60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

DygEge · 17 Mayıs 2009

evlibarkli .!.:
süper olmuş canım. benimde adım merve memnun oldum

boyum 1.68, korsedegiyemem bebn 5 günde 2 kg verdircek mucizeye ihtiyacım var sanırım yarından itibaren yoncanın sıvı diyetine başlamam lazımn

Memnun oldum Mervecim:1hug:
Yok sen kesin kararlısın o zaman sana şok diyet lazım protein diyetide yapabilirsin o zaman canım 2 günde 1 kg şok diyet..Bana diyetisyenim vermişti kilom durunca 2 gün yapıyordum:1rolleyes:

evlibarkli · 17 Mayıs 2009

duyguege .!.:
Memnun oldum Mervecim:1hug:
Yok sen kesin kararlısın o zaman sana şok diyet lazım protein diyetide yapabilirsin o zaman canım 2 günde 1 kg şok diyet..Bana diyetisyenim vermişti kilom durunca 2 gün yapıyordum:1rolleyes:

nasıl yapıcam onu canım?

DygEge · 17 Mayıs 2009

Canım hemen yazayım:)
Kahvaltı:Şekersiz çay
1 karper kadar beyaz peynir
domates salatalık
1 dilim kepek ekmeği

Öğlen:3 köfte kadar et,tavuk,balık
yağsız bol salata

Akşam:4 köfte kadar et tavuk balık
yağsız bol salata
et yersen 120 gram kadar,tavuk 200 gram kadar,balık 240 gram kadar...
Gece:1 adet meyve
ve tabiki 3 lıtre su...
Liste aynen böyle canım
Sadece protein içerikli bir şok diyet programı 2 gün yapılıyor 1 kilo verdiriyor...
ınşallah başarılı olursun Mervecim..

evlibarkli · 17 Mayıs 2009

duyguege .!.:
Canım hemen yazayım:)
Kahvaltı:Şekersiz çay
1 karper kadar beyaz peynir
domates salatalık
1 dilim kepek ekmeği

Öğlen:3 köfte kadar et,tavuk,balık
yağsız bol salata

Akşam:4 köfte kadar et tavuk balık
yağsız bol salata
et yersen 120 gram kadar,tavuk 200 gram kadar,balık 240 gram kadar...
Gece:1 adet meyve
ve tabiki 3 lıtre su...
Liste aynen böyle canım
Sadece protein içerikli bir şok diyet programı 2 gün yapılıyor 1 kilo verdiriyor...
İnşallah başarılı olursun Mervecim..

çok saol canım öğlen ve akşam ikisindede mi 200 er gram tavuk yoksa bölüştürcek miyim

karmen6x · 17 Mayıs 2009

selamlar bende kilo derdiyle yaşamak zorunda kalanlardanım şok diyet ilgimi çekti,bu şekilde verilen kilo çabuk alınmaz mı,duyguege muhteşem kilo vermişsiniz,ne kadar sürede acaba

DygEge · 17 Mayıs 2009

Yok canım akşam yemeği yani 4 köfte kadar denilen 200 grama denk geliyormuş yanına yazmış..Demekki öğlende 150 grama denk geliyor tavuk...yerimseniben

DygEge · 17 Mayıs 2009

karmen6x .!.:
selamlar bende kilo derdiyle yaşamak zorunda kalanlardanım şok diyet ilgimi çekti,bu şekilde verilen kilo çabuk alınmaz mı,duyguege muhteşem kilo vermişsiniz,ne kadar sürede acaba

Canım çok sağol ben 6 ay kadar zamanda 65 e düştüm oğlum şuan 8 aylık 2 ayda 2 kilo vermişim durdu artık vücudum...Ama şimdi yine devam ediyorum canım...
Bu şok diyet sadece 2 günlük yalnız vucudu şaşırtmak için yapılıyor...Üst üste yapmak zararlı olur canım..Ama 2 günde 1 kiloyu tam uyarsan verebiliyorsuna.s.

