :
6 yk kepçe şehriyeli domates çorbası ( şehriyeler toplasan 15-20 taneydi)
5 yk et döner ( fazla yagını peçete ile aldım )
3 yk pirinç pilavı
ekmek hakkımı pilavla yedim zaten
ara 15.00 : yarım portakal ile 3 yk yogurttan dadlumu yidim
kız nugiiiiiiiiiiiiiiii
accuk ye o zaman yanında varsa, olmamı?
madem bu kadar canın çekti
benim çekmecemde sarısı var, istersen uzat avcunu vereyim sana
afiyet olsun hocahanım hepsini çok beğendimkahvaltım
1kupa şekersz çay
2kk peynir çeşitleri
3 zeytn
3 çerininde çerisi domates :)
maydnoz
1 haşlanmış yumurta
1kk havuçlu tarçınlı kek (içinde yağ yok çok az şeker var gayet sağlıklı:))
1 dilim yoğun tahıllı ekmek
afiyet olsun canım hepsi çok şıkGünaydın kızlar..
Geçmişi okuyayım dedim ama ne çok yazmışsınız, okuyamadım valla..
Ben de pes ettim..
akşam yemeğimi yazayım
8 yk yoğurt, buğday, nohutlu çorba
1 yk pirinç pilavı
3 yk yoğurt
2 tane sarma
afiyet olsun gayet güzel bir listeyupppiiiiii yupppiiiiiiii günaydın tekrardan menülerimi yazayımmm
akşam 1,5 kepçe tavuk çorbası ama suyundan pirinç yok
6-7 bezelye yemeği
salata
2 yk yoğurt
saat 9 da koşu bandına bindim46 dk
sonra çok küçük elma yidim sonra tarçınlı süt içtim
sabah
bir bardal ılık su içtim
domates-salatalık
2 kk tuzsuz peynir
4 zeytin
biraz roka
bir tane yeşil biber
1 tane uno denge
1 tanede uno kepekli ekmek yidimmmmm
şimdide sıcak suyun içine fazla değil 3-4 damla limon damlatıp içicem
Sabah kahvaltımı da yazayım
1 kk beyaz peynir
1/2 kk tel peynir
4 zeytin
2 dilim kepek ekmeği
ekmek çok oldu ama doymadım bu sabah ya..
domates olmayınca gözüm de doymadı karnımda
Canım arkadaşlrımm.
ben bugünlük aranızdan ayrılıyorum..
Bankalara falan gidip cebimde olanı bi aktarayım parasız kalıp bi rahatlayayım..
Akşama da beni evde nasıl bir menü bekliyo acaba diye çok meraktayım...
Yarın sabah görüşürüz..
yedim gitti bilenugiiiiiiiiiiii biraz işim vardııııı,ama sorunun cevabını bilmiyorummm,canın çekmiş ama ynında yok napcazaman boşver gaz ve şişkinlik yapıyo tartıda fazla çıkıyosun iyikide yok sallaaaaaaaaaaaaaaaa :92: :92: :92: :92:
ben de 3 kuru kayısı yedim ara öğün,yanındada 1 doğadan form çay.ycl ara yaaaaaaaaaaappppppppp
nugya canın bu kadar çekiyorsa niye kendine eziyet ediyorsun ki hem beyaz leblebi zayıflamada midenin suyunu alması bakımından tavsiye diliyor 1/2 fincan ya da en fazla 1 fincan yiyebilirsin bence.
farmasi sonrasında çekiyorum eziyeti leblebi bende gaz yapıyor ve sıkıntsını çok çekiyorum bunun onun için yesemmi yemesemmi diye çok düşündüm ama 40 tane yedim bakalım akşama ne olur artık durum:44:
canım sağolsun eswciğimin de belirttiği gibi artık kilo vermekten ziyade mevcut kilomu korumaya çalışıyorum
merhaba kızlar bugün okulda yediklerim , içtiklerim .
ara: 200 ml çilekli süt
2 fincanı kadar beyaz leblebi
ara: 300 ml şekersiz çay
ara: 300 ml şekersiz çay
ara: 300 ml su
öğlen
1 tabak tavuklu pirinç pilavı (tahta kaşıkla rahat 3-4 kaşık vardır.)( okulda okula yardım amaçlı tavuk pilav satıldı orada yiyelim dedik)
150 ml ayran
öğleden sonra
200 ml su
5-6 kk kadar yaş pasta (doğum günü için ikram edildi)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?