60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam arkadaşlar ben sizden diyet tarifleri istiyorum sitede yeniyim beni bilgilendirirseniz çok sevinirim herkese iyi zayıflamalar

Hmm aslında güzel bir konuya değinmişsin hoşgeldin öncelikle..
Ben diyet olarak ne yiyorum en çok bakalımmm

- Yoğurtlu kereviz
- Brokoli çorbası
- Haşlanmış brüksel lahanası
- Bol bol meyve
- Ispanak
- Karnıbahar salatası - haşlanmış havuçla beraber
 
Selam kizlaaaaaaaaaaarrrrr sabah tartildim 69.8 kiloya inmi$Im çok sewindim hihi
kaç haftadir 69'lari görmek istiyordummm $ükür gördüm ama emin olmak için yarin sabah birdaha tartilcam sonraaaaa bende sizlerle beraber ayni yolda yuruyecegimmm..
 
teşekkür ederim.bu hafta aç gezerek iki kilo verdim,spor yapamadım,inşallah bu hafta yapacağım boyum 1.64 kilom 63,hedefim 54 ve altı haftam kaldı.

Umarım başarırsın canım...
canım yarın başlıycam çooooooooooook teşekkürler


Birşey değil canım ama gerçekten çok iyi görünüyorsun tığ gibisin valla yaaa birde elbise tarzı birşey giyersen çok güzel olcağına eminim
 

canım göbiş var birazcık kaldı çok teşekkür ederim güzel yorumların için Şeniz
daha sarı istiyorum ben kısketse 5 ay sonra inşallah
şimdi saçın ne renk


ciciiişiiiiiim çooooook teşekkür ederim Şeniz valla moral oldu yazdıklarınız daha çok azmedicem bundan sonra


çooooook saol canımmm benim hedefim 50 , yaklaşık 7 kilo kaldı bitermi acaba kaydirigubbakcemile3
hayatkaydirigubbakcemile3ımda hiç kırmızı giymedim siyah spor elbisemi giysem acaba yokpa bunun gibi dar bi kot pantolon mu :uhm:

Umarım başarırsın canım...



Birşey değil canım ama gerçekten çok iyi görünüyorsun tığ gibisin valla yaaa birde elbise tarzı birşey giyersen çok güzel olcağına eminim

çoooooooook teşekkür ederimmm pantolon yakışmamış mı, bunu giymiycem gerçi elbiseyle pantolon arasında kaldım bide bacaklarım beyaz elbise yakışır mı
 
su an kızıl saclıyım evlibarklıcım,

senin röflen güzel ama biraz yeşillik kalmıs sankı .. altlardan da kızaranlar var... egerki bıraz bebek sarısı ıle bıraz pilatin sarısını karıstırıtp röfle attırırsan bu sacın üstüne müthiş olur... hemde yeşillenmelerden kızarmalardan kurtulursun.. bu arada uclara bakım yapmayı ihmal etme.. röfle müthiş kırıyor cunku... benım balta gıbı saclarımı bıle inceltmıstı.. 4 sene kadar sarısındım ben de
 
evlibarklı ben elbiseden yana oy kullanıyorum , beyaz tenliysen de otobronz mendillerden al uygula..

o mendillerden kullandım hiç memnun kalmadım geçen sene dove un 5 günde bronzlaştırıcı kremini almıştımçok işe yaramıştı sanırım ondan kullanmam lazım


bi dahakine inşallah öyle yaptırcam şimdi daha yeni yaptırdım bende çok beğenmedim sadece dip röfle yaptığı için tutturamadı, tekrar yaptıramadım çok pahalı biliyorsun
bakım yapıyorum canım eşim saç kestirmemede izin vermiyor bakım yapıyorum bende
 
geldim saydım adımlarımı kızlar 2500ü geçti sabahta 1500lü bişeydi 4000 oluo e bide alışveriş merkezinde gezdim o kadar 8000 desek bide dönüşte bir durak önce indim yürüyüş olsun diye 1500 de ordan wardır 9500 e zaten günde 10.000 adım atın diyorlar oldu sanırım
nese evlibarklının sorusuna cvp wereyim cnm bence kotta çok güzel olur dar olursa ama güzel bi siyah elbisede süper olur yani hem siyah olursa o iki kiloyuda vermiş gibi olcaksın merak etme zaten 1ini werirsin o zamana kadar
 
evlibarklı o kadarcık kiloyu ne kadar zaanda verdin? çok hoş gözüküyosun maşallah,bana kalırsa daha verme gayet zayıf duruyosun,çok zayıflıkta güzel olmuyo be şeker
 
Son düzenleme:
deriniiiiiim bu ne güzel haberrr...harikasın tatlım...:lepi: :teytey: :dance:

canım çok teşekkür ederim ...kaydirigubbakcemile3 sizlerin sayesinde biliyorsun...kendimi yanlız hissettirmiyorsunuz...a.s. ama canım hiç kilo vermiş gibi durmuyorum basen olduğu gibi duruyor...:çok üzgünüm: yarın sabahta spora başlıyorum... böyle olmayacak...:a015: sen de 58 olmuşsun ben de seni tebrik ediyorum... :1hug:

kızlar son halimin fotosunu cektiriyorum şuan boydan birazdan size göstercem yorum yapın ok

canım hatırlarsan ben sana daha önce de demiştim o gün sen çok güzel olacaksın ve çok iltifat alacaksın...sen sadece strese girme ve herşeyin çok güzel olacağına inan belkide strese girdiğinden kilo veremiyorsun...CADIARZU ayrıca ben senin gibi görünsem salına salına göğsümü gere gere giderdim...istersen ben de fotomu çektireyim bir gör haline şükret...:dilcikar:



tebrikler canım...kaydirigubbakcemile3
 



evlibarklı o kadarcık kiloyu ne kadar zaanda verdin? çok hoş gözüküyosun maşallah,bana kalırsa daha verme gayet zayıf duruyosun,çok zayıflıkta güzel olmuyo be şeker

canım diyete 65 le başladım çok şükür 8.3 kg verdim 2 aydır diyetteyim. ilk başta isveç diyeti yaptım 5 kg öyle verdim canım. çok teşekkür ederim koçişim 51 ol dedi bana küsüratları sevmem bende 50 olcam dedim inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız

fiume , durcheinander , duyguege ben sizi de görmek istiyorum napıcaz şimdi ? :)

facebook kullanıyorsan ekle bizi canım


canım seninde kilon az bence fıstık gibisindir eklersen fotonu süpper olur
güzel yorumların için çok teşekkür ederim
hepinizin yorumları çok moral oldu bana
 
kızlar bır sorunum var..

kuru kayısı denendi

kuru incir denendi.

sinamekili form cayı denendı

5i1yere denendi

yesıl cay denendi

bol bol su içildi

enginar denendi..

ya bagırsaklarım calısmıyor..cıldırcam.. aslında şişkinilk ya da rahatszlık yok ama bılıyorsunuz kılo vermeyı durduruyor bu hastalık.. psikolojik olarak gun hesaplayıp sinir oluyorum.

hint yagı ya da z.yagı demeyın cunku yagın 1 cay kasıgında 9cal. var .. sebzelere damlayla koyuyorum mereti... :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…