karmen6x · 17 Mayıs 2009

teşekkür ederim.bu hafta aç gezerek iki kilo verdim,spor yapamadım,inşallah bu hafta yapacağım boyum 1.64 kilom 63,hedefim 54 ve altı haftam kaldı.

evlibarkli · 17 Mayıs 2009

duyguege .!.:
Yok canım akşam yemeği yani 4 köfte kadar denilen 200 grama denk geliyormuş yanına yazmış..Demekki öğlende 150 grama denk geliyor tavuk...yerimseniben

canım yarın başlıycam çooooooooooook teşekkürler

mavibenek1 · 17 Mayıs 2009

karmen6x .!.:
selamlar bende kilo derdiyle yaşamak zorunda kalanlardanım şok diyet ilgimi çekti,bu şekilde verilen kilo çabuk alınmaz mı,duyguege muhteşem kilo vermişsiniz,ne kadar sürede acaba

aramıza hoşgeldin karmen a.s. inşallah istediğin kiloya çok çabuk ve sağlıklı bir biçimde ulaşırsın..

durcheinander · 17 Mayıs 2009

YAREM .!.:
selam canım ıkımızde aynı kılodaydık ne yaptın da boyle zayıflayabıldın. ekstra bırseyler kullandın mı. anlatsana canım yaa. bu arada tebrık ederım senı....:içelim:

walla sekerim aslında pek bişe yapmadım boğazımı tutmak dışında bide spor sadece bu kadar zaten benim canım hiç bir şey istemiyo bu aralar bende bunu değerlendirdim yemedim ama bol sıvı aldım bide çok ayakta kaldım ondan sanırım yoksa benim metabolizmam çok yawas çalışıyor bu söylediklerimi yapmasaydım mümkün değil 3 haftada 4.6 kilo wermem bide tabi topiğin kızları war hepinizi çok sewiyorum sayenizde walla:sm_cool:

narin1 · 17 Mayıs 2009

selam arkadaşlar ben sizden diyet tarifleri istiyorum sitede yeniyim beni bilgilendirirseniz çok sevinirim herkese iyi zayıflamalar

narin1 · 17 Mayıs 2009

karmen6x · 17 Mayıs 2009

mavibenek1 .!.:
aramıza hoşgeldin karmen a.s. inşallah istediğin kiloya çok çabuk ve sağlıklı bir biçimde ulaşırsın..

hoşbulduk,bu defa kararlıyım,işte iken kolayda evdeyken zor oluyor

DingiltereKralicesi · 17 Mayıs 2009

selamlarrr
dediğim gibi yorgunluktan ölmüş bir şekilde geri geldim
bütün gün temizlik yaptım, ütü yaptım, halı silkeledim, toz aldım...
az önce de akşam yemeğimi yedim, dünkü gibi patatesli bulgur pilavı ve bol cacık yedim
şimdi ders çalışmam lazım
off offf

evlibarkli · 17 Mayıs 2009

kızlar son halimin fotosunu cektiriyorum şuan boydan birazdan size göstercem yorum yapın ok

evlibarkli · 17 Mayıs 2009

son halim

Catharsis · 17 Mayıs 2009

evlibarkli .!.:
son halim

o zaman ilk yorumu ben yapayım kollar ve bacaklar gayet ince duruyor... t-shirtin bol oldugundan göbek belli olmuyor(eger varsa) cok iyisin bence hiç üzme kendini boş yere...

bu arada röflen bana benım eskı röflemı hatırlattı..bu tondu benım de... kaydirigubbakcemile2

durcheinander · 17 Mayıs 2009

evlibarkli .!.:
son halim

prenses çok güzelsin ya ayrıca hiçte 55in üstündeymişsin gibi göstermiyorsun bence kesinlikle gitmelisin hem ewli hem bakımlı hem güzel hemde dediğini yapan birisin e daha ne olsun herkes kıskancak seni bak
sana güveniyoruz şekercik git we göster onlara

durcheinander · 17 Mayıs 2009

kızlarkaydirigubbakcemile2 ben yürüyüşe gidiyorum

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

mavibenek1

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency