- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet canım az olmuş.bu kepekli sandviç ekmeğinin büyüklüğü ne kadar canım bizim marketde de varsa satılıyo böyle ufak tefek bişey
Aynen öyle nugicim.. elim kadar işte.. küçük ama neden yarım dersen o kadar vardı çünkü..
ben bölmedim yani..
öğle yemeğim
19 yk tarhana çorbası
et sote(yarım soğan,bir tane domates,iki tane ufak biberle soteledim) 3 el ayası kadar kuşbaşı etle yaptım ama içinin malzemesiyle çok oldu.yemekhaneden birazını arkadaşa verdim yedi.
brokoli bununda hepsini bitiremedim
1 kepçe yoğurt
1 dilim kepek,1 dilim normal ekmek
19 yk tarhana çorbası
et sote(yarım soğan,bir tane domates,iki tane ufak biberle soteledim) 3 el ayası kadar kuşbaşı etle yaptım ama içinin malzemesiyle çok oldu.yemekhaneden birazını arkadaşa verdim yedi.
brokoli bununda hepsini bitiremedim
1 kepçe yoğurt
1 dilim kepek,1 dilim normal ekmek
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
yemekten geldım ;
esımle gıttık o ıskender yedı ben bır catal dahı almadım.
yarım kepce kadar tavuksulu tel sehrıye corbası
erıstelı yesıl mercımek yemegı ( gozume cok geldı ama hepsını bıtırdım 10 yk vardır.) cok mu olmus
200 ml ayran
salata
yarım dılım beyaz ekmek
patlamak uzereyım
esımle gıttık o ıskender yedı ben bır catal dahı almadım.
yarım kepce kadar tavuksulu tel sehrıye corbası
erıstelı yesıl mercımek yemegı ( gozume cok geldı ama hepsını bıtırdım 10 yk vardır.) cok mu olmus
200 ml ayran
salata
yarım dılım beyaz ekmek
patlamak uzereyım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
yemekten geldım ;
esımle gıttık o ıskender yedı ben bır catal dahı almadım.
yarım kepce kadar tavuksulu tel sehrıye corbası
erıstelı yesıl mercımek yemegı ( gozume cok geldı ama hepsını bıtırdım 10 yk vardır.) cok mu olmus
200 ml ayran
salata
yarım dılım beyaz ekmek
patlamak uzereyım
tebrikler canımmm ama hem çorbada şehriye hem yemekte erişteee patlamak üzere olman normal bence beyaz ekmek de var bence bugün akrbonhidrat alma artık akaşama sebze-salata yopğurt falan ye bence
kızlar yemekten geldim az önce
3 yk ezogelin çorba
2 yk mantı
1 dilim ekmek
bol salata yedim
karışık kızartma ve şekerpare vardı almadım
pek doymadım ama bugünlük idare etçez
afiyet olsun cicim şartlara göre iyi yemişsin tebrik ediyorum kızartma ve tatlıdan yemedğin için
afiyet olsun canım
yemekten geldım ;
esımle gıttık o ıskender yedı ben bır catal dahı almadım.
yarım kepce kadar tavuksulu tel sehrıye corbası
erıstelı yesıl mercımek yemegı ( gozume cok geldı ama hepsını bıtırdım 10 yk vardır.) cok mu olmus
200 ml ayran
salata
yarım dılım beyaz ekmek
patlamak uzereyım
afiyet olsun yoo çok olmamış yarım kepçe çorba diyosun...mercimek yemeğide 10 kaşık diyorsun o çorbayı tamamlıyor
yemekten geldım ;
esımle gıttık o ıskender yedı ben bır catal dahı almadım.
yarım kepce kadar tavuksulu tel sehrıye corbası
erıstelı yesıl mercımek yemegı ( gozume cok geldı ama hepsını bıtırdım 10 yk vardır.) cok mu olmus
200 ml ayran
salata
yarım dılım beyaz ekmek
patlamak uzereyım
evet canım çok olmuş.kurubaklagilleri 4 yk yiyoruz birde erişte varmış seninkinde .akşama dengele o zaman olurmu canım.
herkese afiyet olsun keyifler nasıl iyi misiniz benim biraz dişim ağrıyor 2o lik diş çıkıyor onun dışında yeme düzenim aynen devam kaçamaksız
sabah:
1 yumurta
1kk peynir
3 zeytin
1/2 domates
ot olarak tere
1 kepek ekmek
1 fincan çay
ara:
3 kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe ezogelin çorba
3 yk kadar yoğurt
4 dal brokoli
1 kepek ekmek
sabah:
1 yumurta
1kk peynir
3 zeytin
1/2 domates
ot olarak tere
1 kepek ekmek
1 fincan çay
ara:
3 kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe ezogelin çorba
3 yk kadar yoğurt
4 dal brokoli
1 kepek ekmek
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
kızlar yemekten geldim az önce
3 yk ezogelin çorba
2 yk mantı
1 dilim ekmek
bol salata yedim
karışık kızartma ve şekerpare vardı almadım
pek doymadım ama bugünlük idare etçez
afiyet olsun canım iyi dengelemişsin acıkırsan ara öğününü öğleden sonra 2 ye çıkar
okey canım valla aynen oyle tesekkur ederım
orta turk kahvemı yuduluyorum
Benzer Konular
