güle güle kullan cnm hayırlı olsunbu arada kızlar eşim bana netten koşu bandı aldı Goodman marka.
Beko mikrodalga fırın
Beurer marka dijital baskül
Arzum dan Türk kahvesi makinası da aldı.
Ayy canım kocam benim ...
anneler günü hediyemi topluca bir seferde alıverdi.
güle güle kullan cnm hayırlı olsun
bebişim msj kutun dolmuşşşş boşalt ta yenisi gelsin:) zmanla alışırsın ya bende çok severim göz makyajı başlarda bende yapamıodum ama alıştım artık.hatrlırım gözüm morarmış gibi makyajlar yapardım
yok cnm bende sewmiorum öle diyet yemeği proğram fln yok çoğu arkadaşda özel olarak yemek yapmıo bazı diyetsyene gdenler yapıo ama bizde yemeklerimizi daha az yağlı yapıoruz.bende öle porğrama yok o yasak o yenmez bu yenmez vs.lere hep karşıyımdır kasmak istemem öle kendimi.cnm ben 2 ayda 7-8 kilo verdim yaklaşık 1.5 aydırda aynı kilodayım.kardio yaptım öncelerive pilates.pilatese devam inş.herzman.cnm günde 1 su bardağı süt 1 dsubardağı yoğurt mutlaka yioruz.her öğünde salata 1 tk yağ ile.çorba genellkle oluo ben zaten çorbasız yapamam çok severim.bi gün et yediysek diğer gün sebze diğer gün bakliyat diğer gün balık vs. şeklnde dengelioruz pilava makarna vs ye dikkat edioruz zira onların 2 yemek kaşığı bir dilim ekmek edio.günlük 4-5-6-7 dilim ekmek yioruz bu herkese göre değişio.pilav makarna vs. ekmek hakkından düşerek yiyebilrsn.mercimek köftesi vs de 2 tanesi 1 dilim ekmek edio.4-5 tane etli yaprak sarma 1 dilim ekmek edio.vs. daha çok bilgi var biz hepsini burdan birbirimzden öğrendik sende buraya sıkı sarılır yedklerini içtklerini yazarsan birazda sporla olur bu iş bizde yardımcı oluruz sana cnm.
amanda aman kukuletam gelmiş nasılsın nen düzelebildimi ben daha tam düzelemedim hacı kör topal idare ediyoruz işte
saol bebeişimmmm.yok canım bende düzelemedim hala öksürüyorum acaip bi uyuşukluk var üzerimde hiç bi iş yapmadım bu gün hala pijamalarım var üstümdeyattım durdum battaniyenin altında olmazsa doktora gtcem artık yaa.eşim gelmeden bi kendime bakıyım giyineyim süsleneyim azıcık
sen nasılsın?ilaç kullanıomuusn? ben ilaçlarıda bıraktım aman yeter dedim artık yaa...
aynen yaa bende nefret ediyorum hayatımda hiç diyet etmedim çünkü doğumdan önce çok zayıftım hep.neyse allaha şükürki 2 tane canlarım oldu.şimdi bende sizlerden bişeyler öğrene öğrene bişeyler yapmaya çalışıcam.bende evde cd den plates yapıyodum 1 haftadır baş dönmesinden ayağa kalkamadım doktor ani hareketlerden ve bir süre iyileşinceye kadar plates yapma dedi o yüzden şimdi yapamıyorum paltes.eşimde evde tek yapmak sakıncalı diye kızıyor.sizde bana yardım ederseniz bakalım allahın izniyle nolacak.ben fazla kilo vermekte istemiyorum.
canım teşekkür ederim hepsine ihtiyacım vardı bir seferde alındığı iyi oldu.
