60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ogle menum ;

1 kase ayran corbası
300 ml ayran almıstım yarısını sabah ıctım yarısını sımdı
salata
1 dılım ekmek
arada oluyor böle ama yine de fena değil afiyet olsun
öğle yimaaaana giden herkese afiyet olsun ben de ara yaptımmm

1 elma

1 bütün ceviz

1lt su içtimşimdiye kadar 500ml de aldım şimdi 1,5 olucakkkk

afiyet olsun canımm
Öğlen yemeğimi yedim geldim...
3 yk bulgur pilavı(Et koymamışlar içine
3 yk yoğurt
1 pasta tabağı salata yedim
ve bir kaçamak yaptım yarım dilim de beya ekmek yedim
kaçamak diyince zıpladım valla çok güzel afiyet olsun çorba da olsa imiş süper olurmuşş
öğle yemeğim
1,5 kepçe türlü
salata
3 yk yoğurt
biberiye turşusu
2 dilim kepek ekmek

çok güzel afiyt olsun canımmm
 
zpordaydum bebeyüm dün akşammm görmemişim
 
öğle yemeğim:
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe tavuklu patetesli havuçlu bezelye
1 kepçe cacık(bugün hep kepçe hesabı)
1 kepek ekmek
 
menümü yazayım
1 kepçe ezogelin çorba(18 yk ediyor)
1 kepçe kıymalı pırasa yemeği(1 kepçeyi bitiremedim toplamda 4 yk anca yiyebildim)
230 ml ayran

Ahanda bu kadar
nasıl doydum nasıl doydum anlatamam ,ama neden böyle oldum muhtemelen yemekten önce ayran içtiğim için,acayip şiştim.
çorbanın ve pırasanın içinde bol miktarda pirinç vardı bu nedenle ekmeğe gerek duymadım
yoksa 2 dlm kepek ekmeği almıştım yanıma ama geri bıraktım.
şimdilik acayip tokum,umarım birden acıkmam:26:
 
öğle yemeğim:
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe tavuklu patetesli havuçlu bezelye
1 kepçe cacık(bugün hep kepçe hesabı)
1 kepek ekmek

afiyet olsun canım gayet güzel
yk hesabı daha bir analşılır oluyor.örneğin bizim yemekhanenin kepçesi 18 kaşık,nugini yemekhane kepçesi 7 kaşık,evdeki kepçeside 15 kaşıkmış,benim evdekide taş çatlasın 6 kaşık eder,o bakımdan yani
 


Afiyet olsun canım.. Ne güzel doymuşsun..
 
yok canım değil yemekhanedeki kepçe benim evdeki kepçeden ufak yani 6 yk vardır 7 yoktur diyeyim yada 7 yk vardır 6 yk yokmu diyeyimki :44:turşu ben arada yiyorum ama yani biberiye turşusu

öyleyse güzel olmuş afiyet olsun nugimmm
 

bende şaşırmıştım ekmek niye yok diye ama açıklamasını yapmışsın şimdi olduafiyet olsun bakalım
 
öğlen yemeğim

1 kepce çorba
1 kepçe fırında patates minicik 5 köfte 3 tanede ince patates
4 kaşık salata
yarım dilim çavdarlı ekmek

ekmek yemicektim de çavdarlı ekmeğe yeni başladım ya zoruna yedim hatta resmen meraktan yedim öğlen sıkı yemeğe karar verdim akşam acıkmamak için yoksa hiç canım ekmek istemiyo tahin helvası vardı yemedim canım istemedi dermişim
 
çok olmuş ne bu kadar yedin .yarısı yeterdi:)


vaktim yoktu 2 kayısı yemeğe
 

güzel canım afiyet olsun.eminim zaten hiç istememiştir canın helvadan
 
slm kızlarrrr
uyudum dinlendim geldimmmm ohhhh
öğle yemeği vaktimde geldi de geçti bile
hemen yedim
kızmayın bana kısırı çok yapmışım yenmezse boşa gidecek belli ölçülerim dahilinde kısır yedim yine:26:
hem hugocuk kısırın çok besleyici bir yiyecek olduğunu söylemişiti di mi hugocuk?
hem kendim yapınca yağını da az koydum içinde de morlahana maydonoz kırmızı yeşil biiber her şey var çok sağlıklı çokk( yeterince ikna edici bi açıklama yapmışısımdır umarım)

4 kaşık sağlıklı kısır
1 dal marul
2 kornişon turşu
1 küçük biber turşusu
1/2 tk acı sos

bunun üstüne çay içmezsem olmaz 1 kupa açık şekersiz çay içiorumm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…