hosgeldin canım.merk etme verirsin yavaş yavaş.bende emziriyorum hem de 4,5 aylık bebeğim.sen büyütmüssün bile tickerında 15 aylık yazıo,dogru besinler yersen sütünde azalma olmaz inş. benim ilk hedefim tatlı ve hamurişi yememek,dengeli bir yemek düzeni oluşturmak,bol su içmek ,ve spor yapmak,bunları düzenli bir şekilde yapınca kilolar zaten gider
cnm öncelkle hoşgeldin bebklerine Allah uzun ömürler versin. öncelkle sana şunu söleim nerde hata yaptığımızı bilmemiz lazım.sende benm gibi çikolata düşkünüsün bende ilk başta ben bukadar çikolata tatlı yerken kilo veremem fln diodum ama koydum kafaya koyuncaa her şey oluo sende inanırsan her şey olur. öncelkle internette emziren anne diyetleri var onları alarak onlar üzerinde deişklkler yaparak kendine bi proğram yapablrsn çok uyucam aman uyamadım die de kasma kendini zmanla olur gider.sen emzirdiğin için bizlerden daha fazla kaloriye ihtiyacın var hergün sütünü meyveni salatanı çorbanı ihmal etme.bol su şart.yeşil çay tarçınlı karanfilli karabiberli. tam tahıllı ekmekler var artık onlardan.hiç bişiy yasak deil. çok canın çektiği bişiyden ucundan tadına bakab ilrsn.kızartma hamurişi şimdilk cıs zmanla azar azar istersen yersin .kolay gelsn cnm
cnm zatebn diyet demek de pek doğru deil diyet diyet diyince inmsan daha kasılıo biz burda sağlıklı beslenme dioruz.ömür boyu uygulayacağımız güzel bilgiler edinioruz.aynen yaa bende nefret ediyorum hayatımda hiç diyet etmedim çünkü doğumdan önce çok zayıftım hep.neyse allaha şükürki 2 tane canlarım oldu.şimdi bende sizlerden bişeyler öğrene öğrene bişeyler yapmaya çalışıcam.bende evde cd den plates yapıyodum 1 haftadır baş dönmesinden ayağa kalkamadım doktor ani hareketlerden ve bir süre iyileşinceye kadar plates yapma dedi o yüzden şimdi yapamıyorum paltes.eşimde evde tek yapmak sakıncalı diye kızıyor.sizde bana yardım ederseniz bakalım allahın izniyle nolacak.ben fazla kilo vermekte istemiyorum.
bebişim msj kutun dolmuşşşş boşalt ta yenisi gelsin:) zmanla alışırsın ya bende çok severim göz makyajı başlarda bende yapamıodum ama alıştım artık.hatrlırım gözüm morarmış gibi makyajlar yapardım
yok cnm bende sewmiorum öle diyet yemeği proğram fln yok çoğu arkadaşda özel olarak yemek yapmıo bazı diyetsyene gdenler yapıo ama bizde yemeklerimizi daha az yağlı yapıoruz.bende öle porğrama yok o yasak o yenmez bu yenmez vs.lere hep karşıyımdır kasmak istemem öle kendimi.cnm ben 2 ayda 7-8 kilo verdim yaklaşık 1.5 aydırda aynı kilodayım.kardio yaptım öncelerive pilates.pilatese devam inş.herzman.cnm günde 1 su bardağı süt 1 dsubardağı yoğurt mutlaka yioruz.her öğünde salata 1 tk yağ ile.çorba genellkle oluo ben zaten çorbasız yapamam çok severim.bi gün et yediysek diğer gün sebze diğer gün bakliyat diğer gün balık vs. şeklnde dengelioruz pilava makarna vs ye dikkat edioruz zira onların 2 yemek kaşığı bir dilim ekmek edio.günlük 4-5-6-7 dilim ekmek yioruz bu herkese göre değişio.pilav makarna vs. ekmek hakkından düşerek yiyebilrsn.mercimek köftesi vs de 2 tanesi 1 dilim ekmek edio.4-5 tane etli yaprak sarma 1 dilim ekmek edio.vs. daha çok bilgi var biz hepsini burdan birbirimzden öğrendik sende buraya sıkı sarılır yedklerini içtklerini yazarsan birazda sporla olur bu iş bizde yardımcı oluruz sana cnm.
bu arada kızlar eşim bana netten koşu bandı aldı Goodman marka.
Beko mikrodalga fırın
Beurer marka dijital baskül
Arzum dan Türk kahvesi makinası da aldı.
Ayy canım kocam benim ...
anneler günü hediyemi topluca bir seferde alıverdi.
esw hanki site bu bende gireyim aman kusur kalmayayım parfüm delisiyimdir bende
esw siteyi diyecektin nereye gittin nen
cnm sütü artıran şeyler dere otu, ayva kompostosu şekersiz meyve kompostaları hoşaflar ve bol su. öle sanıldığı gibi hamur işleri börekler çörekler süt yapmıo bol meyve suyu ve sıvı almak gerekli cnm.ben yeni evliyim bebeğim yok henüz ama annelik ve bebek konusunda övünmek gibi olmasın bilgim vardır 2 tane yeğenim yanımda aynı evde büyüler.biri 8 yaşında biri 2 şuan. bunlarıda dr.dan duydum cnm o söledi.hoşbulduk cnm.evt cnm 15 aylık benimkiler.darısı senin başına.işte bende onu bilmiyorum ve beceremiyorum.doğru beslenip sütümünde azalmamasını.nasıl olacak onu öğrenmeye çelışıyorum.sen verdinmi kilo?spor yapıyomusun cnm sen?
söylediklerin çok doğru,yeşil çay hariç.yeşil çay sütü azaltiyor canım.emzirme döneminde içmemek gerekiyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?